Автор Nextstep nextstep задал вопрос в разделе Занятия спортом
Хочу научиться самообороне и рукопашному бою самостоятельно. Как? и получил лучший ответ
Ответ от Baxik[гуру]
Полностью научиться рукопашному бою самостоятельно с нуля практически невозможно, так как без тренера велик риск закрепить неправильную технику и получить травму. Наиболее эффективный способ тренировок в домашних условиях это гибридный подход. Найдите квалифицированного инструктора или спортивную секцию и посещайте занятия периодически, например раз в месяц. На таких встречах фиксируйте объяснения и корректировки тренера на камеру, чтобы иметь возможность разбирать ошибки дома. Попросите специалиста составить подробный план самостоятельных занятий до следующего визита. В домашней работе делайте упор на общую физическую подготовку, отработку стойки, ударов, уклонов и блоков перед зеркалом. Теоретические материалы и книги могут дополнять знания, но базу и контроль правильности движений должен давать профессионал.
Сам очень увлекался единоборствами.. . щас просто с семьей не до того!
Мои рекомендации - обязательно запишись в секцию с другом - помимо желания ОЧЕНЬ нужно Вам с ним технику правильную поставить с тренером, понять азы, научиться тонкостям. Ну а потом можно и самим в спарринге отрабатывать то, чему научили в секции. Пойми, все стоящие спортсмены, бойцы имели учитетлей, которые давали первоначальные знания, свой опыт! Ну а оттачивать искусство будете сами! Есть много направлений в рукопашке - это и русский бой, и рукопашка по системе наших спецур, есть даже китайский рукопашный - сяньда (я ей занимался - очень хорошая практика).
Ваше дело и стремление очнь уважаю... у меня есть несколько видяшек по рукопашному бою (не соревнования)... там есть все!
выходи ночью в суботту на самую страшную улицу в своем районе и учись наздоровье!:)
Ну что сказать! Если и правда нет секций.. .
Купи книгу по теме, отрабатывайте удары, уклоны, блоки.. . Техника должна быть правильная! Можете конечно попробовать, что-то смочь, но это всё так, для себя.
Надо знать боливые точки .На Голове ГЛАЗА, НОС, ПОДБОРОДОК. УШЫ, ВЕРХНИЯ ГУБА В ЖЕСТКИЙ НЕРВ, ВИСОКБРОВЬ. НА ТУЛОВИЩЕ СОЛНИЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ, ПО МЫШКА, ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, ЖИВОТ И МОЖНО В ПАХ.
Выйди на улицу и дай пизды кому-нибудь. Коль уж уродился в таком городе, то дай им всем пизды.
....не хотелось бы огорчать, но без тренера- это порнография, господа.... Выход может быть такой- найдите секцию далеко от места жительства и посещайте её раз в месяц-полтора.... с видеокамерой, чтоб было что-то наподобие семинара или мастер-класса.... фиксируйте объяснения на видео, пусть вам поможет тренер составить план занятий до следующего вашего визита.... А по книжкам- это несерьёзно, чесслово...
Как научится хорошо драться , в домашних условиях????при этом не затрачивать больших средств!
на дисках продоются самоучители по разным видам борьбы. купи и тренеруйся. каждый должен уметь за
подробнее...