Автор Лёшка Бондаренко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Научите шевелить грудью ! Как в фильмах показывает , а то я накачался , а шевелить не умею ... и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Хворост[новичек]
в принципе видно будет это шевеление если есть масса грудных в нижней области. Как шевелить - нужно прочувствовать мышцу (нижнюю область грудных) и пытаться их сокращать, таким образом грудные мышцы чуть поднимутся вверх, потом расслабить - опять вниз и так далее
Ответ от Billy the Kid[гуру]
пальшами берешься за сосок и дергаешь)
пальшами берешься за сосок и дергаешь)
Ответ от Александр Б.[гуру]
Если бы ты накачался, то для тебя это не было бы проблемой, значит ты не накачался!! ! Накачанный блин!! !
Грудь: Жим штанги лежа на горизонтальной скамье; жим штанги лежа на скамье с наклоном вверх (45 градусов), разводка на горизонтальной либо на наклонной скамье (на горизонтальной на среднюю часть груди, на наклонной на верхнюю часть груди), отжимания на брусьях.
Если бы ты накачался, то для тебя это не было бы проблемой, значит ты не накачался!! ! Накачанный блин!! !
Грудь: Жим штанги лежа на горизонтальной скамье; жим штанги лежа на скамье с наклоном вверх (45 градусов), разводка на горизонтальной либо на наклонной скамье (на горизонтальной на среднюю часть груди, на наклонной на верхнюю часть груди), отжимания на брусьях.
Ответ от Alex Play[новичек]
лучше научись мозгом шевелить...
лучше научись мозгом шевелить...
Ответ от Aleks[гуру]
х.. м научись шевелит, это полезнее
х.. м научись шевелит, это полезнее
Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
Что бы шевилить-надо что бы было чем шевилить!
Что бы шевилить-надо что бы было чем шевилить!
Ответ от Silovik[гуру]
ну если еще кило 20 накинешь на свой вес то получится, но судя по фото ты еще в гормональном развитии, так что не упирайся - это не показатель сиськами трясти.
ну если еще кило 20 накинешь на свой вес то получится, но судя по фото ты еще в гормональном развитии, так что не упирайся - это не показатель сиськами трясти.
Ответ от Забанен[гуру]
Судя по фотке пока что не чем шевелить))
Судя по фотке пока что не чем шевелить))
Ответ от Влад кожевников[активный]
Для начала абонемент в зал покупаешь, потом желательно ходишь туда !
Для начала абонемент в зал покупаешь, потом желательно ходишь туда !
Ответ от Вера[мастер]
Чтобы научиться шевелить грудью, нужно развить нервно-мышечную связь, она тренируется первые 5 месяцев, без весов, только техника, веса вообще не нужны!
Чтобы научиться шевелить грудью, нужно развить нервно-мышечную связь, она тренируется первые 5 месяцев, без весов, только техника, веса вообще не нужны!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Научите шевелить грудью ! Как в фильмах показывает , а то я накачался , а шевелить не умею ...