как не хотеть есть

Ответ от Ya76na[гуру]
часто кушать не вредно, если кушать маленькими порциями)

Ответ от Јерзод Магдиев[гуру]
найти себе хобби, но если это и есть твоё хобби я тебе не завидую, тебя раздует

Ответ от Dima tisha[гуру]
самовнушение и пей по больше воды.

Ответ от Макс Осин[мастер]
Лежать на диване, не двигаться и т. д каллорий сжигаться будет меньше, а вследствие и кушать хотеться меньше!

Ответ от Аленка-***[мастер]
пить воду.

Ответ от Забава[гуру]
Поменьше стоять у плиты, не нюхать еду, не смотреть на нее.

Ответ от Ѐинка Ринка[новичек]
Займись чем нибудь, отвлекись, просто внуши себе что если ты съешь еще маленько, в будущем будешь такой здоровенной, что тебе самой будет противно!!) ) Просто подумай какой ты будешь красивой и стройной если будет придерживаться здоровому питанию, и не естиь всяких жирных и сладких штучек.. Просто отвлекись и подумай, зачем тебе так много есть та)

Ответ от Елена Лаптева[эксперт]
в основном человек не правильно трактует то что называет чувства голода, часто бывает такое что это чувство жажды, попейте водички, и увидите что чувство "голода" пропало

Ответ от Alpina xxxx[гуру]
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т. к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас а

Ответ от Диана Блохина[новичек]
могу помочь но работоет не у всех , ,ЕШ 3 - 4 РАЗА В ДЕНЬ И ПЕЙ ВОДУ ПЕРЕТ КАЖТОЙ ЕТОЙ сразу говорью работоет не у всех, натеюсь поможет

Ответ от Евгений Рогожин[гуру]
БУЛИМИЯ (переедание). В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]