как не растолстеть при беременности

Ответ от я ТОТ,кто приходит НА ПОМОЩЬ.[гуру]
никак.

Ответ от Ѕвостато-Крылатая Радость[гуру]
талия в объемах по-любому увеличится...

Ответ от Џzva[гуру]
питаться не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих.
умеренно, разнообразно, полезно, небольшими порциями 5-6 раз в день

Ответ от Алина[гуру]
как в Иронии судьбы? Надо меньше.. жрать) ) короче следите за питанием

Ответ от Slava[гуру]
Есть здоровую пищу) И за одного, а не за двоих)) )
Это реальный совет) К одним родам я прибавила 12 кг, к другим - 10)) К собственному весу ни грамма не прилипло))

Ответ от Ноль-фаза[гуру]
Не беременеть.

Ответ от VERONIKA[гуру]
Не жрать лишнего, реально, питаться хорошо как обычно, а не жрать все что в голову придет. Беременность сама по себе редко вызывает полноту, наоборот после родов сильно худеешь

Ответ от Катя Волкова[гуру]
фильтровать то, что хотите съесть- многое просто не нужно, ребенку нет пользы от макарон, картошки, булочек, шоколадок, тортов.. . вареное мясо, рыба, творог, твердый сыр, овощные супы, фрукты, мед и больше ходить пешком, а не лежать целыми днями.

Ответ от Lolli Pop[гуру]
не переедать. а вообще гормоны вы никак не проконтролируете, тут от вас мало чего зависит. не всегда жир появляется от жратвы

Ответ от Ёвета Гришина[мастер]
Я за беременность набрала 8 кг. На последних 2 месяцах делала разгрузочные дни. Греча, творог, кефир. Греча естественно несоленная, не сладкая. Она отлично выводит лишнюю воду, которой у беременной как известно не мало. И еще после 4 месяцев следила за количеством воды ( старалась выпивать около литра) +- 200гр. Никакой гимнастикой я не занималась. А вообще я считаю, это индивидуально. кто-то склонен располнеть за беременность, а кто-то нет. Но все же ограничивать себя кое в чем нужно.

Ответ от Liudmila[гуру]
употреблять минимум быстрых углеводов: сладости, изделия их белой муки, картофель. крахмалосодержащие продукты, посмотри в инете про быстрые углеводы, именно они дают большую прибавку в весе

Ответ от Кошка Шрёдингера[гуру]
можно. не жрать за двоих

Ответ от Лучик Света[гуру]
не Жрать, а нормально питаться.
вес все равно прибавится- от этого не уйти.
вопрос в том, сколько веса прибавится.

Ответ от Кошастик[гуру]
много не жрать! есть как обычно!

Ответ от Катя федотова[гуру]
Не есть мучное, сладкое, газ воду и пр гадость от которой толстеешь, ну или стараться есть но мало... больше фруктов, овощей, молочных продуктов.... Во вторую беременность набрала всего 9 кг следуя этим правилам,

Ответ от *** Мафаня ***[гуру]
питаться не за двоих а за себя и здоровую пищу....

Ответ от 3 ответа[гуру]