Автор Ўбка задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Что кушать во время беременности, а чего избегать? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Если есть предрасположенность к отёкам и проблемы с почками - проконсультируйтесь со специалистами, сколько нужно пить воды. Я в своё время этого не знала - сейчас до сих пор расхлёбываю. Витамины для беременных и кормящих , я пила "Алфавит для беременных и кормящих" , но это кому, что нравится. В первые месяцы хорошо попить отдельно витамин Е - профилактика выкидышей, и фолиевую кислоту - профилактика врождённых уродств. И то,и другое продаётся без рецепта в аптеке. А в остальном - просто будьте умеренны, ешьте столько, сколько всегда или НЕМНОГО больше (никакой еды за двоих); меньше острого,солёного, жареного. Больше зелёных яблок, творога, отварного или запечёного мяса и любой другой натуральной пищи. При выборе продуктов, смотрите есть ли так консерванты и в каком количестве - это очень вредно. Кстати ,в наших любимых йогуртах их столько!!!
А вообще, начните покупать журнал "Мой ребёнок" , "9месяцев" и т.д. - там Вы найдёте ответы на множество своих вопросов.
Во время беременности я поправилась всего на 5 кг - это немного. Основная опасность растолстеть - во время кормления грудью. Мне всё время хотелось есть, да и предрасположенность к полноте была. От кормления грудью отказываться неразумно: потеряете контакт с ребёнком, он будет чаще болеть ( со всеми вытекающими последсвиями в виде больничных,хронических заболеваний и т.д.)
Удачи, здоровья Вам и малышу!
Ответ от Веста непонятная[эксперт]
Обязательно следите за количеством потребляемого кальция, важно на любом сроке беременности ( считается что оба комплекта зубов закладывается во время беременности еще, не говоря уж о формировании косточек нового человечка)- творог лучше есть в первой половине дня- усваивается лучше ( потому что кальций усваивается только в присутствии витамина D, а он вырабатывается в организме человека под влиянием ультрафиолета). А так все можно кушать.. тольков меру. Я поправилась на 12 кг 🙂 4 из которых весил сынулька:)
Обязательно следите за количеством потребляемого кальция, важно на любом сроке беременности ( считается что оба комплекта зубов закладывается во время беременности еще, не говоря уж о формировании косточек нового человечка)- творог лучше есть в первой половине дня- усваивается лучше ( потому что кальций усваивается только в присутствии витамина D, а он вырабатывается в организме человека под влиянием ультрафиолета). А так все можно кушать.. тольков меру. Я поправилась на 12 кг 🙂 4 из которых весил сынулька:)
Ответ от Пользователь удален[активный]
Кушать яблоки зеленые,и не курить
Кушать яблоки зеленые,и не курить
Ответ от Марфа К.[гуру]
молочные продукты, фрукты....
нельзя острое, соленое, и вредное:-)
молочные продукты, фрукты....
нельзя острое, соленое, и вредное:-)
Ответ от ЛЮДМИЛА ИВАХНЕНКО[гуру]
vsio chto imeet vitamini ,i malo kalorii
vsio chto imeet vitamini ,i malo kalorii
Ответ от татьяна[гуру]
Нельзя точно грибы, алкоголь и некоторые лекарства.Еду можно почти всю,разум-то у тебя есть.
Нельзя точно грибы, алкоголь и некоторые лекарства.Еду можно почти всю,разум-то у тебя есть.
Ответ от Наталья Коральская[гуру]
Кушай всё, всё что вкусно и витаминно, твой организм и ляля в нём, сами подскажут, что ты хочешь в тот или в другой день. Всё так не предсказуемо, можно съесть селёдку и после неё сразу мороженое. Или я например нажарила рыбу, мой стал есть и видит, что я делаю, а я эту рыбу залила томатным соком, размяла, как суп получилось и похлебала, ну так захотелось мне... Будьте здоровы, ваш организм не даст вам поправиться всё равно больше, чем положено. Я например поправилась намного,на 18 кг, стала весить 73 кг, но после 73, никуда мой вес не поднялся. Как стал в 7 месяцев, так и до родов. Кушала от ДУШИ и ВАМ ТОГО ЖЕ!!! Састья и здоровья вам и ляле...
Кушай всё, всё что вкусно и витаминно, твой организм и ляля в нём, сами подскажут, что ты хочешь в тот или в другой день. Всё так не предсказуемо, можно съесть селёдку и после неё сразу мороженое. Или я например нажарила рыбу, мой стал есть и видит, что я делаю, а я эту рыбу залила томатным соком, размяла, как суп получилось и похлебала, ну так захотелось мне... Будьте здоровы, ваш организм не даст вам поправиться всё равно больше, чем положено. Я например поправилась намного,на 18 кг, стала весить 73 кг, но после 73, никуда мой вес не поднялся. Как стал в 7 месяцев, так и до родов. Кушала от ДУШИ и ВАМ ТОГО ЖЕ!!! Састья и здоровья вам и ляле...
Ответ от Linx[активный]
По опыту недавно родившей знакомой.
Есть нужно побольше цитрусов, что бы своего рода создать иммуную систему для ребенка в плане аллергий на цитрусовые, совет гинеколога.
А вообще кушать нужно то что хочется, ну конечно не жрать мясо копченое килограммами. Но и отказывать себе не стоит. Хочется сладкого иди и съешь, кислого тоже, полагаться надо на свои желания и потребности, чего хочешь ты того же хочет и малышь, это из курса гинекологии.
По опыту недавно родившей знакомой.
Есть нужно побольше цитрусов, что бы своего рода создать иммуную систему для ребенка в плане аллергий на цитрусовые, совет гинеколога.
А вообще кушать нужно то что хочется, ну конечно не жрать мясо копченое килограммами. Но и отказывать себе не стоит. Хочется сладкого иди и съешь, кислого тоже, полагаться надо на свои желания и потребности, чего хочешь ты того же хочет и малышь, это из курса гинекологии.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Первое время кушай больше кальция, потому что в конце беременности его запретят.
С Малым на коленях стояла возле холодильника по пол ночи и ела всё подряд:) кроме мёда
Рожать ехала с шоколадкой в зубах и никакой боли!
Поправилась с Малым на 18 кг(успела сбросить 16) и через 4 месяца после первого забеременела, с Малой на 8 кг и сейчас на 1 кг меньше чем до беременностей:)
Успехов!
Первое время кушай больше кальция, потому что в конце беременности его запретят.
С Малым на коленях стояла возле холодильника по пол ночи и ела всё подряд:) кроме мёда
Рожать ехала с шоколадкой в зубах и никакой боли!
Поправилась с Малым на 18 кг(успела сбросить 16) и через 4 месяца после первого забеременела, с Малой на 8 кг и сейчас на 1 кг меньше чем до беременностей:)
Успехов!
Ответ от Vickych[гуру]
Фрукты, овощи - лучше, которые аллергии не вызывают - киви, зеленые яблоки, лимоны, зеленый виноград (ограниченное количество). А мандаринов и апельсинов поменьше. Еще важно не пить много жидкости. А она во фруктах есть, так что считать придется. Нельзя вредные продукты - жареное, жирное и т.п. Чуть-чуть, конечно можно. Еще нужно есть то, к чему организм привык, и не насиловать себя полезными, но неюбимыми продуками. Все-равно пользы не будет. Я кстати на 7 кг. за все время поправилась.
Фрукты, овощи - лучше, которые аллергии не вызывают - киви, зеленые яблоки, лимоны, зеленый виноград (ограниченное количество). А мандаринов и апельсинов поменьше. Еще важно не пить много жидкости. А она во фруктах есть, так что считать придется. Нельзя вредные продукты - жареное, жирное и т.п. Чуть-чуть, конечно можно. Еще нужно есть то, к чему организм привык, и не насиловать себя полезными, но неюбимыми продуками. Все-равно пользы не будет. Я кстати на 7 кг. за все время поправилась.
Ответ от Lilya Sidorova[новичек]
Настёна, кушай то, что захочешь. Если хочется, значит это нужно не только тебе, но и твоему мальку:)
Настёна, кушай то, что захочешь. Если хочется, значит это нужно не только тебе, но и твоему мальку:)
Ответ от Гротя[эксперт]
Кушать можно то, что тебе хочется. Обязательно гречка (железо-гемоглобин) , мясо ( незаменимые аминокислоты) и рыбку (суши) (белок-"строительный материал" и фосфор-для мозга ребёночка),
Кушать можно то, что тебе хочется. Обязательно гречка (железо-гемоглобин) , мясо ( незаменимые аминокислоты) и рыбку (суши) (белок-"строительный материал" и фосфор-для мозга ребёночка),
Ответ от НАТАЛЮША УСОПЛА 14 СЕНТЯБРЯ 2012[гуру]
Нельзя курить, употреблять алкоголь, кофе, крепкий чай, острое, соленое, есть много сладкого, пить много воды. Ограничивать грецкие орехи, бобовые, различные газированные напитки. Лекарства - только разве что если будет угроза жизни - все вредны. Вот про грибы не слыхала. Почему это нельзя? Нужно кроме соков, зелени, овощей, фруктов морепродукты. Если посмотреть таблицу содержания витаминов и микроэлементов, то в морепродуктах содержится абсолютно все.
Нельзя курить, употреблять алкоголь, кофе, крепкий чай, острое, соленое, есть много сладкого, пить много воды. Ограничивать грецкие орехи, бобовые, различные газированные напитки. Лекарства - только разве что если будет угроза жизни - все вредны. Вот про грибы не слыхала. Почему это нельзя? Нужно кроме соков, зелени, овощей, фруктов морепродукты. Если посмотреть таблицу содержания витаминов и микроэлементов, то в морепродуктах содержится абсолютно все.
Ответ от Марина Окунева[гуру]
все что имеет очень длительный срок хранения (более месяца уже настораживает), а также содержит в составе различные Е (хотя и разрешенные в России, но ОПАСНЫЕ вещества) - для вас должно стать нежелательным блюдом!
Полезны фрукты, овощи, молочная продукция, а также всё то, чего вдруг потребует ваш организм (недаром говорят на солененькое тянет), но в разумных пределах, специальных каких-то продуктов нет, хотя желательны рыба (фосфор и кальций для вашего крохи) и мясо, желательно отварные или тушенные, так как все что жарится содержит (пусть в минимальном количестве) канцероген (вещество вызывающее рак, ну для рака его надо ОЧЕНЬ много и долго есть, так что не пугайтесь).
за беременность поправилась максимум кг на 5 (после родов весила на 5 кг больше, чем до беременности), а потом когда кормила еще на 10, сейчас извожу себя шейпингом и целыми днями гуляю с малышом (сжигает больше калорий, чем 2 часа шейпинга). Удачи!
все что имеет очень длительный срок хранения (более месяца уже настораживает), а также содержит в составе различные Е (хотя и разрешенные в России, но ОПАСНЫЕ вещества) - для вас должно стать нежелательным блюдом!
Полезны фрукты, овощи, молочная продукция, а также всё то, чего вдруг потребует ваш организм (недаром говорят на солененькое тянет), но в разумных пределах, специальных каких-то продуктов нет, хотя желательны рыба (фосфор и кальций для вашего крохи) и мясо, желательно отварные или тушенные, так как все что жарится содержит (пусть в минимальном количестве) канцероген (вещество вызывающее рак, ну для рака его надо ОЧЕНЬ много и долго есть, так что не пугайтесь).
за беременность поправилась максимум кг на 5 (после родов весила на 5 кг больше, чем до беременности), а потом когда кормила еще на 10, сейчас извожу себя шейпингом и целыми днями гуляю с малышом (сжигает больше калорий, чем 2 часа шейпинга). Удачи!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
А вы с врачом об этом не говорили? Если нет токсикозов, то можно кушать все, кроме конечно же вредных продуктов (чипсы, булочки, шоколад, фастфуд, кола и т д.) и алкоголя. Еще мне лично врач запретила пить и есть очень горячии блюда и напитки. Из сладкого можно мороженное. Лучше кушать здоровую еду, но меня тянуло либо на пресное, либо на кислое. Поправляюсь постепенно, но у меня небольшой срок пока.
А вы с врачом об этом не говорили? Если нет токсикозов, то можно кушать все, кроме конечно же вредных продуктов (чипсы, булочки, шоколад, фастфуд, кола и т д.) и алкоголя. Еще мне лично врач запретила пить и есть очень горячии блюда и напитки. Из сладкого можно мороженное. Лучше кушать здоровую еду, но меня тянуло либо на пресное, либо на кислое. Поправляюсь постепенно, но у меня небольшой срок пока.
Ответ от Мария[новичек]
фрукты, молочные побольше, А еще я ела пачками активированный уголь) даже ночью
фрукты, молочные побольше, А еще я ела пачками активированный уголь) даже ночью
Ответ от Lisa Alisa[гуру]
Первый раз поправилась на 13 кг а второй на 18. Еш все в меру. Поменьше законсервированного. И полуфабрикатов.Я не имею ввиду домашиние консервы. Лучше свежее натуальное. Много будешь есть фруктов, там много сахара на фигуре сама понимаешь отразиться. Три фрукта в день вполне достаточно. Я вот второй раз очень много ела винограда, а там глюкозы просто караул, вот и разнесло.
А так если все хорошо протикает, почаще делай пешие прогулки, и не разнесет и сахар в крови будет уравновешан, поскольку диабет беременных распространеная вещь.
Чай желательно без кофеина, фруктовый травянной и конечно не кофе.
Первый раз поправилась на 13 кг а второй на 18. Еш все в меру. Поменьше законсервированного. И полуфабрикатов.Я не имею ввиду домашиние консервы. Лучше свежее натуальное. Много будешь есть фруктов, там много сахара на фигуре сама понимаешь отразиться. Три фрукта в день вполне достаточно. Я вот второй раз очень много ела винограда, а там глюкозы просто караул, вот и разнесло.
А так если все хорошо протикает, почаще делай пешие прогулки, и не разнесет и сахар в крови будет уравновешан, поскольку диабет беременных распространеная вещь.
Чай желательно без кофеина, фруктовый травянной и конечно не кофе.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что кушать во время беременности, а чего избегать?
спросили в Перекус
помогите токсикоз при беременности
Токсикоз - настоящее бедствие на ранних сроках беременности, которое может помешать женщине
подробнее...
помогите токсикоз при беременности
Токсикоз - настоящее бедствие на ранних сроках беременности, которое может помешать женщине
подробнее...
А что можно кушать маме, которая кормит грудничка??
Помните - полноценное питание с достаточным количеством жидкости может обеспечить хорошую
подробнее...
спросили в Витамины Лучшие
Какие витамины лучше пить при беременности?
У меня вообще прикол был: сначала прописали гору всяких витаминов (хорошо, что я их не пила) , а
подробнее...
Какие витамины лучше пить при беременности?
У меня вообще прикол был: сначала прописали гору всяких витаминов (хорошо, что я их не пила) , а
подробнее...
какие напитки при беременности лучше пить и в каком количестве?
чистую воду и молочные коктеили (много кальция) и натуральные соки собственного приготовления
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Токсикоз
смотрите вопрос внутри... Что можно кушать беременным на 2-3месяце беременности? и чего нельзя кушать?
Меню беременной женщины
Питание беременной женщины
Составление меню для
подробнее...
смотрите вопрос внутри... Что можно кушать беременным на 2-3месяце беременности? и чего нельзя кушать?
Меню беременной женщины
Питание беременной женщины
Составление меню для
подробнее...
подскажите!!!!что можно пить при запорах беременным???или что-то есть или наоборот в чём-то ограничиться????
Свежие овощи обязательно кушайте. Чернослив тоже- залить водой, на ночь выпивать и ягоды кушать. Из
подробнее...
как сбросить лишний вес при беременности, уже 26недель, набрала 9кг(рост168, вес103) что есть даже незнаю((((((????
Не майтесь дурью, беременность не пожизненный приговор, а временное явление, питайтесь полноценно,
подробнее...
спросили в Сода
А пить соду от изжоги при беременности - это очень вредно? Чем это может грозить здоровью ребеночка и мамы?
Итак, как говориться, , стоять бояться. Это элементарная химия. при соединении соды с HCl
подробнее...
А пить соду от изжоги при беременности - это очень вредно? Чем это может грозить здоровью ребеночка и мамы?
Итак, как говориться, , стоять бояться. Это элементарная химия. при соединении соды с HCl
подробнее...
Диета кормящей матери. Что можно а что нельзя кушать!?
От чего следует отказаться кормящей маме?
От высококалорийной пищи. Употребление
подробнее...
спросили в Токсикоз
Ужасно мучиюсь от токсикоза ( рвет от всего, последнии 2 недели стал сильно болеть желудок (как вы спасались от токсикоза?
Медицинские средства борьбы с токсикозом
Исключительно по назначению врача: церукал, спленин
подробнее...
Ужасно мучиюсь от токсикоза ( рвет от всего, последнии 2 недели стал сильно болеть желудок (как вы спасались от токсикоза?
Медицинские средства борьбы с токсикозом
Исключительно по назначению врача: церукал, спленин
подробнее...
У вас при беременности были какие-нибудь проблемы с почками?
Этот вопрос ко мне!
Я на прошлой неделе в больнице с этой же проблемой лежала. Но у меня почки
подробнее...
Обязательно ли пить витамины при беременности?
Мой так и сказал вместо синтетической дряни ешь натуральные-фрукты, овощи,
подробнее...
спросили в Время Грудь
что можно кушать во время кормления грудью
Питание женщины, которая кормит грудью, мало отличается от ее питания во время беременности.
подробнее...
что можно кушать во время кормления грудью
Питание женщины, которая кормит грудью, мало отличается от ее питания во время беременности.
подробнее...