Автор Ѐыжик задал вопрос в разделе Беременность, Роды
как сбросить лишний вес при беременности, уже 26недель, набрала 9кг(рост168, вес103) что есть даже незнаю((((((???? и получил лучший ответ
Ответ от Sapfira[гуру]
Специально сбрасывать вес во время беременности нельзя, это может быть опасно для малыша. Ваша главная задача сейчас не похудеть, а остановить чрезмерный набор веса. Обязательно обсудите свой рацион с наблюдающим врачом. Питаться нужно часто, но маленькими порциями. Исключите жареное, копченое, жирное, острое, газированные напитки и выпечку. Сладкое замените зефиром, пастилой или мармеладом в умеренных количествах. Выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, ешьте больше овощей, фруктов, нежирные супы и каши на воде. Хлеб лучше брать отрубной. На ужин ешьте легкую пищу, например кефир или овощной салат. Ограничьте соль и жидкость для профилактики отеков. Очень полезны ежедневные спокойные пешие прогулки. Вернуть форму вы сможете безопасно после родов, а сейчас главное здоровье ваше и ребенка.
Ответ от Ауууу[гуру]
моя знакомая так худела во время беременности, ребёнку на пользу это не пошло (((пытается забеременить ещё раз...
моя знакомая так худела во время беременности, ребёнку на пользу это не пошло (((пытается забеременить ещё раз...
Ответ от Ксения[гуру]
При беременности нельзя содиться на диету. . Главеное не переедать. Вот родите, а патом на стадион вперед! Бег поможет все скинуть! Удачи!
При беременности нельзя содиться на диету. . Главеное не переедать. Вот родите, а патом на стадион вперед! Бег поможет все скинуть! Удачи!
Ответ от Ўлия Жарова[гуру]
да ситуация не из легких, но мне кажется во время беременности худеть просто нельзя, это уже после, у меня вот тоже рост168 а вес 75сейчас, я тотравилась на 7 кг за 27 недель и то врач мне сказал что быстро поправилась) , так что незнаю, вам наверное вообще тяжело очень физически, но все ровно я думаю это похудение стоит отложить на послеродовой период
да ситуация не из легких, но мне кажется во время беременности худеть просто нельзя, это уже после, у меня вот тоже рост168 а вес 75сейчас, я тотравилась на 7 кг за 27 недель и то врач мне сказал что быстро поправилась) , так что незнаю, вам наверное вообще тяжело очень физически, но все ровно я думаю это похудение стоит отложить на послеродовой период
Ответ от Кареглазая я.[гуру]
при берем-ти у меня обнаружили камни в желчном, я сразу села на диету, всё жареное, копчёное, солёное, острое, жирное, исключила, и за всю бер-ть ничего вообще не набрала, а похудела на 8 кг. так что исключайте всё.ходла полуголодная, а что делать... и ещё ешьте маленькими порциями, но по чаще.
при берем-ти у меня обнаружили камни в желчном, я сразу села на диету, всё жареное, копчёное, солёное, острое, жирное, исключила, и за всю бер-ть ничего вообще не набрала, а похудела на 8 кг. так что исключайте всё.ходла полуголодная, а что делать... и ещё ешьте маленькими порциями, но по чаще.
Ответ от Petr Petrovich[гуру]
посидеть на кефире и твороге, фрукты не исключаются
посидеть на кефире и твороге, фрукты не исключаются
Ответ от Лана птичкина[гуру]
103 это круто.... сочувствую. перходите на фрукты и овощи. Исключите выпечку, сладкое. Жареное, фастфуд, чипсы. А что ваш врач то говорит? она вам должна была объяснить, как правильно питаться!
103 это круто.... сочувствую. перходите на фрукты и овощи. Исключите выпечку, сладкое. Жареное, фастфуд, чипсы. А что ваш врач то говорит? она вам должна была объяснить, как правильно питаться!
Ответ от Ира[гуру]
при 168 вес 103??? это какая то ошибка. если так, то вы не 9, лишних набрали, а 40
при 168 вес 103??? это какая то ошибка. если так, то вы не 9, лишних набрали, а 40
Ответ от Гертруда[гуру]
исключить сладкое (конфеты... да даже сахар в чай не клади) , мучное (булки и даже хлеб) , газированное (напитки) , жирное (т. е. творог по-меньше жирности покупай, мясо-диетическое и т. д. , каллорийное (исключи сухарики всякие, семечки, мороженное) , короче по-больше фруктов, нежирных супов, каш на воде, овощей, хлеб-отрубной, по-меньше соленого, жаренного и копченного.... вообщем только полезная пища!!!! скидывать навряд ли будешь, т. к. к беременна (раньше надо было думать о том, что ты ешь) , но уж набирать точно сильно не будешь. удачи!! ! Ах, да, и по-больше гуляй пешком!
исключить сладкое (конфеты... да даже сахар в чай не клади) , мучное (булки и даже хлеб) , газированное (напитки) , жирное (т. е. творог по-меньше жирности покупай, мясо-диетическое и т. д. , каллорийное (исключи сухарики всякие, семечки, мороженное) , короче по-больше фруктов, нежирных супов, каш на воде, овощей, хлеб-отрубной, по-меньше соленого, жаренного и копченного.... вообщем только полезная пища!!!! скидывать навряд ли будешь, т. к. к беременна (раньше надо было думать о том, что ты ешь) , но уж набирать точно сильно не будешь. удачи!! ! Ах, да, и по-больше гуляй пешком!
Ответ от Patrik[гуру]
Да!!! садитесь на хлеб и воду, при таком весе нередко делают кесарево...
Да!!! садитесь на хлеб и воду, при таком весе нередко делают кесарево...
Ответ от Кошастик[гуру]
Лишний вес при беременности не сбрасывают, его до надо было куда то девать=)(вообще та же проблема в первую беременность была., правда вес у меня сам по себе меньше) Кушайте все но немного не делайте перекусы. Кушайте овощи и фрукты можно отказаться от булок всяческих, сладостей на ужин что то легкой кефир, салатик овощной/фруктовый . Научена собственным опытом .сейчас набрала 2,5 кг (это вес малыша со всем остальным) у меня 20 недель (в первую у меня в это время набрано 8 кг было). И то имея лишний вес беспокоюсь. Буду пересматривать меню. Во я тоже после первых не похудела, а уже второго жду. (у меня конкретно лишнего 10 кг при росте 169, и дочке полтора годика=))
Лишний вес при беременности не сбрасывают, его до надо было куда то девать=)(вообще та же проблема в первую беременность была., правда вес у меня сам по себе меньше) Кушайте все но немного не делайте перекусы. Кушайте овощи и фрукты можно отказаться от булок всяческих, сладостей на ужин что то легкой кефир, салатик овощной/фруктовый . Научена собственным опытом .сейчас набрала 2,5 кг (это вес малыша со всем остальным) у меня 20 недель (в первую у меня в это время набрано 8 кг было). И то имея лишний вес беспокоюсь. Буду пересматривать меню. Во я тоже после первых не похудела, а уже второго жду. (у меня конкретно лишнего 10 кг при росте 169, и дочке полтора годика=))
Ответ от Sawka sawka[гуру]
ого го)) ) еште фруктов по больше....
ого го)) ) еште фруктов по больше....
Ответ от Rjewsky[гуру]
то есть до беременности была 94 кг.??? Не хило!
то есть до беременности была 94 кг.??? Не хило!
Ответ от Ёчастливая мамочка[гуру]
Ну, во-первых, исключите все жирное, жареное, копченое. Из сладостей оставьте мармелад, пастилу и зефир, выпечку - долой. От обычного хлеба совсем не отказывайтесь, но и много тоже не стоит. Больше фруктов, овощей. Макароны можно, только без калорийных соусов. Обязательно кушайте супы, щи-борщи. На завтрак хорошо есть каши, самые разные. Употребление соли и воды тоже желательно ограничить, чтобы не было отеков. Так мне советовала терапевт, когда я была беременна. Я за беременность набрала 20 кг и родила сама с весом 106 кг. Так что все у вас будет хорошо. По возможности, конечно следите за своим питанием.
Ну, во-первых, исключите все жирное, жареное, копченое. Из сладостей оставьте мармелад, пастилу и зефир, выпечку - долой. От обычного хлеба совсем не отказывайтесь, но и много тоже не стоит. Больше фруктов, овощей. Макароны можно, только без калорийных соусов. Обязательно кушайте супы, щи-борщи. На завтрак хорошо есть каши, самые разные. Употребление соли и воды тоже желательно ограничить, чтобы не было отеков. Так мне советовала терапевт, когда я была беременна. Я за беременность набрала 20 кг и родила сама с весом 106 кг. Так что все у вас будет хорошо. По возможности, конечно следите за своим питанием.
Ответ от Кроха[гуру]
кушай мясо и рыбу. Никаких сосисок и колбас. Котлет магазинных. Курицу тоже не надо. Ешь почаще, но небольшими порциями. И фруктов овощей побольше.
кушай мясо и рыбу. Никаких сосисок и колбас. Котлет магазинных. Курицу тоже не надо. Ешь почаще, но небольшими порциями. И фруктов овощей побольше.
Ответ от Пум-пурум[гуру]
вес 103? мне показалось?
вес 103? мне показалось?
Ответ от Ля Ночка[гуру]
Питайтесь полноценно, не ешьте сладости и булки. Вам не о весе сейчас нужно думать, а о здоровье малышика.
Питайтесь полноценно, не ешьте сладости и булки. Вам не о весе сейчас нужно думать, а о здоровье малышика.
Ответ от Mila[гуру]
103? это вы значит весили до беременности 94 кг? ничего себе, уж извините меня, но вам нужны разгрузочные дни, пешие прогулки.
103? это вы значит весили до беременности 94 кг? ничего себе, уж извините меня, но вам нужны разгрузочные дни, пешие прогулки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как сбросить лишний вес при беременности, уже 26недель, набрала 9кг(рост168, вес103) что есть даже незнаю((((((????
Почему парни в старину боялись получить тыкву от девушки? Какие еще легенды и мифы существуют об этом растении?
Тыква.
Испокон веков она фигурировала в предсвадебных обрядах, без нее не обходился ни один
подробнее...
возможно ли похудеть с помощью воды? если да, то как?
Да, похудеть с помощью воды возможно, но только вместе с правильным питанием. Вода не содержит
подробнее...
спросили в Другое
как действует прпарат реолекс?
Реолекс (Rheolex, RHEOLEX®) - японский БАД для сброса веса, появившийся на российском рынке
подробнее...
как действует прпарат реолекс?
Реолекс (Rheolex, RHEOLEX®) - японский БАД для сброса веса, появившийся на российском рынке
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Академии
Привет девчонки кто был в Центре снижения лишнего веса Академия стройности?
Центр снижения веса Академия стройности предлагает комплексный и щадящий подход к коррекции фигуры.
подробнее...
Привет девчонки кто был в Центре снижения лишнего веса Академия стройности?
Центр снижения веса Академия стройности предлагает комплексный и щадящий подход к коррекции фигуры.
подробнее...
спросили в Прибавка
Как быстро сбросить вес беременной? 3 лишних кг за 2 недели, а завтра как на зло к гинекологу. Боюсь положит в больницу.
Сбросить жировую массу при беременности быстро нельзя, но 3 кг за две недели — это чаще всего
подробнее...
Как быстро сбросить вес беременной? 3 лишних кг за 2 недели, а завтра как на зло к гинекологу. Боюсь положит в больницу.
Сбросить жировую массу при беременности быстро нельзя, но 3 кг за две недели — это чаще всего
подробнее...
что делать если сильно выпадают волосы?
Причины выпадения волос у женщин
Существует несколько основных причин женского
подробнее...
спросили в Снимок
Народ отчего опухают ноги, чуть выше ступни, где щиколотка ?
* Щиколотки отекают при малоподвижности, сидячем образе жизни и избыточном весе.
Это случается
подробнее...
Народ отчего опухают ноги, чуть выше ступни, где щиколотка ?
* Щиколотки отекают при малоподвижности, сидячем образе жизни и избыточном весе.
Это случается
подробнее...
Лечение псориаза
СУЩЕСТВУЮЩИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПСОРИАЗА
3.2 Наружные медикаментозные средства
Местная
подробнее...
Чем полезна стручковая фасоль что из нее готовят
У стручковой фасоли после обработки практически нет вкуса, поэтому она отлично подходит как
подробнее...
спросили в Белки род
А кто как худел после родов?
Не деета, просто остаетесь при вашем обычном рационе, но делите привычную порцию пополам! Чтобы не
подробнее...
А кто как худел после родов?
Не деета, просто остаетесь при вашем обычном рационе, но делите привычную порцию пополам! Чтобы не
подробнее...
За счет чего набирается вес во время беременности (кроме веса ребенка и воды)?
Вес при беременности распределяется не только на ребенка и воды. Сам ребенок набирает массу за счет
подробнее...