Автор Ирина Иванова задал вопрос в разделе Беременность, Роды
как не располнеть во время беременности? есть нужно все, а хочется в 2 раза больше.. и на диете нельзя.. и получил лучший ответ
Ответ от Niki[гуру]
Это зависит от человека и его силы воли. я каждую беременность набирала не более 9кг.
Ответ от Ёветлана[гуру]
НЕ ешьте слишком много сахара (это во время беременности не рекомендуется в принципе) , исключите муку и крахмал. И обязательно делайте гимнастику для беременных. Ешьте много жирной рыбы (форель, семга) , мясо, фруктов ограниченно, молочку без сахара и не очень жирную.
НЕ ешьте слишком много сахара (это во время беременности не рекомендуется в принципе) , исключите муку и крахмал. И обязательно делайте гимнастику для беременных. Ешьте много жирной рыбы (форель, семга) , мясо, фруктов ограниченно, молочку без сахара и не очень жирную.
Ответ от Olga Kaminskaya[гуру]
Чё это на диете нельзя? Можно себя ограничивать и не жрать всё тазиками, чтоб не превратится в колобок на ножках.
Чё это на диете нельзя? Можно себя ограничивать и не жрать всё тазиками, чтоб не превратится в колобок на ножках.
Ответ от ...[гуру]
я на 18 недели и вешу на 10 кг больше=)но и до нормального веса исходя из роста мне не хватает 8кг=)
я на 18 недели и вешу на 10 кг больше=)но и до нормального веса исходя из роста мне не хватает 8кг=)
Ответ от татьяна гиринь[гуру]
я ем все что хочу. правда привыкла до родов правильно питаться не просто не ем все подряд а питаю организм. овощи сколько влезит каши гречку и овсянку, много пить. ну а если на сладкое тянет ем халву или же сухофрукты. много рыбы. молочное до 5 %жирности не ем жаренное мучное сладкое и жирное. а так все подряд. потом похудеете не отказывайте себе ни в чем.
я ем все что хочу. правда привыкла до родов правильно питаться не просто не ем все подряд а питаю организм. овощи сколько влезит каши гречку и овсянку, много пить. ну а если на сладкое тянет ем халву или же сухофрукты. много рыбы. молочное до 5 %жирности не ем жаренное мучное сладкое и жирное. а так все подряд. потом похудеете не отказывайте себе ни в чем.
Ответ от Кома[гуру]
Это все равно что - как купить продукты не потратив деньги?... я за беременность тоже на 20кг поправилась и ничего. . сейчас вешу как и раньше 47кг при росте 165см.
Это все равно что - как купить продукты не потратив деньги?... я за беременность тоже на 20кг поправилась и ничего. . сейчас вешу как и раньше 47кг при росте 165см.
Ответ от Ламия Брон[гуру]
Это бабушки вам говорят "кушай за двоих"????Творог, немного диетического мяса, рыба, ничего солёного, жареного, острого.. . Много-много овощей и фруктов. Будет просто прекрасное здоровье и никакого "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ПОСЛЕ РОДОВ???? " Я за бер. поправилась всего на 8 кг, сестра на 9. После рождения - снова стройная фигурка, никакого выпадения волос, и других пагубных изменений.
Это бабушки вам говорят "кушай за двоих"????Творог, немного диетического мяса, рыба, ничего солёного, жареного, острого.. . Много-много овощей и фруктов. Будет просто прекрасное здоровье и никакого "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ПОСЛЕ РОДОВ???? " Я за бер. поправилась всего на 8 кг, сестра на 9. После рождения - снова стройная фигурка, никакого выпадения волос, и других пагубных изменений.
Ответ от Lena UA[гуру]
Я придерживалась диеты. Если кушать нужно все, то это не значит что все нужно кушать ведрами. Больше кушала овощей и фруктов. Жирное, мужное, жареное вообще исключала. От сладкого отказаться не могла полностью, кушала по-немножку. Если беременная, то это не значит, что нужно жрать все что хочется, если конечно не хочется 30 кг набрать
Я придерживалась диеты. Если кушать нужно все, то это не значит что все нужно кушать ведрами. Больше кушала овощей и фруктов. Жирное, мужное, жареное вообще исключала. От сладкого отказаться не могла полностью, кушала по-немножку. Если беременная, то это не значит, что нужно жрать все что хочется, если конечно не хочется 30 кг набрать
Ответ от МАРГАРЕТ[гуру]
я поправилась во время беременности на 20 кг. после беременности все само ушло, правда животик чуть-чуть остался. ну конечно в чем-то себя надо ограничивать, неуплетать все подряд
я поправилась во время беременности на 20 кг. после беременности все само ушло, правда животик чуть-чуть остался. ну конечно в чем-то себя надо ограничивать, неуплетать все подряд
Ответ от Кошастик[гуру]
Меньше есть! Даже если хочется. я заметила если изначально контроль за питание осуществлять, то не несёт как кабана и есть не так уж хочется, если изначально не начинать пихать в себя все что не приколочено. =) Эт личный опыт. Первая беременность +23,вторая всего +1!
Меньше есть! Даже если хочется. я заметила если изначально контроль за питание осуществлять, то не несёт как кабана и есть не так уж хочется, если изначально не начинать пихать в себя все что не приколочено. =) Эт личный опыт. Первая беременность +23,вторая всего +1!
Ответ от Ђатьяна Мусабирова[гуру]
надо кушать как и до беременности, не надо есть за двоих, эта распространённая ошибка!
надо кушать как и до беременности, не надо есть за двоих, эта распространённая ошибка!
Ответ от фенуксоид[гуру]
я за всю набрала 14 кг врач на родах говорил да ты зажралась перебрала и тп.. . не родишь гг. родила аш бегом .. а подруга ваша пусть на сахар сдаст и на йод анализы. . может что не так от этого и жер и полнота или замок на холодильник. . ей просто самой уже ходить даже тяжело а дальше что? я сейчас едва вес могу сбросить уже 7 месяцев с родов прошло ...
я за всю набрала 14 кг врач на родах говорил да ты зажралась перебрала и тп.. . не родишь гг. родила аш бегом .. а подруга ваша пусть на сахар сдаст и на йод анализы. . может что не так от этого и жер и полнота или замок на холодильник. . ей просто самой уже ходить даже тяжело а дальше что? я сейчас едва вес могу сбросить уже 7 месяцев с родов прошло ...
Ответ от ИРИШКА[эксперт]
У Вас внутри развивается новый человечек, урезая себя в еде Вы-1 себя делаете слабее, 2 не даете питаться малышу! Есть хороший вариант-свою порцию на пополам разделите и кушайте не 3 раза в день, а 5 раз. Старайтесь между приемами основной пищи при желании есть, кушайте фрукты и овощи, но не налегайте на цитрусы, лучше всего яблоки!
У Вас внутри развивается новый человечек, урезая себя в еде Вы-1 себя делаете слабее, 2 не даете питаться малышу! Есть хороший вариант-свою порцию на пополам разделите и кушайте не 3 раза в день, а 5 раз. Старайтесь между приемами основной пищи при желании есть, кушайте фрукты и овощи, но не налегайте на цитрусы, лучше всего яблоки!
Ответ от Џблоко[гуру]
Так не надо есть в два раза больше, мало ли что хочется. Ребенку не нужно в 2 раза больше еды, ему нужно много витаминов и питательных веществ - налегайте на овощи, фрукты, продукты, содержащие много белка. Исключите бестолковые продукты вроде сладостей, сдобы, соки из пакета, фастфуд. Дисциплинируйте себя.
Так не надо есть в два раза больше, мало ли что хочется. Ребенку не нужно в 2 раза больше еды, ему нужно много витаминов и питательных веществ - налегайте на овощи, фрукты, продукты, содержащие много белка. Исключите бестолковые продукты вроде сладостей, сдобы, соки из пакета, фастфуд. Дисциплинируйте себя.
Ответ от Лоя[гуру]
может фрукты, овощи покушать.
может фрукты, овощи покушать.
Ответ от я маленькая лошадка[гуру]
я ела 2 раза в день по тарелке чего-нибудь+фрукты или десерты. 11,5 кг набрала. кто жрет тазами сами себе желудок растягивают и много набирают
я ела 2 раза в день по тарелке чего-нибудь+фрукты или десерты. 11,5 кг набрала. кто жрет тазами сами себе желудок растягивают и много набирают
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как не располнеть во время беременности? есть нужно все, а хочется в 2 раза больше.. и на диете нельзя..