Автор Elena ! задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как не уснуть в ночную смену? Какие-нибудь народные средства, не наносящие вреда здоровью? и получил лучший ответ
Ответ от Анатолий James[новичек]
Есть акупунктурная точка на руке между большим и указательным пальцем, периодически ее нужно массировать по часовой стрелке.
Если есть возможность отходить от стола рекомендую упрощенное упражнение из йоги - на вдохе отклониться как можно дальше назад, по максимуму задержать дыханиу. Выдох - наклон вперед, руки расслаблены свисают к стопам.
Такое упражнение не более 3-х рах подряд (для новичка) .
Если уж совсем рубит - понюхай нашатырь.
Слышал про коктейль дальнобойщиков, но сам не пробовал: на банку кока-колыт пакетик нескафе.
А вообще главное - двигаться. Есть в китайских магазинах шарики для массажа рук. От них точно не заснешь!
К сожалению, некоторые способы не подходят водителям. При первых же признаках сонливости за рулем лучше съехать с дороги и дать себе часик поспать. Плевать на график, за то живым доедешь.
натральные витамины компании Санрайдер
Спать днем
возьми книги! или пообщайся с сотрудниками! ну в конце концов в сотовом полазай!
сигареты.... мне по крайней мере сутки не спать помогают....
уволиться с такой работы и устпроиться на нормальную
Спать перед ночью.
Если ты должен помешать сну, значить ето уже не натурально, а соответственно вредит здоровью. Попробуй випить кофе, а потом через каждие пол чеси умиватца холодной водой, но посли етого будеш очень уставшым, так что нужно будет хорошо виспатца
Если есть возможность-обрызгивайте периодически холодной водой лицо-у меня сон, как рукой снимает)))))
менять работу-самое верное средство
Иногда просто необходимо не спать всю ночь. Как же превозмочь себя и не погрузиться в объятия Морфея? Предлагаем вам несколько действенных способов:
- примите горячий душ;
- выпейте напиток, содержащий таурин, съешьте шоколадку;
- понюхайте свежий апельсин или апельсиновое масло;