как не уснуть на паре

Ответ от Alisaвчудеснойстране[гуру]
спать не меньше 7-8 часов в сутки - это самое важное в деле борьбы со спячкой. Во сне ваш организм получает «подзарядку» на следующий день, и вы можете оставаться бодрым и веселым до следующего сеанса сна.
Больше овощей и фруктов
Если вы съедаете в день пять-шесть фруктов или овощей, это обеспечит вам стабильный уровень сахара в крови в течение всего дня. А именно перепады уровня сахара и кофеина вызывают внезапные приступы усталости, головокружения и сонливость.
Ешьте по чуть-чуть
Вместо плотного обеда в середине дня, лучше съедать понемногу в течение всего дня, а около 2-х прерваться на легкий обед. В качестве перекуса подходят орехи, фрукты, овощи. Пейте воду вместо сладких газированных напитков или соков. Избегайте употребления алкоголя в обеденный перерыв.
Боритесь со стрессом
Вместо того, чтобы проводить в помещении весь обеденный перерыв, прогуляйтесь минут 15-20. Это расслабит вас, избавив от накопившегося стресса и активизирует творческую энергию.
Разомните мышцы
Найдите поблизости укромное местечко, где можно слегка размяться. Физические упражнения - приседания, подтягивания, отжимания - увеличивают приток кислорода в организм.
Интересная игра
Держите под рукой какие-нибудь головоломки, кроссворды, настольные игры.
Счастливые воспоминания
Положите рядом с собой какие-нибудь приятные записки или фотографии, вызывающие воспоминания о каком-то моменте, когда вы были счастливы. Когда вы почувствуете, как накатывает усталость, взгляните на них и снова испытайте эту радость

Источник: ну или так