как не уставать на работе

Ответ от Алиса Селезнева[гуру]
Чтобы не уставать на тяжёлой работе, соблюдайте режим и питание. Носите обувь с ортопедической стелькой, используйте тальк для ног, голову защищайте панамой. Пейте минеральную воду небольшими глотками. Делайте перерывы по 10-15 минут в час: сядьте, выпрямив или приподняв ноги. Отдыхайте заранее, не доводя себя до истощения. На завтрак ешьте кашу с сыром или творог, в обед — суп и мясо с гарниром, на ужин — салаты и кефир. Вечером снимайте усталость горячей ванночкой для ног с мылом и кремом. Поддерживайте порядок на рабочем месте. Для восстановления применяют аппарат Витафон стоимостью около трех тысяч рублей. При пыльной работе используйте респиратор и очки.