Как не уставать
Автор Klaus Mueller задал вопрос в разделе Обстановка на работе
Как не уставать на физически тяжёлой работе и получил лучший ответ
Ответ от Алиса Селезнева[гуру]
Обувь должна быть удобной, лучше с ортопедической стелькой, можно ноги присыпать тальком. Голову закрывай панамой. И пей воду понемногу, лучше минеральную. А чтобы не уставать отдыхай, не когда уже падаешь, а немного пораньше, пока еще есть силы. Отдыхай минут 10-15 в час. Но не лежи, а сиди в удобной позе, выпрямив ноги, можно их немного приподнять. Работа в таком графике требует привычки, но ты заметишь, что отдыхая, ты сделаешь больше работы. А кушать лучше на завтрак кашу с сыром, чай, молоко, творог, хлеб. На обед суп, второе мясо или рыбу с гарниром. А на ужин салаты, все что любишь и неплохо бы кефирчик перед сном.
Пей витамины, через месяц результат почувствуешь, леветон советую
Водка в конце трудового дня!! ! Но не до одури а только так чтобы появилась бодрость в движениях - сто грамм вполне хватит
А на работе - только такая еда в обед чтобы только плотно забить живот - макароны с тушенкой подойдут - рецепт - отварить макароны - посыпать солью - высыпать отваренные макароны на сковородку и чуть-чуть обжарить и потом ложкой туда положить из банки немного тушенки и перемешать а закусывать лучше всего солёными огурцами
А ногам вечером делай ванночку из горячей воды - надо пропарить и вымыть с мылом и потом смазать кремом от усталости для ног
Чтобы не уставать на тяжелой работе - не надо на ней работать.
Выбранная вами работа вредна для здоровья - работа богаркой дает много пыли, а работаете-то вы, ручаюсь, без респиратора и очков? Не говоря уж о перфоратор.
Требуйте больше зарплаты.
И очень помогает думать о том, сколько всего хорошего можно купить на заработанные деньги. К примеру, оплатить первый курс какого-нить ВУЗа.. . :-))
на такой работе от тебя только и требуется что сама работа. Придерживайся порядка везде где это возможно.
Алдександр!
Для восстановления сил и снятия усталости существует аппарат ВИТАФОН.
Стоит около трёх тысяч рублей.