как облегчить бросание курить

Ответ от Илья Чумаков[мастер]
Пластыри, жвачки, пастилки типа никоретте..

Ответ от ---/---[гуру]
Жевать жвачку/пить чай или кофе/грызть спички или зубочистки/много есть

Ответ от PsyCoholic[активный]
Нюхательный табак

Ответ от Дмитрий Миняков[эксперт]
пейте больше воды! только именно воды.

Ответ от Ёкучно Мне[гуру]
Какая ломка? Ты курево ни с чем не попутал?
там всех проблем-то "хооочется". с силой воли, говоришь порядок? значит потерпишь.

Ответ от Kirill deh[гуру]
я спасался никоретте инголятор

Ответ от Avas[активный]
усилить понимание того что курить это крайне вредно можно посмотрев парочку фильмов про легкие курильщиков на ютубе к примеру

Ответ от татьянасерпухова[гуру]
Заняться творчеством. Принимать поливитамины с хорошим составом ( например "Витрум"),соблюдать питьевой режим- Жидкости 2- 2 с половиной литра в сутки. Вечером ходить в спокойном темпе не менее 30 минут.

Ответ от Денис Барковский[эксперт]
не пользуйтесь ни какими заменителями никотина.. . Пейте огромное колличество воды, витаминов, минералов, чаще дышите свежим воздухом...

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Ответ от Не Фонтан НО брызги ЕСТЬ[новичек]
Все проще намного: найди адекватный заменитель)) ) СЕКС например))

Ответ от Scoorpion[активный]
Табекс помогает, но только тем кто сильно хочет бросить
курить и я знаю многих кто бросил с помощью Табекса. но в вашем тексте есть зерно правды....

Ответ от 3 ответа[гуру]