Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как отучиться есть по ночам??? и получил лучший ответ
Ответ от Friendly Fire[гуру]
Чтобы отучиться есть по ночам, сочетайте физические ограничения с психологическим настроем. Запирайте холодильник на ночь, а на дверцу прикрепите мотивирующую фотографию с изображением желаемой фигуры. Если голод мучает, выпейте стакан минеральной воды без калорий. Если вы склонны к отекам от жидкости, пейте почечный чай строго утром, а не вечером, чтобы не бегать в туалет ночью. Обязательно полноценно ешьте утром и в обед. Если ночью сильно захочется кушать, съешьте немного чернослива или других сухофруктов, но не более того. Также психологи отмечают, что ночные обжорства часто связаны с эмоциональным голодом и недостатком любви, поэтому важно уделять внимание гармонии в отношениях и поиску других источников поддержки.
если хочется есть надо попить воды маленькими глоточками и немножко меда. аппетит пройдет.
спать по ночам!
Спать надо по ночам и кляп в ротик
Для начала, проанализируй- не ешь ли ты за двоих....
Есть утром и в обед. Когда ночью захочется кушать -съесть чернослив, или др. сухофрукт, но не более, быстро помогает.
У меня такое же безобразие прошло в один день - когда мой любимый ко мне жить переехал.А потом узнала у психолога,что ночные обжорства - это от недостатка любви...
Запирай на ночь холодильник на замок!А чтобы голод не мучил - пей минералку (0 калорий). Если от большого количества жидкости лицо опухает - утром пей почечный чай (только не вечером и не ночью, а то вместо кухни будешь бегать в туалет.
Просто спать всю ночь!
ведро ледяной воды на дверцу холодильника....
на холодильник прикрепи магнитом страницу из журнала с фоткой какой - нибудь модели... чтобы фигура была видна,..когда полезешь за хавчиком будешь видеть что может быть если не есть по ночам ...
как отучить ребенка есть ночью?
Каждый ребенок индивидуален, и сроки отказа от ночных кормлений сильно разнятся: кто-то перестает
подробнее...
опять наткнулась на вопрос сумашедшей мамаши Пиз.. ц какой то Слушайте:
Ситуации с грудным вскармливанием индивидуальны, и осуждать мать непродуктивно. Кормление до двух
подробнее...
Как отучить взрослую собаку проситься гулять по ночам?
Попробуйте утром выходить раньше, в 5 утра или в 6 утра. Ну да, спать хочется самому, но тут уж
подробнее...
во сколько месяцев малыша отучать от ночных кормлений и как это сделать?
Привет Марьяша )
У меня так и не получилось отучить, пока титькой не перестала кормить (в 9.5
подробнее...
Как отучить ребенка 2,3 года есть по ночам?
Ааа почему у вас ребёнок в 2,3г ест смесь до сих пор? Да ещё и (кошмар какой! ) с бутылочки??!!
подробнее...
как отучить себя есть по ночам?
Чтобы отучить себя есть по ночам, в первую очередь наладьте режим дня. Старайтесь ложиться спать в
подробнее...
Как отучить 2х годовалого ребенка от соски, без соски не может уснуть и иногда днем просит.
Оптимальный возраст для отказа от пустышки составляет 8–18 месяцев, однако и в два года отучать
подробнее...
Как отучить ребёнка от ночных кормлений?
Отучение от ночных кормлений зависит от возраста и состояния ребенка. До года они естественны, но
подробнее...