как парить ноги

Ответ от AZlaya s vami[гуру]
Парить ноги можно для расслабления или при простуде, но важно делать это правильно. Категорически нельзя проводить процедуру при повышенной температуре тела. В последнее время считается, что чрезмерно горячая вода вредна, поэтому оптимальным и безопасным решением являются местные ванночки с температурой около 37 градусов. Если вы делаете ванночку, опускайте ноги в воду постепенно. По мере остывания можно аккуратно добавлять горячую воду. При насморке или кашле для усиления эффекта добавляют немного горчицы. Для расслабления используют морскую соль из расчета две столовые ложки на пять литров воды, а также эфирные масла аниса или лаванды. После процедуры ноги нужно насухо вытереть полотенцем и надеть шерстяные носки для сохранения тепла. Делать это лучше всего на ночь, чтобы после сеанса сразу лечь в постель.