Автор Анна - задал вопрос в разделе Коррекция веса
как себя пересилить и похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Liliya sanatullina[активный]
повесьте какую-нибудь фотографию, где вы-худая или фото модели на холодильник) )
гречку с кефиром ешьте вечером, а днем-нормальную еду (ну не пирожные и тортики конечно), по -немногу (объемом со стакан примерно), пейте зеленый чай.
Ответ от Лариса Ускова[гуру]
Попробуй! Скажи себе если я похудею, то у меня весь год будет все в шоколаде..
Попробуй! Скажи себе если я похудею, то у меня весь год будет все в шоколаде..
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Во-первых, кушай все, что твоя душа пожелает, но начинай всегда с фруктов и овощей.
Во-вторых, ближайшие 5 лет запрети себе подходить к весам и большим зеркалам.
Тогда у тебя на нервной почве перестанет образовываться жир, и ты будешь весить ровно столько, сколько тебе предписано природой.
.
И еще помни, что жизнь не должна быть путешествием в гроб с целью доставить себя туда в хорошо сохранившейся форме.
Во-первых, кушай все, что твоя душа пожелает, но начинай всегда с фруктов и овощей.
Во-вторых, ближайшие 5 лет запрети себе подходить к весам и большим зеркалам.
Тогда у тебя на нервной почве перестанет образовываться жир, и ты будешь весить ровно столько, сколько тебе предписано природой.
.
И еще помни, что жизнь не должна быть путешествием в гроб с целью доставить себя туда в хорошо сохранившейся форме.
Ответ от Альфия Мангушева[гуру]
а никак, купите себе дорогой костюм, но на размер меньше, ттогда сами похудеете-лишь бы влесть в эту красоту))
а никак, купите себе дорогой костюм, но на размер меньше, ттогда сами похудеете-лишь бы влесть в эту красоту))
Ответ от Sjuzanna Gabrieljan[новичек]
Да, это очень сложно. А ты попробуй весь день есть только арбуз. Это самая легкая из всех диет, и за очень короткое время похудеешь, но быстро вес вернется, если не будешь потом меньше есть, т. к уходят не жиры.
Да, это очень сложно. А ты попробуй весь день есть только арбуз. Это самая легкая из всех диет, и за очень короткое время похудеешь, но быстро вес вернется, если не будешь потом меньше есть, т. к уходят не жиры.
Ответ от Аля[гуру]
Кушай все без соли и сахара не каких консервов и булок с пирожеными и шоколада, Готовь все на пару или фальге или в рукове кулинарном (рыба с овощами, курица, говядина) Щи, борщь все без соли и пей в день 2 литра воды, я так за 2 месяца 10 кг сбросила.
Кушай все без соли и сахара не каких консервов и булок с пирожеными и шоколада, Готовь все на пару или фальге или в рукове кулинарном (рыба с овощами, курица, говядина) Щи, борщь все без соли и пей в день 2 литра воды, я так за 2 месяца 10 кг сбросила.
Ответ от Конфетка[гуру]
Есть китайские таблетки ЛИДА, пьешь утром одну и кушать н хочеться весь день! Я пью уже 4 дня - состояние нормальное. Говорят за месяц 10 кг как не бывало!
Есть китайские таблетки ЛИДА, пьешь утром одну и кушать н хочеться весь день! Я пью уже 4 дня - состояние нормальное. Говорят за месяц 10 кг как не бывало!
Ответ от Анаконда[новичек]
Насчет ЛИДЫ поспорю. Я пропила 1 неделю и чуть коньки не откинула. Столько вылезло побочных отклонений!!!! Я думала, что не очухаюсь. Несколько месяцев они не проходили. Намучалась, напереживалась "УЖАС". Так что никому не советую их принимать.
Насчет ЛИДЫ поспорю. Я пропила 1 неделю и чуть коньки не откинула. Столько вылезло побочных отклонений!!!! Я думала, что не очухаюсь. Несколько месяцев они не проходили. Намучалась, напереживалась "УЖАС". Так что никому не советую их принимать.
Ответ от Валентина кочурова[гуру]
Первый завтрак. Позвольте себе съесть двести граммов любой каши с небольшим количеством сливочного масла, сваренной на воде, или двести пятьдесят граммов нежирного творога с изюмом.
Кроме того, обязательно побалуйте себя чашкой зеленого чая.
Второй завтрак. Можете съесть на выбор либо триста граммов клубники, триста граммов слив, либо два яблока (отечественного производства, в других больше вреда, чем пользы) .
Обед. Эта трапеза должна включать в себя большую чашку супа, приготовленного на овощном бульоне, а также сто пятьдесят граммов приготовленных грибов, двести граммов салата из свежего огурца и капусты, заправленного соусом, приготовленным из черного перца, растительного масла, соли и лимонного сока. Закончить трапезу следует чашкой чая.
Полдник. Побалуйте себя двумя нежирными йогуртами. Заменить йогурты можно половиной стакана простокваши или сливок, либо стаканом овощного или фруктового сока.
Ужин. Вы должны ограничиться двустами граммами жидкого картофельного пюре, приготовленного на молоке, либо четырехстами граммами овощных оладьев, а также небольшой чашечкой винегрета.
Первый завтрак. Позвольте себе съесть двести граммов любой каши с небольшим количеством сливочного масла, сваренной на воде, или двести пятьдесят граммов нежирного творога с изюмом.
Кроме того, обязательно побалуйте себя чашкой зеленого чая.
Второй завтрак. Можете съесть на выбор либо триста граммов клубники, триста граммов слив, либо два яблока (отечественного производства, в других больше вреда, чем пользы) .
Обед. Эта трапеза должна включать в себя большую чашку супа, приготовленного на овощном бульоне, а также сто пятьдесят граммов приготовленных грибов, двести граммов салата из свежего огурца и капусты, заправленного соусом, приготовленным из черного перца, растительного масла, соли и лимонного сока. Закончить трапезу следует чашкой чая.
Полдник. Побалуйте себя двумя нежирными йогуртами. Заменить йогурты можно половиной стакана простокваши или сливок, либо стаканом овощного или фруктового сока.
Ужин. Вы должны ограничиться двустами граммами жидкого картофельного пюре, приготовленного на молоке, либо четырехстами граммами овощных оладьев, а также небольшой чашечкой винегрета.
Ответ от Irina Rudneva[активный]
Если очень хочешь - похудеешь. Можно еще на раздельном питании посидеть. Это, когда белки с углеводами раздельно. Можно с овощами зелеными. По поводу таблеток китайских. Мне всегда интересно: почему китайцы заботятся о здоровье русской нации, если на Дальний Восток претендуют?
Если очень хочешь - похудеешь. Можно еще на раздельном питании посидеть. Это, когда белки с углеводами раздельно. Можно с овощами зелеными. По поводу таблеток китайских. Мне всегда интересно: почему китайцы заботятся о здоровье русской нации, если на Дальний Восток претендуют?
Ответ от ЄЛЁР:)[гуру]
Система минус 60 !
Система минус 60 !
Ответ от 666_ежик_13[гуру]
попробуй есть всё что тебе захочется но только до 12 часов (в разумном кол-ве), то есть можно например всякие бутербродики, даже шоколадки в небольшом кол-ве, и не есть после 6(от этого на утро должен быть плоский животик)
а также устраивать разгрузочный дни на кефире, или просто на воде
попробуй есть всё что тебе захочется но только до 12 часов (в разумном кол-ве), то есть можно например всякие бутербродики, даже шоколадки в небольшом кол-ве, и не есть после 6(от этого на утро должен быть плоский животик)
а также устраивать разгрузочный дни на кефире, или просто на воде
Ответ от Ксения[гуру]
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
Ответ от Подружка Джокера[гуру]
поищи в инете жиросжигающий суп. Реально помогает в прошлом году кушала: ) с завтрашнего дня снова на него сажусь как раз 5-6 кг скину:)
поищи в инете жиросжигающий суп. Реально помогает в прошлом году кушала: ) с завтрашнего дня снова на него сажусь как раз 5-6 кг скину:)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как себя пересилить и похудеть?