как перестать спать

Ответ от Alien[гуру]
Полностью перестать спать без вреда для здоровья невозможно, но можно сократить потребность во сне. Известны уникальные случаи: американец Дональдс не спал 19 суток, иранец Тарифе обходился без сна 40 лет, венгерский солдат перестал спать после ранения в голову, а тибетский монах Дава не спал 86 лет, при этом его мозг частично переключался в режим сна во время бодрствования. Чтобы безопасно уменьшить время отдыха, попробуйте заменять часть сна медитацией, пить чистую воду и есть поменьше, особенно на ночь. Можно найти свою золотую середину, например, ложиться в 2 ночи и вставать в 6 утра, посвящая освободившееся время полезным делам. Главное — слушать организм и избегать искусственных стимуляторов.