как перестать страдать

Ответ от Анжелика[гуру]
познокомиться с другим

Ответ от Пользователь удален[гуру]
никак... просто нужно время... .Хотя есть отличный способ - работа ...ну или увлечение какое либоне верю в "Клин клином вышибают"....

Ответ от Nata Chups[гуру]
Самовольно не получится.

Ответ от Дануша[гуру]
Только время лечит!! ! Попробуйте отвлечься!!!

Ответ от * ГРОМОВАЯ *[гуру]
просто не думать о нем, выкидывать мысли из головы, как только вспомнишь - переводить мысли в другую сторону....

Ответ от Leonora[гуру]
Первый шаг вы уже сделали, следует заняться плаванием, в баню сходите-расслабьтесь. На дискотеку . Для того чтобы при легких физических нагрузках выработались гормоны счастья

Ответ от Мила[гуру]
....попробуй переключись на что-нить другое !!! ...в мире так много приятных вещей кроме страдания ))

Ответ от Ђ@нюшка[гуру]
Чтобы это сделать нужно согласованно действовать на двух фронтах — интеллектуальном и эмоциональном. Прежде всего, нужно предельно четко разобраться, что за эмоции у вас кипят внутри, что именно вас обидело, какие именно ожидания были разрушены. Это то, что называется разобраться в чувствах. Можно взять бумагу и ручку и просто начать записывать хронологию событий внешних и внутренних во всех подробностях, пока добавить будет больше нечего. Такая работа позволяет взглянуть на ситуацию более трезво и уже тем самым снизить эмоциональное напряжение.Следующий этап, подумать вот над чем. Каждый человек имеет право быть собой, таким какой он есть. Никто нам ничего не должен. В этом мире, каждый сам за себя. И даже данные нам обещания не дают нам права считать кого-то своим должником. Понятно, что хочется найти того, на кого можно будет полностью положиться в житейском и эмоциональном плане, но это никогда не будет. Это лишь сказка, которую рассказывают детям про людские отношения.Человек, который с вами «нехорошо поступил» , ни в чем перед вами не виноват. Все ваши болезненные переживания исключительно на вашей ответственности. Это ваши ожидания не оправдались, это вы надеялись, что этот человек будет вести себя по-вашему. Не будь этих чаяний, не было бы и разочарования. По сути, — простите за «диагноз» — тут дело в вашей собственной детскости. Нужно взрослеть и перестать себя жалеть.Но одним умом подобную ситуацию не разрешить. Эмоции не подвластны интеллектуальным упражнениям. Чтобы эмоции утихли, им нужен выход. В самой примитивной форме, нужно просто высказать свои переживания обидчику — выплеснуть накопленную агрессию. Но это действительно самый примитивный вариант.Гораздо лучше, научиться давать выход своим эмоциям, не вовлекая в это других людей, потому что тем самым только продлевается зависимость от чужого участия в вашей жизни. А ведь именно эта потребность ввергла вас в столь болезненную ситуацию.Главный принцип здесь — двигаться навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прятаться от них, не убегать, как это обычно делается, а, наоборот, позволить им выйти на поверхность со всей их интенсивностью. Выплакаться, разбить пару тарелок, но так, чтобы после внутри была пустота, а не боль.И не надо путать вскрытие нарыва с вечным его ковырянием. Эмоции нужно излить, а не плескаться в них до бесконечности. Не жалеть себя, не жаловаться на жизнь, а принять боль этой жизни, чтобы жить дальше. И вот, когда эмоций внутри уже не останется или почти не останется, можно по-настоящему расстаться с человеком.Можно это сделать самостоятельно, в одиночестве, но лучше провести ритуал — встретиться и сказать человеку «Прощай» . Только теперь уже без обид, без обвинений, без попытки причинить боль, отыграться или отомстить. Просто завершить пройденный этап. Такая живая встреча даст возможность оценить, действительно ли все эмоции уже пережиты или осталось что-то еще.Само собой, давать рекомендации проще, чем их выполнять. К тому же, нюансы конкретной ситуации остались за кадром. Но принципы выхода из подобных эмоциональных состояний всегда одни и те же. Надеюсь, написанного будет достаточно, чтобы сделать хотя бы первый шаг в нужном направлении. А дальше все уже пойдет само собой. Удачи!

Ответ от ~? i ? Rim ?~[гуру]
Таню@ку зачиталась прям (искусственный интеллект - искусственно и ответила) : пересказала бы хоть своими словами.. . А вот другие советуют отвлечься - как вы себе это представляете? Когда каждую минуту думаешь об этом человеке, когда понимаешь, что не можешь без него.. . Я проходила через это - поэтому знаю очем говорю!Еще один совет - время (надо подождать и все пройдет).. . Только вот время не совсем лечит, оно показывает, на сколько дорог был тебе этот человек.. . Если не очень дорог, то и отвлечься сможешь на другое и забудешь быстро. А бывает и наоборот...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]