как пить рибоксин спортсменам

Ответ от Magvai[гуру]
Принимать для профилактики (в разумных дозах) можно и то и другое. Рибоксин может применяться в восстановительные месяцы, когда организм приходит в себя после массонабора или силового цикла. При этом ничего не мешает применять его и в силовой период. Он рассматривается как своего рода "витамин", который незаметно поддерживает вашу энергетику. Калия оротат обычно применяется в силовой период для ускорения адаптации к возрастающей нагрузке.
Рибоксин вряд ли окажет какой-либо ощутимый эффект, но считается что он оказывает поддержку сердцу и улучшает энергетический потенциал мышц. Мне не известен ни один случай когда бы спортсмен утверждал, что рибоксин как-то изменил его самочувствие или силовые показатели.
Калия оротат способен несколько ускорять восстановление после тренировок, но при длительном приеме оказывает негативное влияние на печень. Чтобы купировать этот эффект, следует сочетать его прием с витамином Е, холином.
Оба препарата лучше всего применять в связках с витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, а не по отдельности - тогда эффект от их приема более-менее заметен. Не ждите чудесного, быстрого восстановления и роста - тот же креатин проявляет себя куда ярче и эффективнее.
Принимать следует исходя из инструкции и противопоказаний - если вы здоровы, не имеете аллергии, противопоказаний к приему данного препарата, то дозы указанные в инструкции вам вряд ли повредят. Превышать дозировки можно на свой страх и риск, не следует этого делать если не имеете хотя бы скромных познаний в медицине и спорте.