как плавать дельфином

Ответ от Гульуза[гуру]
стиль дельфин или баттерфляй это- взмах двумя руками вместе и корпусом над водой с одновременным вдохом, затем фаза погружения в воду верхних конечностей, выдоха и работы обеих ног одновременно в виде ласта. для плавания этим стилем необходима взрывная сила мышц верхних конечностей, спины и отработанная координация движений. тренироваться короче надо. в бассейне

Ответ от Кот Да' Винчи[гуру]
Стиль Баттерфляй очень сложный, и требует хорошо развитых мышц, есть серия упражнений и с очень простым тренажером, роль которого выполняет лента медицинского жгута. Разовьёте маховые мышцы предплечий, спины и груди, за одно и почувствуете сопротивление воды, насколько оно сильное в этом стиле. Месяц постоите у гимнастической стенки, позанимаетесь, чтоб не порвать связки мышц, и не повредить мало чего в суставах, доведёте движения до автоматизма, а потом можно отрабатывать стиль Баттерфляй в бассейне. И обязательно нужно тренироваться под присмотром и руководством хорошего тренера.

Ответ от Eqrwqr[активный]
читай то советы читай - ток дышать не забывай:)

Ответ от 3 ответа[гуру]