Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как побороть агрессию? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[активный]
Агрессия - это часто усталость и общее раздражение. Агрессия - это язык: в переводе на слова она означает: я устала, дайте выспаться, мало денег, хочу тишины и радости, пожалейте меня, хватит обязательств и ответсвенности, позаботьтесь обо мне.... Как только вы себе все это обеспечите - сразу агресия пройдет. настанет время покоя, удовольствий и радости! Самое главное - во время приступолв агрессии иметь шуршание холодной воды рядом и не нанести физическую боль более беззащитным членам семьи - детям или животным. Потому что тогда это уже не агрессия - это садизм и насилие, за это наказывают.
попробовать успокоится
Самое эффективное - это выплеснуть её! Например разбить комп, мобилу, короче выход эмоций! ПРОВЕРЕНО!!!
Дыхательные упражнения, аэробика, плавание.. . Впереди Олимпиада, нам нужны рекорды.
Друг, попробуй в эти моменты подумать о чём-нибудь хорошем
Надо научиться контролировать свои чувства. Но могу посоветовать один способ. (берёшь пару подушеr прислоняешь их к стене на уровне своего торса и бей со всей силы. (можешь даже покричать) . Очень помогает.
у меня та же ерунда. сама от себя устала. и ничего сделать не могу.
Хорошо бы разобраться в причинах. Для этого существуют психологи. Но ведь ты, наверное, не пойдешь?. . Тогда попытайся напраить ее в "мирное русло", а именно в любую физическую деятельность - от мытья полов вручную до лыжных кроссов. Это помогает.
таблетки - не выход, агрессия не с пустого места возникает, значит что то выводит тебя из себя попробуй сам найти ответ в чем дело, не сможешь - обратись к психологу вместе вы найдете путь к решению проблемы, найдешь то что тебя раздрожает и устронишь это - устранишь проблему! удачи!