как подавить гнев в себе



Автор Ёветлана задал вопрос в разделе Другое

Как подавить в себе гнев? и получил лучший ответ

Ответ от Аина[гуру]
Гнев и злость.
Гнев и злость - это чувства сильного возмущения и негодования. Это крайняя форма раздражения. Эти эмоции появляются тогда, когда ситуация выходит из-под контроля.
Каждый человек хочет контролировать ситуацию, так он себя чувствует спокойнее. Но не всегда это удаётся, тогда появляется гнев, который может перейти в физическое насилие, для того, чтобы изменить ситуацию.
Если человек постоянно подавляет в себе такие эмоции, как раздражение, гнев и злость, то начинает страдать печень, суставы, органы дыхания и другие органы и системы организма. Невыраженные чувства начинают накапливаться в тех органах, которые ответственны за их выражение.
На пример: печень со своей желчью отвечает за вспыльчивость. Подавленный гнев и вспыльчивость сначала вызывает воспаление желчного пузыря и застой желчи, дискенезию желчных путей, а со временем эти невыраженные горькие чувства откладываются в виде камней.
Суставы ответственные за приведение этих агрессивных чувств в действие. А это приводит к их воспалению.
Подавлять гнев опасно. Попробуйте не придавать ситуации слишком много значения, рассматривать ситуацию как будто Вы спите и Вам это снится, видеть мир подобно иллюзии. Тогда негативные эмоции в какой то мере потеряют власть над Вами. Сразу правда это сделать сложно, но чем дальше тем легче. И еще:
-Старайтесь не быть эгоистичным.
-Избегайте предположений, когда судите о людях.
-Постарайтесь лучше разобраться в происходящем.
-Всегда и в любой ситуации старайтесь увидеть более глубокий смысл.
-Будьте честными и реалистичными.
-Больше цените других людей.

Ответ от Ёветканеконфетка[гуру]
комкаешь бумагу и швыряешь об стенку!

Ответ от Анюта[гуру]
медленно досчитать до ста

Ответ от Www[гуру]
Светлячок, может тебя холодной водичкой облить?:)) </a>

Ответ от Ёерёжа[гуру]
Лучшее средство выплеснуть эмоции, это изрубить, к примеру полено и вам полегчает. Так учат поступать японцев, если им не нравится начальник или просто партнёр - слить отрицательные эмоции на куклу - чучело .

Ответ от Џ[гуру]
психологи советуют несколько раз набрать полные легкие воздуха и выдохнуть,
прежде чем чем обрушить с гневом на человека медленно досчитать до 10,
закрыть глаза и постараться подумать о чём-то приятном для вас.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как подавить в себе гнев?

Астровопрос, скажите какие мужчины-овны, в проявлении чувств? Луна и Венера у него в водолее, солнце и марс в овне.
В любви этот знак часто действует импульсивно и инстинктивно, способен слышать только эмоции и
подробнее...

С появлением агрессии в организме какой гармон связан?
- Допустим человек увидел своего врага - мурашки по коже..., холодок в груди, участилось
подробнее...

Как лучше? Сдерживать эмоции при обиде, или выплеснуть их? И как правильно выплеснуть? И как сдержать?
Цивилизованные люди в большинстве своем привыкли сдерживать негативные эмоции, используя подходящую
подробнее...

Как проявляет свою любовь овен рожденный 22 марта 1990?
Пол надо указывать.

Как понять что женщина Овен или мужчина влюблены в вас? Какие они в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Асан
В чем все-таки суть йоги? Для чего она нужна или не нужна?
Практика йоги, асаны, пранаямы, направленные на комплексное оздоровление организма человека!подробнее...

Помогите пожалуйста, я не знаю как начать сочинение!
Кто мы? В чём смысл человеческой жизни?

Вопросом о смысле жизни задавались многие
подробнее...

Какие минусы у тельцов? и какие плюсы? я сам телец...
Плюсы-настойчивы в достижении своих целей (работа или девушка все равно), хозяйственный,
подробнее...

Уже больше года мучает комок в горле-ни выплюнуть, ни проглотить, особенно ощутимо после еды перед сном. Что это?
Это может блуждающий нерв пошаливать, у него такое действие. Именно как комок в горле, а дышится
подробнее...
спросили в Комок
Такое чувство как " комок " в горле, что это может быть?
Проблемная Вишудха.
Не реализован 11-й меридиан в ноги. ф. 1
Массаж - ф 2 и
ф3 -
подробнее...

если не хочешь общаться с родителями, как быть?
Понимаете, какими бы ни были родители, прощать их надо. А вот жить или не жить, общаться или нет -
подробнее...
спросили в Гнев
Посоветуйте, пожалуйста, литературу о гневе: психология гнева, как с ним справиться и т. п.
Новый Завет.

Добротолюбие.
там много всего - смотреть надо по книгам и авторам.подробнее...

Комок в горле, у кого нибудь было нечто подобное?
была в точно такой же ситуации!!!! мучалась месяц!! пошла в хорошую клинику к эндокринологу, при
подробнее...
спросили в Комок
Комок в горле, от чего и почему это происходит??
Сходите к эндокринологу и невропотологу. Либо нервный комок, либо что-то с
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*