как похудеть после грудного вскармливания

Ответ от Людмила Баева[гуру]
Обычно в это время и набирают вес. Надо следить за собой. Поменьше есть.

Ответ от Наталья Муковозова[гуру]
Можно. Я и не поправлялась. Я не знаю в чем у тебя проблема. Если не жрать, а есть. Есть, для того чтобы жить, а не жить для того чтобы есть. Не обижайся. Пиши.

Ответ от Ёолнце[гуру]
Советую Вам выполнить всего два правила, чтобы привести свой организм в норму.
Не кушайте совсем хлеба.
Мойте пол в своей квартире своими руками (Физическая нагрузка) .
Через месяц Вас станет не узнать.
Удачи и красоты.

Ответ от Котик 98[новичек]
Надо следить за собой, что бы не набрать вес!

Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Я наоборот во время кормления худела, все соки выпивали, молока мало было... А потом начала набирать...

Ответ от "Анди"[гуру]
Легко!! ! Но советы письменно...

Ответ от Ёвобода слова[новичек]
Можно. Есть разные способы для этого. Вам надо посоветоваться с врачом-специалистом, какой способ подходит именно вам. А здесь вам могут дать много дилетантских советов.

Ответ от ЁчастьеСноваВмоде[гуру]
Ограничения в еде безусловно нужно соблюдать при любой диете, если вам сложно отказаться от каких либо мучных, жирных и сладких блюд то попробуйте уменьшить их дозировку, кушать меньшими порциями и до 18-19 часов, после этого веремени если вам захочется кушать то перебить аппетит рекомендую зелёным чаем который заваривается 2 минуты не более и канечно же пустой без сахара и прочих сладостей, канечно будет тяжело, но терпимо, потом привыкните, после родов за 9 месяцев я похудела на 25 кг., так как я не любитель силовых нагрузок фитнесс я отмела сразу же, правда один-два раза в неделю я посещала бассейн и самое главное не морочится на лишенем весе а то как будто срабатывает закон подлости)) ) Просто кушайте и думайте что вы всё равно похудеете и тем самым вряд ли вам захочится пойти опять к холодильнику, да и ещё по чаще смотритесь в зеркало тоже помогает.

Ответ от ~ ExclusivЕ ~[гуру]
конеееечно, я похудела на 20 кг почти за 3 месяца после родов

Ответ от Елена[гуру]
после гормонов как минимум нужно 3 года.. . но отчаиваться не стоит... что есть то и есть... Вы должны быть любимой всегда и не зависимо от размеров.... помните-нет полных женщин а есть дополнительные места для поцелуев! Любви Вам и счастья с малышом!

Ответ от ЁОЛНЫШКО!!!![гуру]
Насколько я знаю гармональные таблетки и грудное вскамливание не совместимы....

Ответ от Оля Пантера[гуру]
Конечно. Именно после прекращения лактации все приходят в норму. Во время ГВ и худеть не следует, малышу должно доставаться питательное в молочке

Ответ от Egg[гуру]
Худеть можно после 6 месяцев после родов. 2 цикла.

Ответ от Ксения Рудзьо[гуру]
Придерживайтесь следующих правил для правильного похудения:
1. Включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.
Молодым мамам не нужно отказываться от употребления в пищу зерновых продуктов: различных каш, сваренных на воде, или на обезжиренном молоке, коричневого риса и т. п. Употребление сорбентов ( таких как Полисорб) не помешает, поскольку этот препарат положительно влияет на похудение после беременности. В комплексе: абсорбирует вредные и токсичные вещества, улучшает обмен веществ.
2. Надо стараться есть часто, к примеру, 5-6 раз в день. Главное, чтобы еда была небольшими порциями.
3. Не нужно забывать и о ежедневных прогулках. Во-первых, это не только полезно для здоровья малыша, но и для его мамы. Во-вторых, прогулки на свежем воздухе способствуют быстрому израсходованию лишних калорий и жира, который накопился в тканях женского организма.
4. Надо правильно сочетать постепенные физические нагрузки с приемом пищи.
5. И последнее, все советы невозможно правильно использовать без собственного положительного психологического настроя.

Ответ от Lily of the valley[гуру]
тренажеры, гантельки, без скачков- аэробик - чтобы не прикончить суставы и не стоит идти в бассейн- результаты там слабоватые, купите себе пояс резиновый и занимайтесьв нем, а еще лучше штаники неопреновые- жир будет плавиться подкожный, ну и если вес результат гормонотерапии то не ждите сразу результатов хороших- будет уходить дольше обычного

Ответ от Марина волынка[мастер]
ЭТО ВСЕ ОТ ТВОЕГО ОРГАНИЗМА ЗАВИСИТ

Ответ от Єилипп Раппопорт[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]