Похудеть правильно
Автор Ксю задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть правильно и быстро? и получил лучший ответ
Ответ от Д. Ч.[гуру]
Похудеть правильно и быстро одновременно практически невозможно, так как эти цели противоречат друг другу. Радикальные диеты дают быстрый результат, но вредят здоровью и ведут к возврату веса. Правильное похудение направлено на восстановление обмена веществ, а не на временную сгонку воды. Чтобы худеть безопасно, нужно комплексно изменить образ жизни. Исключите мучное, сладкое и высококалорийные продукты, отдавая предпочтение вареной и тушеной пище. Соблюдайте режим питания, например, не ешьте после восьми часов вечера. Обязательна регулярная физическая активность: гимнастика, танцы или другой спорт помогут тратить энергию и держать мышцы в тонусе. Такой подход требует времени и желания, но гарантирует сохранение здоровья и стабильный результат.
Таких рецептов нет в природе.
спорт + секс + сауна не меньше 2 раз в неделю (сауна можно и одно посещение в неделю) л-карнитин и витамины по желанию
надо исключить из употребления жирные продукты, есть меньше соли, не есть хлеб и поменьше углеводов
это просто: не кушать на ночь после8-ми часов, не кушать слишком калорийную пищу. ведь что-ты съел за день не растрачивается а оседает в тебе когда мало двигаешься, делать гимнастику когда захочешь т. е разминать мышцы можно танцы А вообще-то ты еще молоденькая чтобы заботиться о похудении
один поход к диетологу, 3 похода в неделю в спортзал, секс почти каждый день (ты сверху).... и не лежать перед телеком)))))))))))
секс? прям что все девчёнки им хотят заняться чтобы похудеть? а как сек влияет на похудение!
не есть после 4, не есть мучного и сладкого, все только вареное и тушеное+ спорт и Желание )) тогда быстро начнешь худеть, но самое главное начать и откзаться от злополучных продуктов)
быстро и правильно не сочетаются)ты выбери что то одно.. или радикальную диету, которая быстро вес убирает.. но это пользы и здоровья не принесет. .или долго.. но не теряя здоровье.. нельзя гнаться за двумя зайцами
Танцы, фитнес, фрукты, овощи.
Влюбиться!!!!
Ну что же, открою свой секрет, хотя не особо хочу)))
Долгое время весила очень много, комплексовала из-за этого. Искала разные способы, но тщетно..
Однажды подруга предложила, как она сказала, супер-средство, которое помогло бы мне избавиться от этой проблемы. Отнеслась скептически, но решила попробовать.
Это был шок!))) За первые 3 недели я потеряла 7кг.))) Просто преобразилась на глазах))
Помогу и тебе))
Вот оно))
Нужен совет диетолога. как правильно сбросить вес
Я могу дать хороший совет, т к у меня огромный опыт по сбрасыванию веса .
Я уже 2 года, как
подробнее...
Как похудеть мужчине, кило на 10?
Чтобы мужчине похудеть на 10 килограммов правильно и без вреда для здоровья, необходим комплексный
подробнее...
Хочу похудеть на 10 кг. С чего начать? Хочется узнать дельные советы.
Чтобы похудеть на 10 кг без вреда для здоровья и избежать возврата веса, настройтесь на срок 3–4
подробнее...
как похудеть, если имеется заболевание щитовидной железы?
НЕ есть после 18-00 ваапще
или к эндокринологу
врач подберет Вам специальную
подробнее...
на сколько килограмм можно похудеть, если отказаться от мучного, сладкого и жареного?
Ну я ещё добавила физкультурные упражнения на проблемных зонах (по 20 минут в день) - и за 4 месяца
подробнее...
Как можно эффективно похудеть за недели так две???
Яблочные, томатные и огуречные дни помогут стать стройной
Низкокалорийная диета,
подробнее...
хочу быстро похудеть как?
Советую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться
подробнее...
кто пользовалься низкочастотным поясом для похудения "Нуга Бест" напишите отзывы пожалуйста
Не знаю, как насчет именно Нуга Бест, но действительно помогают. Я себе перед Новым годом в
подробнее...