Как похудеть в 55 лет женщине диета
Автор Taisss задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как похудеть в 55 лет? и получил лучший ответ
Ответ от Ѓльяна[гуру]
Я похудела на кремлевской диете на 10 кг с весны, то есть практически за четыре месяца. В первый месяц сбросила 5 кг, очень нужно было похудеть - ни в одну одежку не влазила. Потом стала есть практически все, но понемногу и без сахара и без хлеба и продолжала худеть, только уже не так бурно. Мне 50. А чтобы не сорваться, писала внушения. Очень помогает. Очень захотеть, написать в дневнике, зачем тебе это надо (определить мотивацию), строго себе сказать, что с этого дня ни-ни! Ни сахара, ни хлеба, ни картошки. Я даже кофе научилась пить без сахара. И продолжаю худеть. Хочу еще 10 кг сбросить. Только никаких супов-пюре, никаких кашек, как тут советуют. Мясо можно, рыбу, овощи/фрукты. Да, еще обязательно физические нагрузки, хотя бы по минимуму. У меня времени нет, так я использовала каждую свободную минуту. Стою на остановке и по очереди подбираю (напрягаю) все мышцы - незаметно для окружающих. В метро еду или в маршрутке - опять же то живот напрягаю, то ягодицы. Вошло в привычку. Утром, проснувшись, обязательно хотя бы 10 раз ноги поднимаю - пресс тренирую. Когда мышцы в тонусе, то похудение и ночью продолжается.
Было бы желание и стремление!!! У меня мама в 50 лет уже скинула 25 кг. и продолжает худеть дальше!!! Нужно только захотеть хоть что-то сделать для этого.
в этом возрасте уже сложнее, все процессы замедляются, но думаю, что диета и зарядка будут в самый раз, только главное - не сорваться...
Мишеля Монтиньяка почитайте, он там про все возраста пишет...
просто спорт зал
почитайте книги автора Лисси Мусси - она же Зоя Чернакова
Мама моего друга похудела на кремлевской диете,хотя никто не верил в успех.
Надежда, зачем худеть в 55 лет? Зачем худеть вообще? Сегодня утром видела показ в Милане, у них теперь считпется стильным и модным выпускать на подиум полных девушек. Другой вариант, если это вредит здоровью, то тут за советом надо обращаться к диетологу. Спорт зал не рекомендую, если вы до этого не занимались регулярно спортом. Оптимальный вариант-утром зарядка, пешие прогулки, здоровое питание (овощи, фрукты, супы-пюре, бульончики, кашки) Такой спосо подходит не только в 55 лет, но и в 18 и в 99 🙂
Да легко! Сама в 54 похудела.. Рассказываю, если интересно.
Очень долго сама не могла похудеть, было много лишнего веса. Перепробовала все.
Однажды коллега с работы посоветовала "очередное супер средство" )) Я была в шоке, но оно помогло))
Скинула 12 кг за 5 недель.
))
Как похудеть с 65 кг до 55?
Могу посоветовать мою диетку =))) Составила ее, когда надо было сильно похудеть, на основе
подробнее...
как похудеть на 45 кг?
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять
подробнее...
очень хочется похудеть, но боюсь при весе 110 кг имею много серьезных заболеваний, в том числе хрон. сердечн. недостаточност
Дорогая Оленька! Вы молодец, что понимаете, что вам обязательно надо похудеть для улучшения
подробнее...
Расскажите как вы похудели.
Я худела несколько раз в жизни.
Самое удивительное - похудела с 70 до 50 кг за 2,5 года (не
подробнее...