как похудеть в ляшках и икрах

Ответ от Олеся[гуру]
Записаться на антициллюлитный массаж можно.

Ответ от Nata Li[активный]
бег! 30 мин бега= значит сжигаешь 360 ккал.... так что, если неделю побегаешь, то результат точно будет)

Ответ от Ёилена**[активный]
Ну за неделю коне4но же ты никак не похудеешь) но хоть 4то-то да улу4шится) ) 1, бегай 2. подднимайся и опускайся на носо4ках 3. делай складо4ку (можно стоя, можно сидя) 4. делай махи ногами (для ляжек)

Ответ от Invise[гуру]
Где бы ни был жир, есть одно самое эффективное упражнение - бег.

Ответ от Latira valenty[новичек]
В ляшках велик не поможет, это точно, только в икрах. Садись на попу, руки на пояс, и "шагай" сначала вперед, потом назад. Чем регулярней будут упражнения, тем лучше. А за неделю убрать ляшки - это нереально, только срезать ножом... .

Ответ от Екатерина Ерахтина[гуру]
упражнение "ножницы"- лежа на боку поднимать ногу и на сколько сил хватит раз. так же и на другом боку

Ответ от Алисавстранечудес[гуру]
массаж хорошо помогает и низкокалорийная диета

Ответ от Настя Настя[активный]
1 день - 1 литр молока. 2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 3 день - 1 литр минеральной воды без газа. 4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноград

Ответ от Ўлия Иванова[новичек]
шоколадная диета это бред сумашедшего. не трави себя, питайся правильно и немного и будешь худой

Ответ от 3 ответа[гуру]