Автор Laura задал вопрос в разделе Коррекция веса
Если я буду каждый день сьедать в день 1300 калорий и прыгать на скакалке по 30-минут, то через сколько я похудею и получил лучший ответ
Ответ от Дарья Чарикова[гуру]
Глупости написали выше. Диету даже в 1000ккал можно держать 2-3 месяца, а 1500 ккал для большиства женщин является суточной нормой (при среднем росте и малоподвижном образе жизни) .
Так что 1300ккал - в самый раз, мягкая диета.
Скидывать будешь примерно по 2-3кг в месяц - это если у тебя лишних кг немножко. Если лишнего много - то скидывать конечно будешь больше.
Ответ от Ирина Пихтовникова[мастер]
1300-это слишком мало. Минимум 1400-1500 калорий, и на таком режиме можно не более двух недель.
30 минут на скакалке-чего вы хотите этим добиться? Во-первых, это сложно, во-вторых, будут расти мышцы. Лучше записаться на танцы или фитнес, где будут задействованы все группы мышц. Если нет возможности, то фитнесом (или чем-нибудь другим) можно заниматься и дома.
Удачи
1300-это слишком мало. Минимум 1400-1500 калорий, и на таком режиме можно не более двух недель.
30 минут на скакалке-чего вы хотите этим добиться? Во-первых, это сложно, во-вторых, будут расти мышцы. Лучше записаться на танцы или фитнес, где будут задействованы все группы мышц. Если нет возможности, то фитнесом (или чем-нибудь другим) можно заниматься и дома.
Удачи
Ответ от Model model[гуру]
Не знаю по поводу калорий, а скакалка-да. Попа будет как орех, и ляшки с икрами подтянете.
Не знаю по поводу калорий, а скакалка-да. Попа будет как орех, и ляшки с икрами подтянете.
Ответ от Ѝлан-ми[гуру]
Свалишься через 3 дня при таком питании и скачках. Разумно нужно подходить к диете, ходи в тренажерный зал, если есть время сократи углеводы (конфеты, варенье, сладости и булки) . Глядишь за месяц кг 3-4 и сбросишь.
Свалишься через 3 дня при таком питании и скачках. Разумно нужно подходить к диете, ходи в тренажерный зал, если есть время сократи углеводы (конфеты, варенье, сладости и булки) . Глядишь за месяц кг 3-4 и сбросишь.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Если я буду каждый день сьедать в день 1300 калорий и прыгать на скакалке по 30-минут, то через сколько я похудею