900 калорий в день

Ответ от Арина Сивцева[активный]
нет, нормально если хотите хорошую фигуру

Ответ от Влада Баканова[эксперт]
если вы не занимаетесь спортом. а задача скинуть жир, то нормально, но вам нужно овощей еще больше включить в рацион, и воды пить мнооого)

Ответ от Павел Кольцов[гуру]
смотря для чего. и от образа жизни зависит

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Если весь день сидишь на попе и пользуешься лифтом.

Ответ от Мария Мишланова[новичек]
Люди, вы что, с ума сошли? Какие 900 калорий в день? Основной обмен веществ у человека (количество калорий, которое организм тратит в состоянии покоя на поддержание жизнедеятельности) - от 1500 ккал в день, у кого-то больше, у кого-то чуть меньше, зависит от роста, веса, возраста. Чтобы не замедлять метаболизм и не принести вреда здоровью, 1300 - 1500 ккал - минимум. Еще примерно 500 - 700 ккал тратится при малоподвижном образе жизни. .

Ответ от Дмитрий Верницкий[гуру]
Согласен, основной обмен минимум 1300, если делать диету меньше, основной обмен замедляется (это хорошо чувствуешь как падение сил) , условно до 900 ккал, и затем, когда ешь 1100, толстеешь. Такой вот парадокс. Это тупиковый путь. 1500 в день минимум, и для ускорения, разогнать основной обмен физической нагрузкой. Правда, с нагрузкой трудно держаться, аппетит растет, зато безопасно.

Ответ от 3 ответа[гуру]