как похудеть за короткое время

Ответ от Ђатьяна Смирнова[новичек]
Я делала три разгрузочных дня на очищающем салате (морковка, яблоко, свекла), потом не ела после 18, кушала с огромным удовольствием супы, каши, всё слабо-солёное . Практически даже не ощущалась соль. Так же кушала грейпфрут, апельсины, пила чистую воду из фильтра 2,5 литра в день. Морепродукты кушала с удовольствием, капусту морскую обязательно нужно. За месяц этого всего режима я потеряла 10 кг. Нормализовался обмен веществ и с щитовидкой проблем нет теперь. А за неделю я потеряла 4 кг. но за первую неделю было, повторюсь, 3 разгрузочных дня, и кушала я через каждые 2 часа, кофе пила через 30 минут после еды. Никаких конфеток не было. Могла позволить себе только горький шоколад который я растянула на месяц. Вот такие дела. Я считаю что лично для меня это было офигенно и правильно. Чувствую я себя отлично, проблем с весом нет до сих пор ( это было два года назад) .

Ответ от Єадей Барагунов[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Екатерина Петрова[новичек]
10-15 кг можно скинуть за месяц по моему методу. Устроит?))
Очень много было лишнего веса, не могла долгое время исправить это недоразумение. Помогло средство, которому я сначала не доверилась.
Результат, конечно был шоком)) Я скинула с 87 кг до 76 за 4 недели. Вот и считай))
Расскажу тебе о нем, так уж и быть))
))

Ответ от Natalia KrOFFt[гуру]
1 --забыть про спиртное, особенно пиво-оно даёт сильную отёчность.
2 --разделить весь обьём принимаемой пищи на 5-6 раз, питаться часто, НО ПОНЕМНОГУ.
3 --ограничить употребление углеводов (ЗАБЫТЬ НАПРОЧЬ ПРО ХЛЕБ, КАРТОФЕЛЬ, МАКАРОНЫ И СЛАДКИЕ МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ!) . мёд и сахар можно, но чуть-чуть. Хочешь сладкого-сухофрукты.
4 --никаких чипсов, орешков, сухариков и прочей лабуды.
5 --забыть про свинину, копчёности, колбасы.. .
Только курица, рыба, морепродукты, индюшатина, говядина, печень и прочие маложирные продукты.
6 --БОЛЬШЕ ПИТЬ! ! Лучше воды, зелёного чая, травяных настоев, а не соков.
7 --Не жрать за 3 часа перед сном! как бы не хотелось! !
8 --купить БАД, стимулирующую обмен веществ и снижающую аппетит. Я пила Турбослим и пробовала Слимкод. На себе опробовано, и то и то неплохо помогает в плане снижения аппетита, да и с утра ср.. . дальше чем видишь :)).
9 --залезть в интернет и найти диету по группам крови. Офигенные рекомендации и все в тему (по-поводу продуктов, которые нежелательно употреблять) .
УДАЧИ! !

Ответ от Пм+[гуру]
КИСЛОМОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Легкая и очень полезная диета, применяется для снижения веса в течение 2-3 недель.
Ученые утверждают, что независимо от того, придерживаетесь вы диеты или нет, вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы просто будете "налегать" на молочные продукты. Всему виной кальций. Он-то и регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира жировыми клетками. Когда кальция недостаточно, жировые клетки запасаются жиром. Жировые клетки становятся больше и "толще", отчего и сам человек становится больше и толще.

Ответ от ALINE[гуру]
Пищу не солить.

Ответ от Lesya-k@mail.ru Кинзябулатова[новичек]
не переедать! и есть в меньшем количестве мучного и сладкого! ! а эти всякие таблетки от похудания думаю не стоит употреблять! они могут только все нарушить!

Ответ от Елена[гуру]
больше двигаться и меньше кушать

Ответ от Винокурова Мария[активный]
Самой хотелось бы!

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
14 дневное очищение

Ответ от Ирина bhbyf[новичек]
zhidkijkashtan-nochnoy.aktyal точка com
заказала себе уже четвертую пачечку, вес реально уходит, советую всем !

Ответ от Авокадо[новичек]
Привязать себя к стулу (забыть про холодильник и про то, что вообще такое еда!) , включить 3D-ужастик, нацепить спец-очки, выключить свет в комнате.... целлюлита как не бывало))

Ответ от Viamaj[новичек]
сама пробовала: если хочешь похудеть к послезавтрашнему дню, сегодня ночью надо от души нажраца вплоть до полуночи, на следующий день поголодать, пить только воду, а на третий пары-тройки килограмм как не бывало! Организм будет думать, что завтра его будут кормить так же как и сегодня, олучив "ожидаемого", начнет экстренно сжигать калории.

Ответ от Наташа Егорова[гуру]
Для этого есть экспресс-диеты. Но будьте готовы к тому, что в первую очередь обвиснет грудь. Правда жизни.

Ответ от Ксения Алексеева[эксперт]
Просто нужно есть всё в меру !
ну а если избавиться хочеться от живота, то нужно качать ПРЕСС!

Ответ от Павел Кулешов[новичек]
прыгнуть с парашутом или без него ))

Ответ от Лариса[эксперт]
не есть

Ответ от Искра[гуру]
надо меньше употреблять жидкости

Ответ от 3 ответа[гуру]