Как похудеть сильно
Автор Far far задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как резко скинуть много килограмм за короткое время? (толкнуть организм к похудению) и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Вам подойдёт вот эта диета:
Для тех, кто имеет желание похудеть, однако не в состоянии выдержать диету до конца, она может послужить хорошей подготовкой. Так же эта диета подходит для поддержания веса, сниженного с помощью других диет, либо спортом или другими методами.
Суть данной диеты для ленивых на воде очень проста и заключается в следующем: необходимо выпивать каждый раз два стакана воды не менее чем за 15-20 минут до каждого приема пищи. Необходимо выпивать два стакана чистой негазированной воды. И только два — не меньше и не больше. И только спустя двадцать минут разрешается приступать к приему пищи. Далее начинает действовать правило — во время еды и два часа после приема пищи принимать любую жидкость запрещается.
Основные правила диеты для ленивых
1.Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
2.Во время еды и после в течение двух часов воду не пить!
3.По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пироженное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. Вам придется на время отложить все сладости в сторону.
4.Чтобы вам было проще соблюдать диету для ленивых, мы опишем достаточно простую схему суточного рациона питания.
Меню диеты для ленивых на воде
Завтрак: необходимо выпить два стакана воды, после чего можно кушаем все что угодно, не запивая. Пить разрешается только через два часа после приема пищи.
Обед: необходимо выпить два стакана воды, после чего можно кушаем все что угодно, не запивая. Пить разрешается только через два часа после приема пищи.
Ужин: на ужин разрешается выпить один стакан воды (если есть желание, то лучше выпить два стакана воды). Кушаем все, что хотим, не запивая. Пьем через два часа после приема пищи.
Перекусы: если хочется перекусить (например, сделать полдник), то перед перекусом также необходимо выпить два стакана воды, или можно выпить один стакан воды, в том случае, если перекус маленький (булочка или печенье).
Диета для ленивых по отзывам творит чудеса. Такая необычная система питания избавляет за две недели от двенадцати килограмм лишнего веса. Вы можете спросить нас, откуда получаются такие поразительные результаты, давайте разберёмся.
Диета для ленивых способна полностью устранить чувство голода: два стакана воды, выпитые до приема пищи, наполняют ваш желудок и вы ощущаете небольшое насыщение ко времени приема пищи и, следовательно, меньше съедаете пищи, а вместе с ней и меньше потребляете лишних калорий.
Учеными доказано, что чистая негазированная вода, выпитая непосредственно перед приемом пищи, значительно ускоряет обмен веществ и следовательно жир в организме после приема пищи не откладывается.
Во время обычного режима питания Вы потребляете много (до двух литров) жидкости в виде высококалорийных напитков – чай с сахаром, концентрированные свежевыжатые соки, кофе с молоком, какао. Во время диеты для ленивых, ваш организм будет вполне удовлетворен количеством той жидкости, которую вы примите до еды, отпадет желание пить другие высококалорийные напитки – например кофе или чай с сахаром и лимоном.
И еще хочется сказать, что энергия, которую мы расходуем в течение дня, производится не только продуктами но и водой. Если мы много пьем воды, то мы на подсознательном уровне становимся еще более энергичными и активными, при этом мы сжигаем больше калорий и как результат – снижается вес тела. Самое главное условие, которое необходимо соблюдать в диете для ленивых - не запивать пищу водой и не пить два часа после еды. Эта диета для похудения, без особых усилий позволяет снизить вес на восемь-двенадцать килограмм в максимально короткие сроки.
Источник:
волшебных способов нет.
сыроедение как вариант. но это сложно
а если ищешь чудо таблетки, то спидами загасись чувство голода пропадет и будет куча энергии и без еды.
trahays9 mnogo!!!!xD
Пить побольше воды, есть побольше белковых и клетчаткосодержащих продуктов, пить кальций и витамины, качать мышцы не жалея сил хотя бы 2 часа в день (лучше 4). Я так сбросила 20 кг за 2 месяца. Главное не бросать, не лениться и себя не обманывать, а то толку не будет.
Сырые овощи и фрукты. Набери в поисковике сыромоноедение. Я скинул 15 кг за 2 недели. =)) правда и физуха была очень мощная в тот период...
Не жри по ночам и занимайся телом
Можешь что-то отрезать, если уж быстро.
Подстричься налысо и в Армию - уже после КМБ можно будет констатировать анорексию ))
Сгоняй в больничку на неделю там точно похудеешь с таким питанием как там проверено мной:)
Резкое снижение веса, отразится на вашем здоровье.. тем более не факт, что полученный результат удастся удержать, после люди еще больше набирают в весе.
Допустим вы сбросили 10 кг за месяц, как и хотите, это где то два размера в одежде. Растяжки обеспечены это понятно, а обвисшую кожу вы как в большом количестве куда денете ???операцию делать будете? Я предпочитаю медленно, но верно и без возврата! Я скинула уже 26 кг. ..без чудодейственных таблеток
Плавать, диета белковая (мясо с овощами к примеру), углеводы урезать (пиво, сладости). Резко не худей, риск приобрести себе ещё кучу проблем (сжигая висцеральный жир, наступаешь на грабли -выпадают органы опускаются почки, мочевой пузырь). Проблемы с позвоночником могут быть . Медленно надо, толку будет больше
Обратитесь к специалисту по питанию или диетологу! Тут Вам дельных советов дадут немного...
Я голодала. В начале за день уходит по 1,5-2 килограмма, потом по 300-400 грамм. Так с 50 до 37 похудела за полтора месяца. Но проблемы сейчас со здоровьем. Заставили до 45 поправиться.
Первые три дня голодать тяжело, а потом такая лёгкость в животе. При голоде спокойно спортом занималась, футболом, тренировки 6 раз в неделю были, а в выходной от футбола я дома упражнения делала.
смой всю еду в унитаз
иди к диетологу. это 1-е
2-е резко сбрасывать вес НЕЛЬЗЯ, это опасно
3-е бегай по утрам.
Удачи!
Перестать жрать и заняться физкультурой!
Займитесь спортом и ешьте в меру!
у антидепрессантов есть побочное действие отбивания аппетита, способ не полезный, но худеется реально быстро и без мучений.
Залезь просто в гугл и введи в поиске последствия таблеток для похудения, ты охренеешь, это же те же самые наркотики, которые ты принимал! Бери себя в руки, спорт, диета с умеренным содержанием углеводов и никакого сыроедения, тебе нужен белок! И самое главное позитивный настрой, все будет супер!