как помочь ребёнку сбросить лишний вес



Автор Александр Тынчеров задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Как помочь ребенку сбросить лишний вес. 19 лет 120кг и получил лучший ответ

Ответ от T&P[гуру]
Изменить режим и калораж питания.
Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира, но пока не сбросит хотя бы 15 кг - можно только велик, плавание и эллипсоид (бегать, прыгать - нельзя - нагрузка на позвоночник и суставы)
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
Источник: Калораж рассчитывай ему тута (без*) А сколько ккал ему надо в день тута ссылка

Ответ от Марита *[эксперт]
больше двигаться (бассейн, спортзал), , изменить калорийность пищи... а вообще я думаю что возможно на гормональном уровне дисбаланс... что то со здоровьем... не дай Бог диабет (извините) может просто такое телосложение

Ответ от Александр Шварев[гуру]
Не откармливать как на убой.

Ответ от LenaS[гуру]
зайдите на сайт Мирамановой)))

Ответ от Starik[гуру]
Начните с себя.

Ответ от Викуша[гуру]
Нужна помощь врача, потому что такая степень ожирения, это уже серьезное заболевание. Эндокринолог, кровь на гормоны, и только потом диетолог.

Ответ от МаргаритаФилатова[гуру]
Нарушение обмена веществ. Ожирение 4 ст. Нужна консультация эндокринолога, андролога. Полное обследование. МРТ. Косметические оперативные вмешательства по восстановлению нормальных пропорций тела. Прогноз сложный. все так запущено.

Ответ от Любовь Пецюк[гуру]
Советую обратиться к специалисту...! Необходима и очистка, и правильный рацион. Могу посоветовать диету за 12 дней-минус 5 кг.

Ответ от Марусель[гуру]
Категорически исключить сладкие напитки: колу, чай в бутылках, всякие энергетики, а так же пиво.. . Порции еды уменьшить вдвое, картофель заменить на капусту, кабачки.. . Ограничить углеводную пищу: макароны, пельмени, хлебо-булочное.. . Мне кажется, все это всем давно уже известно. Никто человеку не сможет сбросить вес за него, только он сам... Процесс сброса веса - это, в некотором смысле, тяжкий труд, нужно иметь желание его выполнять.. . Удачи!

Ответ от SamuleO[активный]
хирургическим методом уменьшают желудок - после идет процесс похудания в паре с спортом - эффект видал своими глазами.

Ответ от ОА[гуру]
ребенок должен сам захотеть и заняться сыроедением, информации в инете полно!
Это в настоящее время только один реальный способ похудеть без физических нагрузок и недоедания. При сыроедении только одно ограничение, есть только сырое и растительное.

Ответ от Леночка Лыкова[гуру]
тут вам насоветуют
обратитесь лучше к диетологу, 120кг в 19лет это серьёзно, явно какие нарушения в организме и проблемы с обменом веществ

Ответ от H Anufieva Olga h[активный]
исключить сладкое и больше овощей сейчас же осень

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как помочь ребенку сбросить лишний вес. 19 лет 120кг
спросили в Спорт
Как можно быстро сбросить лишний вес
минимум еды - почаще хоть как то двигаться - либо с ленью борись - либо смрись с тем что станешь
подробнее...
спросили в Другое
как сбросить лишний вес
Как сбросить лишний вес?

Сбросить лишний вес поможет регулярное, сбалансированное по
подробнее...
спросили в Другое
сайт программы здоровья сбросить лишний вес
Как легко сбросить вес быстро? Легкие способы сбросить лишний вес.
Как сбросить
подробнее...
спросили в Пробежка
как можно сбросить лишний вес мужчине?
пробежки по утрам. днем - правильное питание. вечером -
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Лишний вес мешает забеременнить?
Знаете Вам скорее всего мысли не дают забеременеть но не в коем случае лишний вес.
До
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*