Автор Лукинич Лариса задал вопрос в разделе Другое
как сбросить лишний вес и получил лучший ответ
Ответ от *¦* ?р?н? *¦*[гуру]
Для снижения веса нужен комплексный подход. Физиологичная норма потери веса составляет 500–1000 граммов в неделю. Начните с ведения дневника питания, чтобы отличать настоящий голод от скуки. Основа успеха — сбалансированный рацион: крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и молочные продукты. Ограничьте жиры, сладости, сдобу и помните о скрытом жире, например в сырах 30–40% жирности. Избегайте краткосрочных диет, питаясь регулярно. Хорошие результаты дает сочетание питания без жесткого подсчета калорий с физической активностью, например гимнастикой бодифлекс или EMS-тренировками в специальных костюмах. При переедании иногда применяют гипноз для снижения аппетита. Главное — сделать полезные привычки постоянными.
Ответ от David Plushko[новичек]
Ответ от Евгений Рогожин[гуру]
БУЛИМИЯ (переедание). В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний.
БУЛИМИЯ (переедание). В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний.
Ответ от светлана михалевич[новичек]
..
..
Ответ от Анна Владимировна[гуру]
Нужно кушать продукты с отрицательной калорийностью.
Нужно кушать продукты с отрицательной калорийностью.
Ответ от Tanya nnnnn[новичек]
Отличная вещь. А если еще и питаться чаше, а порции меньше, то результат обалдеть.
Спасибо, этому чаю
Отличная вещь. А если еще и питаться чаше, а порции меньше, то результат обалдеть.
Спасибо, этому чаю
Ответ от Deti u[новичек]
Целый месяц пытаюсь похудеть . Но никак не получается . Спрашивала всех своих подруг половина из них мне посоветовали Ньюфит . Думала нужно попробовать иначе никогда не похудею . попробовав результат увидела через 4 дня . Советую всем, если не попробуйте будете потом жалеть!!!
Целый месяц пытаюсь похудеть . Но никак не получается . Спрашивала всех своих подруг половина из них мне посоветовали Ньюфит . Думала нужно попробовать иначе никогда не похудею . попробовав результат увидела через 4 дня . Советую всем, если не попробуйте будете потом жалеть!!!
Ответ от Timon[гуру]
Развестись и выселить его по прежднему адресу
Развестись и выселить его по прежднему адресу
Ответ от Іветочек[активный]
Здравствуйте. Я считаю чтобы сбросить вес нужно уменьшить калорийность пищи, и вести в меру активный образ жизни. Но не всегда это помогает. Много разных нюансов. Лучше когда вы пользуйтесь комплексно. Могу посоветовать проверенное место, просто сестра туда ходила она сбросила 8 кг . Находится эта фитнес студия в Москве на автозаводской в бизнес центре омегаплаза можете на ресепшен подойти спросить ньюфит (emsifit.ru). Я даже больше скажу, если я не ошиблась мастера звали Алексей..
Насколько я поняла они там занимались в специальных костюмах или поясах но точно не знаю. Вообщем советую
Здравствуйте. Я считаю чтобы сбросить вес нужно уменьшить калорийность пищи, и вести в меру активный образ жизни. Но не всегда это помогает. Много разных нюансов. Лучше когда вы пользуйтесь комплексно. Могу посоветовать проверенное место, просто сестра туда ходила она сбросила 8 кг . Находится эта фитнес студия в Москве на автозаводской в бизнес центре омегаплаза можете на ресепшен подойти спросить ньюфит (emsifit.ru). Я даже больше скажу, если я не ошиблась мастера звали Алексей..
Насколько я поняла они там занимались в специальных костюмах или поясах но точно не знаю. Вообщем советую
Ответ от Илья[гуру]
обратиться к диетологу
и спорт каждый день
обратиться к диетологу
и спорт каждый день
Ответ от Anna Semenova[новичек]
да проще чай просто пить Скинни Ти или как то так.. щас если найду группу.. вот, нашла
да проще чай просто пить Скинни Ти или как то так.. щас если найду группу.. вот, нашла
Ответ от Линда Гальчанская[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как сбросить лишний вес
Как скинуть вес во время беременности.
Специально сбрасывать вес во время беременности нельзя, это может навредить ребенку. Ваша задача —
подробнее...
спросили в Протасовы
как сбросить вес за две недели?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...
как сбросить вес за две недели?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...
Здравствуйте! Подскажите как сбросить вес (80кг при росте 170см).
Соблюдая эти рекомендации, вам не придется мучить себя мыслью: как похудеть быстро или как похудеть
подробнее...
как сбросить вес быстро и без вреда здоровью
Вы его набирали как, быстро, или годами? Так вот, быстро-вредно, без вреда никак .А вот
подробнее...
Помогите) Как сбросить вес (5 кг) за неделю или две?
За неделю тает 3-4 килограмма, не смотря на то, что голодать не придется.
Делим
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Диуретики
Как сбросить лишние килограммы?
Чтобы сбросить лишние килограммы, исключите консервы, соки, компоты и полуфабрикаты. Откажитесь от
подробнее...
Как сбросить лишние килограммы?
Чтобы сбросить лишние килограммы, исключите консервы, соки, компоты и полуфабрикаты. Откажитесь от
подробнее...
спросили в За день
как сбросить один кг за день ?
Сбросить ровно один килограмм веса за одни сутки реально, но важно понимать, что это будет потеря
подробнее...
как сбросить один кг за день ?
Сбросить ровно один килограмм веса за одни сутки реально, но важно понимать, что это будет потеря
подробнее...
спросили в Вес Весы
Нужен совет диетолога. как правильно сбросить вес
Я могу дать хороший совет, т к у меня огромный опыт по сбрасыванию веса .
Я уже 2 года, как
подробнее...
Нужен совет диетолога. как правильно сбросить вес
Я могу дать хороший совет, т к у меня огромный опыт по сбрасыванию веса .
Я уже 2 года, как
подробнее...
Как скинуть вес за 2 недельки и убрать бока и бедра??? Помогите срочно!!! Спасибки
Чтобы скинуть вес за две недели и убрать бока с бедрами, сочетайте питание и активность. Подойдут
подробнее...
спросили в В тарелке
Караул!!! Я поправилась на 5 кг, я в шоке, что делать, как вернуть вес в норму?
Если вы в панике думаете: я поправилась, и не знаете, что делать, успокойтесь: вернуть 5 кг в норму
подробнее...
Караул!!! Я поправилась на 5 кг, я в шоке, что делать, как вернуть вес в норму?
Если вы в панике думаете: я поправилась, и не знаете, что делать, успокойтесь: вернуть 5 кг в норму
подробнее...
спросили в 165 год
как сбросить 20 кг за один месяц? Вешу 80 кг при росте 165 см
Сбросить 20 кг за один месяц при весе 80 кг и росте 165 см не только нереалистично, но и опасно для
подробнее...
как сбросить 20 кг за один месяц? Вешу 80 кг при росте 165 см
Сбросить 20 кг за один месяц при весе 80 кг и росте 165 см не только нереалистично, но и опасно для
подробнее...
Как сбросить 3-5 кг за месяц
Чтобы сбросить 3 кг за месяц, нужен безопасный комплексный подход, так как это здоровый темп
подробнее...
КАК СБРОСИТЬ 40КГ ЗА 100ДНЕЙ помогите очень надо???
Сбросить 40 кг за 100 дней крайне опасно для здоровья. Безопасная норма составляет не более 4 кг в
подробнее...