как скинуть вес

Ответ от Виктория Киселёва[новичек]
Никак. А вообще больше 300-сот грамм не скинете за 2 недели.

Ответ от Ket Lin[новичек]
Больше двигаться, как угодно. Будь то бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде, катания на роликах, просто гулять и ходить больше (особенно по лестнице в верх), танцевать под любимую музыку... не важно, что это будет просто двигаться. Пить больше воды, есть часто, но не большими порциями. Убрать булочки и всякие сладости, а также сок из пакетов, лимонады и алкоголь, их лучше заменить зеленым чаем или чаем с акцентом на сброс веса (для более быстрого результата) например этот очень эффективный.
И не мало важно хорошее, позитивное настроение ))

Ответ от Виктория Нечаева[новичек]
Можно) Бедра и бока сама убирала, не 2 недели, конечно, где-то 5.
Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать.
Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать.
Через 3 недели использования ушло 9 кг. Я была в шоке))
Бедра и бока ушли через 5, но учти, что я не сидела на диете + спортом вообще не занималась. Так бы за те 2 недели бы и управилась, наверное)
Помогу и тебе с ним)

Ответ от Alina Channel[новичек]
амые эффективные и быстрые диеты
При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:
выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном продукте;
продукты в диете вам должны нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет вдвойне сложнее;
для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.
Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на:
всевозможные монодиеты;
различные вариации кефирной диеты;
диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;
популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации - диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета).
10 эффективных диет для быстрого похудения
Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.
Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.
Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.
Бразильская диета - ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.
Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.
Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. В течение всего срока вы питаетесь гречневой кашей, предварительно залитой горячей водой и разбухшей.
Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.
Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.
Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.
Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.
Наиболее быстрые и эффективные диеты
Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. Во время них количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:
завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
второй завтрак до 12 дня - творог нежирный с кефиром;
обед: рыба на пару -150г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, фрукт;
ужин: чай несладкий.
Так же есть такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты, как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм. Первый день – вход в диету, второй день – голодание, третий день – выход из диеты

Ответ от Айнурка[гуру]
до 12 часов - ешь что хочешь, только без объеданий. после 12 можно только арбузик)

Ответ от Иоанна[гуру]
Все весьма реально. ПРинимаю на антицеллюлитный массаж с предваоительной записью. Пишите, звоните

Ответ от Sivi[гуру]
Во-первых, можно использовать специальную диету. позволяет сбросить 3-4 кг з неделю, но вам так же может подойти любая Для большего успеха обязательно нужно сочетать диету с достаточными физическими нагрузками и здесь вам может помочь система упражнений - -книга о том как сделать свою талию и живот красивыми. Которая не только содержит рекомендации по питанию но специальные упражнения.

Ответ от Виктория онни[эксперт]
хорошо когда сила воли есть и точный график, а когда его нет???? или что вот так всю жизнь считать отказывать во всеи? а слабо за 1,5 недели минус 6)) не обижайтесь это не вызов просто все разные и многие не могут отказывать себе и держаться)) ) так что для лентяек если нужно подсказать пишите на почту)

Ответ от NeFis[новичек]
я например начала жить по каллориям и раз в неделю моно диеты! за 4 месяца минус 10 кг! вот и посчитай сколько за пару недель уберетсо:)

Ответ от Adeem shaya[гуру]
Pravilenaea pitanea ..
posli 6 ne kuwat
vadu posli edi ne pit
jarinaea ne kuwat
testoviei bula4ki izdelea vseakiei ne kuwat ..
uprajnenea s prisidaneami ..po 3 uprajnenea razznix po 4 podxoda kajdamu...kajdi podxod do ne magu...

Ответ от ~And We Are Falling Leaves~[гуру]
Диеты-чушь... После них вес снова возвращаеться. Больше ходите-это действенный способ. В день киллометров 20,это не так уж и сложно. Крутите велосипед (можно просто лежа на спине, подняв ноги и.. ну вы знаете)), запишитесь в бассейн, и не ешьте после 6. Никаких перенагрузок, ограничений в рационе (главное есть в меру-понемногу)
Если вам нужно сбросить пару киллограммов-то при таких несложных занятиях это вполне реально. И что самое главное-вес не возвращаеться. проверено.

Ответ от Ёабыровна[новичек]
....igray na obruchah....

Ответ от Анастасия Человековна[гуру]
Да отруби ты нахрен эти бока

Ответ от Ёэйлармун[активный]
Еда-Зафтракай! Не ешь перед сном. Белый хлеб замени на хлеб с отрубями.
Упражнения-ле4ь на спину. руки раскинуть ладонями вниз (но не держацца за пол). Ноги поднять перпендикулярно к полу (90 градусов (геометри4еских)) -исходное положение
ноги вместе медленно опустить влево, но не касацца пола. Старацца удержать на весу. медленно возратицца в исх. положение и вправо.. .

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]