Автор Ахренеть какая задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как удержать вес после похудения? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей[гуру]
Самое главное - после достижения желаемого результата не менять тот режим, который помог тебе скинуть вес. И обязательно заниматься спортом. При помощи одной только диеты в хорошую форму себя не приведешь, да к тому же еще и здоровье легко подорвать, если делать это неправильно.
Ответ от Анна Киселева[гуру]
Не согласна, что диета должна быть нормой. А вот спорт - да! Спортзал 2-3 раза в неделю или плавание - да выбери, что нравиться! А летом можно бегать по утрам дешево и сердито.
Не согласна, что диета должна быть нормой. А вот спорт - да! Спортзал 2-3 раза в неделю или плавание - да выбери, что нравиться! А летом можно бегать по утрам дешево и сердито.
Ответ от Humanitas[гуру]
Вот почитайте мой подробный ответ
Вот почитайте мой подробный ответ
Ответ от Ilya Shenderov[гуру]
Диэта это обман организма.Диэты исключают углеводы,они просто сгоняют воду,а жир уходит очень медленно.Если каждый день недобирать 1000 калорий,то организм перестраивается,обмен веществ замедляется,калории сжигаются медленнее.После диэты организм не успевает перестроиться и калории продолжают сжигаться медленнее,вес нарастает.Еще добавляется созданный при диэте ( голодании) запас.
Уменьшь порции,чаще кушай,но меньше и увеличь физическую нагрузку,упражнения.Удачи.
Диэта это обман организма.Диэты исключают углеводы,они просто сгоняют воду,а жир уходит очень медленно.Если каждый день недобирать 1000 калорий,то организм перестраивается,обмен веществ замедляется,калории сжигаются медленнее.После диэты организм не успевает перестроиться и калории продолжают сжигаться медленнее,вес нарастает.Еще добавляется созданный при диэте ( голодании) запас.
Уменьшь порции,чаще кушай,но меньше и увеличь физическую нагрузку,упражнения.Удачи.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
заниматься зарядкой каждое утро а также бегать)
заниматься зарядкой каждое утро а также бегать)
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Почти ничего не кушать и тогда не будешь поправляться. А вообще не заморачивайся по поводу веса. Главное ведь не внешность?
Почти ничего не кушать и тогда не будешь поправляться. А вообще не заморачивайся по поводу веса. Главное ведь не внешность?
Ответ от Ђаня[гуру]
Диета - стресс, и когда питание поступает в достаточном количестве начинает делать запасы на случай следующих голодовок.Диета должна быть нормой навсегда.
Диета - стресс, и когда питание поступает в достаточном количестве начинает делать запасы на случай следующих голодовок.Диета должна быть нормой навсегда.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как удержать вес после похудения?