как сбросить 30 кг

Ответ от Аха ----[активный]
не есть вобще ))

Ответ от Грозный Носок[гуру]
голодать и спортом заниматься

Ответ от Котейка в шоке[гуру]
практически никак. Слишком много, кожа не успевает восстановиться., Станешь похожа на шарпея на задних лапах. Возможно с помощью косметической операции

Ответ от Ёергей Иванов[новичек]
заварить холодильник

Ответ от Никита Фролов[активный]
Не есть вообще ничего кроме воды и витаминов (таблетки) и примерно часов 10 в день заниматься спортом. И то вы так дойдете до больницы а не до желаемого результата.
За 3 месяца на 30 кило - это не реально.
А вот на 10 вполне (но только если постараться).

Ответ от ^_^[гуру]
липосакция
А эти 30 кг так же были набраны за 3 месяца что ли? =)

Ответ от Будем худеть[новичек]
такое ощущение. что на вопросы отвечают дети. Конечно можно похудеть! запомни 3 правила
1)не ешь хлеб, сладкое, мучное, жирное, соленое
2)пить МЕНЬШЕ 1 литра! тут пишут 2 литра пей) раздуешься в 2 раза
3)спорт не менее 1 часа каждый день!
после 18.00 не есть!

Ответ от Котик[гуру]
Запустите в себя свиной цепень и похудеете за месяц на 20кг!...

Ответ от Никита Иванов[гуру]
йога
активный образ жизни, больше времени на свежем воздухе
минимум мучной пищи, сладкого, алкоголя.
никаких плотных ужинов и еды после 6-ти вечера
и будет вам счастье!

Ответ от Ассоль[гуру]
«Шоколадная диета» Сэлли Энн Воук. Она обещает потерю 3 кг за 2 недели.
Шокоголики делятся на 6 видов: шоколадный шпион, романтик, пациент, человек-праздник, сахарный фанат и жертва ПМС.
Определите свой тип – и диету. Во время которой Сэлли Воук в любом случае советует заменять шоколад походами в салоны красоты, ваннами с маслами, массажами, хорошими книгами и – фруктами в сумочке.
Шоколадный шпион
У вас есть шоколадные заначки в ящике стола, коробке из-под лекарств или там, где другие прячут деньги.
-Вы недовольны своим служебным/семейным положением.
-Вы едите шоколад, и вам стыдно. И едите вновь.
Диета: Ежедневная норма: 275 мл нежирного молока, 6-8 стаканов воды. Чая и кофе – не больше 2 чашек в день. И не забывайте о мультивитаминах.
На первой неделе – никакого шоколада!
Ваш завтрак должен составлять 250 калорий.
Примеры: 50 г несладких хлопьев, стакан нежирного молока, 1 банан, стакан апельсинового сока. Или: 1 тост из муки грубого помола с жареными помидорами и вареным яйцом, 1 стакан апельсинового сока.
За день вы должны съедать два легких блюда (350 калорий в каждом). Овощной салат, 200 г куриных ножек без кожи (гриль) , 1 яблоко или апельсин. Или овощной салат, 100 г жареной рыбы без соуса, 2 картофелины, 1 банан. А также одно главное блюдо (400 калорий) .
Например, 100 г жареной печени с подливкой, 2 чайные ложки апельсинового сока, 2 картофелины, 2 чайные ложки сладкой кукурузы, 1 банан. Или 75 г любого красного мяса с подливой, 2 столовые ложки жареного картофеля, 1 булочка из муки грубого помола.
Плюс десерт (100 калорий) – бокал красного вина или 250 мл пива. Вторая неделя и далее: к списку первой недели вы можете добавлять ежедневно порцию шоколада по 150 калорий и любой десерт по 200 калорий.
Романтик
-Вы хоть раз «заедали» разрыв с бойфрендом шоколадом.
-Вы предпочитаете дорогие сорта в красивых обертках.
-От шоколада вы получаете почти сексуальное удовольствие.
Диета: Ежедневная норма: минеральная вода и 275 мл обезжиренного молока в кофе или чай. На первой неделе – никакого шоколада!
На завтрак (250 калорий) , например, фруктовый салат из половинки дыни, маленького банана, 2 спелых абрикосов, 1 чайной ложки орехов и 2 чайных ложек йогурта. Или 1 ломтик жареного бекона, 50 г сладкой кукурузы, 2 хлебца, стакан яблочного или апельсинового сока без сахара.
На обед (350 калорий) – овощной салат и бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с тунцом, вареным яйцом или нежирным сыром.
На ужин (400 калорий) см. основные блюда из списка для «шпионов» .
На десерт (100 калорий) : например, большой банан или легкий бисквит. Вторая неделя и далее: добавить шоколад 3 раза в неделю, не превышая рубеж в 300 калорий.

Ответ от AORA[активный]
30кг за 3 месяца???? Боюсь, что если ты на это пойдешь, то потом, к сожалению тебе уже никакие советы не помогут. У меня просто есть случаи, которые при таком сильном худении видели "свет в конце тоннеля" ну и мн. др. не очень приятное. Короче, почти отправились на тот свет. А когда их спасли и они увидели себя, то доооооолго восстанавливались.

Ответ от Иван Дмитриев[активный]
Советую поискать методику для составления диет измаила китнера (без проблем найдете в поисковиках). Очень интересная программа. Я сбросил ~ 10 кг за 2 месяца. НО ПОЧТИ НЕ ГОЛОДАЛ!

Ответ от Ёергей[гуру]
Я на себе испытал одно бесподобное средство, которое убирает лишние килограммы, но при этом не приносит никаких побочных эффектов. Кроме этого, у него масса других достоинств, связанных с улучшением самочувствия и здоровья. Вам не нужно будет соблюдать диету, режим питания, заниматься физическими упражнениями и прочими действиями.
Тем, кто заинтересовался, можете связаться со мной через "личку".

Ответ от Библейский Ответ[эксперт]
Похудеть можно, если ограничить жиры в питании, не повышая при этом белки и углеводы. С этим мнением согласно большинство современных диетологов. Да и вообще, - это было известно ещё издревле, - насколько вредны излишне жирные продукты. Например, тысячелетиями ранее в Библии были написаны такие слова: "НЕ ЕШЬТЕ НИКАКОГО жира, и никакой крови в ваших жилищах" (Левит 3:17). Вот так. Просто не ешьте жира. 🙂

Ответ от Анна Ковалева[новичек]
Да легко) Рассказываю, как мне самой удалось скинуть быстрее даже))
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 11 кг)
Расскажу и тебе про него) За месяца 2 скинешь)
)

Ответ от Лилия Сухова[новичек]
очень даже можно... 90 дневная диета раздельного питания... первый месяц у меня ушло 12кг... и ничего не обвисло... почитайте про нее... и голодать не нужно

Ответ от Дина Макашова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]