как скинуть живот

Ответ от Chelsea[гуру]
Отстегни и скинь) нормальный ответ) xDD

Ответ от Khm.......[гуру]
Я бегаю например 2,5км и жру что хочу и сижу тупо за компом так бдительно, что даже забываю поесть. Вот так и похудел))

Ответ от **метр в припрыжку))[новичек]
не надо себя мучать голодом... хмм... пей перед каждым приёмом пищи 2 стакана воды. есть меньше будет хотеться... и вы будете мало есть.. на счёт что после шести не есть.. это фигня... жрать то всё равно хочеьться.... надо етсть в меру.... да когда это будете делать ...то ходите в спорт зал.. т. к.. живот будет убераться а растяжки остануться... и потом вы просто опять заполните пустоты жиром... надо их заполнять пресом..

Ответ от Picasso[новичек]
Рома, займись боксом у хорошего тренера, очень активные тренировки, за месяц - два сгонишь. Повторяю, у хорошего тренера. А это значит - злого, который будет гонять как сволочь. Спарринги не обязательны, если боишься за лицо. И есть можно будет что хочешь, поверь

Ответ от Neyzi[эксперт]
Определённо быстро сбросить не получится.. .
Могу посоветовать ещё в тренажерный зал записаться. Ходить 2-3 раза в неделю для начала.
Питание, подбирать нужно сугубо индивидуально. Кушать каждый день в одно и то же время.
Здоровый сон не помешает.
Вести активный образ жизни! =))

Ответ от ь[гуру]
Приседай, еще штанга еся у кого? ! стяни несколько приседания со штангой и живот быстро уйдет.

Ответ от Dicobraz[активный]
диета... м.... не очень хорошо, да... вмеру конечно можно, пресс качать лень, знаю, конечно хорошо увлечься в дело и как бы не помнить про еду, -так легче будет, но вообще спорт-лучше всего;

Ответ от ExKress[гуру]
отстегни и скинь. можно с крыши.
меньше пива, джина и подобной дряни, пресс качай.

Ответ от Гертруда[гуру]
конечно тренажерный зал это стопроцентный результат, по-больше занимайся сексом!!!

Ответ от Ўлька[гуру]
У мужа вес был 122 кг. Гогда он занялся соим животом. Мне конечно было намного тяжелее чем ему. Но могу сказать вы уж очень себя жалеете.
Качать пресс 3 раза в неделю - СМЕШНО!! ! и вообще вы его качаете, мышци укрепляете - а жир сверху как был так и останется. Его нужно сжигать ТОЛЬКО АЭРОБНЫМИ НАГРУЗКАМИ!!! !
И что вы хотели за неделю???? С вашим питанием ПОЛ ГОДА как минимум!
Бегать КАЖДЫЙ день с умеренной нагрузкой НЕ МЕНЕЕ 45-60 минут! - Это ВАЖНО! Это основа! а 3 раза в неделю можно и в спортзал сходить.
Питание хотябы на первые 2 недели ограничить. Голодать нельзя при физических нагрузках!
У межа моего конечно комфортные условия были. Это: спортзал, бассейн, исключение жира ВООБЩЕ! пища на пару, только полезные продукты и блюда. + Баня, + Массаж, + скипидарные ванны и 3 месяца моих усилий закончились! он сбросил 30 кг. держит вес в течении полутора лет. Переодически посещая, баню, спортзал и делая разгрузочные дни.

Ответ от Жаннета Обращенко[гуру]
Если есть такая возможность- займитесь йогой. Во-первых много времени не уходит, во-вторых помещения хватит в вашей общаге, диета-много овощей и особенно капутса ( она сжигает жиры) , конечно желательно было-бы вам найти учителя по йоге или купить книжку, я вот сама йог, уже с 10 летним стажем. Мой вес всегда на одном уровне.

Ответ от Stefan Hryshkov[гуру]
Iesli xo4esh skinut jivot to nad vob4e poxudat.
Poxudat tok v odnoi 4asti tela nerealno poetomu nujno delat ne 15x3 a 40x3 s intervalom 1 minutu. Begat ne 40min a 2 4asa, iest malo jirnoi pi4i, pit mnogo, a iesli xo4esh neprosto poxudat no i pres i vsio telo podka4at to na4ni xodit v sportzal!

Ответ от ВаЛюШа[гуру]
нужна консультация эндокринолога, проверь гормональный фон организма, щитовидку, если есть отклонения-ничего не поможет, сначала лечить причину. Желаю чтобы всё было ОК!

Ответ от Милая* солнышко[активный]
худеть

Ответ от Елена Кораблева[новичек]
Можно похудеть) И быстро достаточно) Сама скинула порядком за короткий срок)
Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать.
Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать.
Через 3 недели использования ушло 9 кг. Я была в шоке))
Живот ушел через 5 недель.
Помогу и тебе с ним)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]