как сбросить 40 кг

Ответ от Дарьянна Л.[гуру]
О_о офигеть... .
крч больше активности. . бегай по утрам. . ешь до 17 часов.. . больше физ. нагрузок. . не ешь жареного, жирного, сладкого, мучного.. .
если ес большойто может и уйдет мнооо... но помните что вред здоровью наносите....

Ответ от Іапко Ксения Александровна[активный]
Есть неплохая диета кремлевская. Я сбросила 14 кг за 1 месяц.

Ответ от Matreschka *****[гуру]
О вреде не знаешь - иначе бы не просил. Соседка за 2 месяца (60 дней) сбросила "легко и просто" 24 кг (Борменталь) . Получила: опущение внутренних органов (большинство из них лежат на жире) , обвисшую тряпкой кожу, гинекологические проблемы, нарушение обмена веществ, проблемы со щитовидкой. Выглядит как кощей (старая и страшная) . Теперь уже год почти из больниц не вылезает. Врачи не обнадеживают. Зато худая!

Ответ от Лиза[гуру]
100 дней до приказа7 ты уж напиши - то 40 кг то 40 гр если 40 гр то сходи в туалет

Ответ от Моцарт[гуру]
Обалдеть.. .
простите, а нарастили вы 40 кг за сколько дней?
Ответ - никак, расслабьтесь.

Ответ от Verry Bizarre girl[новичек]
пить воду с лимоном- перед едой

Ответ от Tanya Moiseenko[новичек]
Кремлёвская диета, причём не до 40 баллов, а до 20,и не есть после 5.Пить много зелёного чая без сахара.

Ответ от L l[гуру]
Офигеть! Не дай Бог у Вас получится похудеть в таком темпе, в таком случае СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы со здоровьем Вам просто гарантированы!!! Больше 4 кг в месяц не рекомендуют худеть, ну если очень много избыточного веса (не с 80 кг я надеюсь Вы собираетесь 40 сбросить) , ну может еще по 6 кг в месяц и можно. Но больше.. .
Серьезно - не будет Вас приобретенная стройность радовать, некогда про эту самую стройность даже подумать будет.
Очень жаль, что не послушаете того что Вам тут советуют!!!

Ответ от Ксения[гуру]
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Ответ от Ѕерес Пилтон[гуру]
Не кушайте после 6 вечера!
Исключите полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое.
Кушайте фрукты и овощи, в них мало калорий и много витаминов!
Не сидите на жестких диетах и не голодайте!
Как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен.
Считайте калории!
Устраивайте разгрузочные дни, 1.2 раза в неделю!
Добавьте физ. нагрузки! Это поможет быстрее сбросить вес! И кожа не обвиснет!
Я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравиться!
Удачи! !
Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью "Бодифлекса", помогает окислить или сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.
Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом) , раке, спортивных травмах и т. д.
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты "Бодифлекса". Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других... "
вот видео бодифлексе

Ответ от Sivi[гуру]
Я бы порекомендовал . Это простая диете, при которой вам не придется отказываться от любимых продуктов. Вес будет уходить постепенно - 2-4 кг в месяц, но постоянно, но главное, что эта диета нормализует обмен веществ. Это даже не диета, а целая система питания которой можно придерживаться всю жизнь. Сейчас она, пожалуй, самая популярная диета.

Ответ от Малина[гуру]
А куда потом денете кожу обвисшую?? ? В штаны заправлять будете?

Ответ от Анна Рябцова[новичек]
Успеешь) Рассказываю)
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Бррр[гуру]
400 г. в день скидывать - это норм, если вес большой особенно.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]