диета на воде 3 дня

Ответ от ЎЛИЯ ДРОЗД[гуру]
Когда я сидела на воде три дня, то теряла около 4-5 кг. Визуально это было заметно очень сильно... По осунувшемуся болезненному лицу и синякам под глазами. А на фигуре такое голодание практически никак не сказалось. Вообще, это один из самых плохих вариантов для похудения. Когда голодовка кончается, вес возвращается моментально.
Я худела так.. .
Ела каждые два-три часа, но очень маленькими порциями. Причём есть можно не только всякую траву, но и обязательно что-то мясное, рыбное, кисло-молочное. В общем, нужно стараться максимально разнообразить свой рацион. Кстати, даже сладенькое и алкоголь (например, красное сухое вино) один-два раза в неделю вполне можно себе позволить. При таком режиме питания нужно как можно больше пить жидкости (до трёх литров в день) - лучше всего зелёный чай. Последний приём пищи делать можно часов в девять вечера (лучше всего перекусить фруктами) .
За год такой "диеты", а точнее, образа жизни, я сбросила 40 кг. Как видите, ничего нового, зато не очень трудно, но эффективно и надёжно. Удачи :))