Манная каша при диете
Автор танюшка ... задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Здравствуйте! Я бы хотела узнать. Когда сидишь на диете, можно ли есть манную кашу на молоке с сахаром?) и получил лучший ответ
Ответ от Кирилл Рывкин[гуру]
А кислый кисель овсяный? Залить 500 грамм хлопьев быстрого приготовления на 2-3 дня холодной водой с корочкой хлеба и (если есть) березовым угольком, процедить, остаток еще раз залить горячей водой и процедить. Всего процеженной жидкости должно ок. 3 - 3,5 литров быть (можно долить, если меньше) . Это немного довести до кипения, помешивая, 3 минуты кипятить, разлить по формам и в холодильник.
А так для похудения лучше питаться чаще, но дробно, повысить обмен веществ (лучше больше белков и меньше углеводов)
манная каша точно не годится
попробуйте на ночь гречку (предварительно промытую) залить кипятком 1 к 2, закутать хорошо в полотенца - утром рассыпчатая каша готова.
или можно рис: промыть, залить водой, довести до кипения, воду слить, снова залить свежей водой, довести до кипения - опять слить, третий раз повторить, а потом уже доварить. Рис будет почти без крахмала - больше клетчатки
очень хороши семечки льняные (если найдете) , пророщенные зерна пшеницы или ржи (бывают свежие или сушеные) с кефиром, йогуртом - как любите.
вместо сахара в кашу лучше фрукты добавляйте. Курагу особенно хорошо - там куча полезных веществ, ну и сладко в то же время. Масло немного в кашу - не страшно, думаю. А если с курагой - надо обязательно.
вообще манка это чистейшие углеводы, от них просто пухнешь на глазах 🙂 Гречка или рис по лучше будут, хочется кушать молочные продукты и ешьте на здоровье, просто когда варите кашу разбавляйте молоко пополам с водой, сахара совсем чуть или замените мёдом или сухофруктами. Каши старайтесь есть до 12 дня в общем как и всё углеводное. Незабывайте о полезном твороге 9%, био-кефире. Исключите выпечку, белый хлеб (покупайте с отрубями или ржаной) сахар, варенье, жирную и по возможности жареную пищу, майонез и т. д. Вам полезно нежирное мясо, птица, рыба (лучше запекать в духовке или с пароварки) варите лёгкие супы с шампиньонов или куриный, овощной, овощные салаты (вместо масла можно чуть лимонного сока) , незабывайте про фрукты. Соль тоже стоит значительно уменьшить, она задерживает жидкость в организме, отсюда отёки и набор веса. Старайтесь больше двигаться, вам очень полезна ходьба и даже плаванье. Беременная женщина в день должна употреблять до 3200 Ккал вот вам таблица каллорийности, заглядывайте сюда ссылка И пару полезных ссылок 1. ссылка 2. ссылка
Кушайте гречку и рис на воде и только с овощами. Правильно питайтесь и не поправитесь не от чего.
Это раздельное питание!!!!
Если Ваша диета настроена, чтобы поправиться (такие тоже бывают), то кушайте чаще!!!
пейте кефир, ешьте творог, а из каш лучше гречневую
Едя манную кашу лучше сидеть на стуле.
Хорошая шутка))
кушайте овсянку, овощи, творог.. . они питательные и полезные)
Манная каша -полна углеводов. Лучше больше есть овощей.
Хотите похудеть - нельзя кашу (манную).
лучше с сахарозаменителями) а еще лучше подсластить натуральными продуктами - типа меда
Кушайте вё по маленьку и нечего страшного не будет. Моя мама царство ей небесное сказала что ела всё что ей хотелось. Я вот сдесь сижу перед вами живой и здоровый мужчина в расцвете полных жизненных сил. И берегите себя)) ) Удачи вам и вашему будущему малышу))
Манная каша- это не диетический продукт. Вам подойдет низкоуглеродная диета. Впрочем, врач должен был сказать вам рекомендованный набор продуктов в вашем положении, учитывая все нюансы вашего состояния- срок беременности, какие результаты анализов и пр.
нельзя
быстро набирать вес не годится
подумайте о том что крупный плод будет нужно рожать... .
ограничьте сахар
из каш оставьте геркулес, рис и гречку сваренные на воде
масло, нежирное мясо, овощи (кроме жареной картошки) , фрукты - Вам можно