как похудеть за 5 дней

Ответ от Makson71™[гуру]
ДРОБНАЯ ДИЕТА! ЗА 5 ДНЕЙ МИНУС 5 КГ!
Эту диету надо чередовать: 5 дней диеты и 10 дней нормальное питание.
За 5 дней легко можно сбросить 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – удержать вес на достигнутой отметке!
Итак, рацион:
7:00 – чашка чая или кофе
9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком
11:00 – яблоко (груша, киви и. т. д. )
13:00 – 100 грамм отварного мяса (или 100 грамм рыбы) , 1 кусочек хлеба
15:00 – 1 яйцо вкрутую (или 50 грамм сыра, творога)
17:00 – овощной салат
19:00 – 10 штук сухофруктов (чернослив, курага) , размоченных в горячей воде
21:00 – стакан обезжиренного кефира.
makson71™
Мыслитель
(6373)
<i>Чтобы правильно и без вреда похудеть , надо все равно тот же супчик с чем то совмещать , чтобы был правильный обмен вещест в организме .</i>
<i>Есть диета на супе , но тут понадобится 10 дней</i>
Первый день
– диетический суп.
Второй день
– суп и любые фрукты, кроме бананов.
Третий день
– суп и овощи, не содержащие крахмала.
Четвертый день
– суп, овощи и фрукты.
Пятый день
– суп и любые фрукты.
Шестой день
– суп, отварное мясо и один помидор.
Седьмой день
– суп, отварной рис.
Восьмой день
– суп и любые фрукты.
Девятый день
– суп и овощи.
Десятый день
– суп, овощи и фрукты.