как похудеть за 4 дня

Ответ от Мать-и-матека[гуру]
За пять дней на 4 кг похудеть наверное можно. Если вообще ничего не есть, принимать слабительное, и постоянно быть в движении. Только Ваш организм Вас потом за это не пошлёт куда подальше?Любите себя такой какая Вы есть!

Ответ от Лина[гуру]
три апельсина в день, или грепфрута + 1 яйцо варенное. завтрак апельсин + яйцо, обед апельсин + яйцо, ужин апельсин чай зеленый без сахара. можно сушенные яблоки в течении дня таскать всего можно сЪесть 1, 5 кг чай не считается Мне помогло я ещё пешее прогулки в эти дни делала, чтобы отвлечься Удачи!!!

Ответ от Мар-ка[эксперт]
попробуй японскую диету. сидя на ней я похудела за 5 дней на 3 кг. может у тебя на 4 кг получится)

Ответ от Наталия Михайлова[гуру]
Могу написать, но надо ли? ведь наберете потом в полтора раза больше, причем быстро. Лучше худеть медленно и навсегда. А это значит надо изменить пищевые привычки. Я перед ортопедической операцией за 4 дня скинула 5 кг без слабительных и чаев - диетой, только потом набрала уже через неделю 8 кг. Стало только хуже - заново учиться ходить надо, а вес только увеличился. А потом когда захотелось уже и на каблуки встать, мой хирург сказал что я буду на них ходить и даже беать, но если похудею медленно и буду держать вес. Прошло почти 4 года. За первый из послеоперационных лет я скинула 15 кг и до сих пор в том же весе пребываю. На шпильке в 12 см бегаю. Спасибо хирургу з научение.

Ответ от ОБЛОМАШКА[гуру]
Желаю всего самого красивого, Самого счастливого: Здоровья - шоколадного, Веселья - виноградного, Жизни - бесконечной, Молодости - вечной, Улыбки - земляничной! И жить будет легче.

Ответ от Марина Терентьева[гуру]
Диета продолжается 6 дней, можно сбросить 4-5 кг.2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока 2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда. обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой) ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира) 2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны) ужин: любые фрукты, кроме банановМне очень нравится эта диета. Вес не прибавится если после нее не налигать плотно на еду. А постепенно возращаться к обычному питанию. А если еще при этом делать какие-нибудь упражнения будет ваще здорово. Удачи!

Ответ от Маргарита Фёдорова[гуру]
На этой диете я сбросила 9 кг за 9 дней. Если тебе надо избавиться от 4 кг, то это займёт ещё меньше времени.Диета: 3 дня - сваренный на воде рис без соли, масла и прочего. 3 дня - варёные куриные грудки без кожи, соли и т. д. 3 дня - яблоки.Это всё, что ты можешь позволить себе из еды. Пить можно сколько угодно воды, зелёного чая и чёрного кофе без сахара.

Ответ от ЕЛЕНА[гуру]
Диета на бонском супе Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты. Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:• небольшой кочан капусты• 6 морковок• 6 луковиц• 2 стручка красного сладкого перца• пучок сельдерея• свежий укроп, петрушка, перец• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт. 3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть. Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить. Что можно есть ещеСуп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.• Первый деньЕшьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду. • Второй деньЕшьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду. • Третий деньЕшьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг. • Четвертый день Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду. • Пятый деньЕшьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды. • Шестой деньЕшьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку. • Седьмой деньЕшьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Ответ от Дмитрий Михайлов[эксперт]
Так быстро худеть нельзя, это очень вредно. Оптимальная скорость - 1 кг в неделю.

Ответ от Мари[гуру]
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Существуют несколько вариантов диеты .1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав.2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание! ) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]