как за день сбросить 1 кг

Ответ от Jamshid Khakimkhojaev[активный]
кушать на 1 кг меньше

Ответ от TireN[гуру]
Отрезать руку.

Ответ от таня винкерт[активный]
не есть целый день

Ответ от Elena m[гуру]
пить сырую воду и зеленый чай весь день
физ. нагрузка

Ответ от Анжела Анжелик[гуру]
за день невозможно скинуть 1 кг, есть огурцы свежие и по больше воды, 1,5 литра, можно сбросить 500 грамм

Ответ от ЗОЛУШКА[гуру]
Если вы решили сбросить лишний вес, то независимо от способа и метода помните – избавление от лишнего веса должно быть приятным действием. Только тогда – это действие принесет Вам существенный результат.
Диета рассчитана на потребление 1300 ккал в день, что позволяет медленно, но верно сбросить вес до 1, 5 кг в неделю, и предотвращает потерю веществ, необходимых для кожи и мышц.
Старайтесь менять каждый день виды продуктов. Чередуйте гарниры, при выборе овощей и мяса желательно разнообразие. Тогда Вы снабдите организм и кожу необходимыми веществами.
Варианты завтрака.
Клубника с йогуртом и злаками: 150 грамм клубники, 1 йогурт и 2 столовые ложки овсяных хлопьев. В совокупности 165 ккал.
Киви: 2 штучки. Составит 45 ккал.
Обезжиренный йогурт, апельсиновый сок и хлеб с оливковым маслом: 1 столовая ложка масла и 50 грамм хлеба. Составит 212 ккал.
Варианты обеда.
Картофельное пюре с телятиной (100 грамм телятины и 50 грамм пюре составит 450 ккал) , жареный перец 150 грамм (40 ккал) , яблоко 70 ккал.
Рулет из телятины 100 грамм (170 ккал) , курага 50 грамм (45 ккал) , тушёная чечевица со шпинатом: 75 грамм чечевицы и 100 грамм шпината, 215 ккал.
Макароны с грибами, курица с лимоном, мандарины: 125 грамм макаронных изделий, 200 грамм грибов, 1 куриная грудка, 2 штуки мандарин – 360 ккал.
Зелёный салат с брюссельской капустой, макароны с кусочками лосося, фруктовый салат: 110 грамм листового салата, 100 грамм капусты, 60 грамм макаронных изделий, 50 грамм лосося, 150 грамм сезонных фруктов – 450 ккал.
Зелёный салат с тунцом, тушёная фасоль с рисом, чернослив: 100 грамм кресс-салата, 1 банка тунца, 30 г риса и 30 грамм фасоли, 50 грамм чернослива – 270 ккал.
Варианты ужина.
Салат из авокадо с винным уксусом, скумбрия в маринаде, банан: 1 авокадо, соль и уксус, 75 грамм скумбрии, банан – 430 ккал.
Жареные грибы, куриная котлета, груша: 200 грамм грибов, 30 грамм курицы, мука, молоко и 15 грамм оливкового масла, груша – 445 ккал.
Варёный картофель с брокколи, запечённый судак, яблоко: 1 стакан брокколи, 100 грамм картофеля, 100 грамм судака, 1 яблоко – 270 ккал.
Салат со шпинатом, орехами, брынзой, рис с треской, зелёный чай: 100 грамм шпината, 10 грамм грецких орехов, 30 грамм брынзы, 40 грамм варёного риса и 50 грамм нарезанной кусочками трески – 400 ккал.
Салат с сухофруктами, омлет со шпинатом, груша: 100 грамм листового салата, 10 грамм сухофруктов, 250 грамм шпината, 10 грамм сливочного масла, 125 мл молока, яйцо, оливковое масло, груша – 455 ккал.
УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!

Ответ от Евтихов Сергей[гуру]
Помыться, не поможет, промойте мозги и не заморачивайтесь ерундой.

Ответ от Кристинка[гуру]
250 гр отварного риса (лучше разделить на пять частей) кушаешь в течении дня, больше ничего, рис ничем не приправляешь (!!!)рис прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, что и позволяет в день потерять до трех килограмм! !
Также баня или сауна дает хороший эффект!! ! кг вы точно сбросите! !
Есть еще способ-пить систему трехдневного похудения Турбослим!!! Но пить нужно заранее намеченного дня иначе, кто знает, в какюю ситуацию можно попасть, лично я думала умру, на унитазе сидела, аж ноги тряслись!! !
Выбирай !!Удачи!

Ответ от Вероника Иванова[гуру]
1 день на кефире: ) одно кг как не бывало

Ответ от Адочка[новичек]
Не кушаю после 5-ти. Наутро просыпаюсь похудевшей)

Ответ от Ёветлана Акчурина[гуру]
полностью хлеб исключи

Ответ от Анна Галова[мастер]
Молокочай или кефир на целый день.

Ответ от Ursa[гуру]
Устройте разгрузочный день, весь день пейте только воду. Как раз примерно 1 кг и уйдет, правда вернется очень быстро. ))

Ответ от Марина[гуру]
Пить только молокочай или кушать только творог. Можно и больше сбросить

Ответ от Вадим Бабинчук[гуру]
Повесь из инета по всей квартире фотки охренительно толстых тёток в стиле ню!

Ответ от Елена Селезнева[новичек]
Ну на самом деле, что бы вес за день скинуть, достаточно хорошего слабительного.

Ответ от Екатерина Насонова[новичек]
Согласна с вами полностью Елена. Есть очень классное слабительное средство- лавакол называется. Он именно для глубокого очищения предназначен. Я его всегда перед диетой принимаю. У меня стабильно так больше килограмма уходит.

Ответ от Катерина Воронина[новичек]
А еще есть таблетки хорошие- слабилен называются. Так вот они я могу сказать, что просто отлично облегчат кишечник. Мне лично нравится их мягкий эффект. Вечером выпиваешь таблеточку и уже утром все из кишечника выйдет. 1 кг. точно уйдет.

Ответ от Виктория Нечаева[новичек]
Легко) Рассказываю..
Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать.
Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать.
Через 3 недели использования ушло 9 кг. Я была в шоке))
Если бы добавила сюда нагрузки + диету был бы -1 кг в день точно.
Помогу и тебе с ним)

Ответ от 3 ответа[гуру]