Автор Darya задал вопрос в разделе Коррекция веса
кто-нибудь успешно худел на кефире? и насколько и за какой срок? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Опыт показывает, что краткосрочное похудение на кефире возможно, но удержать результат сложно. Один кефирный разгрузочный день помогает сбросить около 1 кг за сутки. Рекомендуется проводить не более двух таких дней в неделю, выпивая 6 стаканов кефира через равные промежутки времени. Однако кефир повышает кислотность желудка и может вызвать острую боль, поэтому при проблемах с ЖКТ от этого лучше отказаться. Те, кто пробовал строгие кефирные диеты, часто быстро набирали вес обратно. Успешное и безопасное снижение веса получается, если просто есть меньше в целом, например заменяя кефиром только ужин, и придерживаться здорового сбалансированного питания постоянно.
Ответ от Иван Не помнящий родства[гуру]
На кефире не знаю а свой опыт на зелёнки есть
На кефире не знаю а свой опыт на зелёнки есть
Ответ от Наташа[гуру]
Сидела 3 дня.. На монодиете.. Потом 3 дня куриные грудки, потом 3 дня яблоки и 3 дня сыр с вином. сбросила 6 кг. Только потом очень трудно свой вес удержать!
Сидела 3 дня.. На монодиете.. Потом 3 дня куриные грудки, потом 3 дня яблоки и 3 дня сыр с вином. сбросила 6 кг. Только потом очень трудно свой вес удержать!
Ответ от Ксю[гуру]
На кефире можно легко заработать гастрит.
На кефире можно легко заработать гастрит.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Конкретно на вопрос:
Пробовал кефир вместо ужина, но худеть не получается.
Получается, если просто меньше есть. ИМХО главное побороть желание доесть что-то (а то вдруг испортится, другой съест и т. п.)
Конкретно на вопрос:
Пробовал кефир вместо ужина, но худеть не получается.
Получается, если просто меньше есть. ИМХО главное побороть желание доесть что-то (а то вдруг испортится, другой съест и т. п.)
Ответ от юлия соловьева[гуру]
миленькая, зачем так себя истязать ведь потом опять наберете, исключите из рациона хлеб, картошку, майонез, кушайте крупы отдельно от мяса и пейте больше жидкости-похудеете
миленькая, зачем так себя истязать ведь потом опять наберете, исключите из рациона хлеб, картошку, майонез, кушайте крупы отдельно от мяса и пейте больше жидкости-похудеете
Ответ от Виктория[мастер]
девушка, не худейте на кефире. Он очень повышает кислотность желудка и может появиться острая боль в желудке. Лучше попробуйте 3 дня кушать обезжиренный или 1% творог без добавок и сахара по 200 гр в день, запивая лишь зелёным чаем или водой. Для желудка не так вредко и 3 кг. потеряете. Удачи.
девушка, не худейте на кефире. Он очень повышает кислотность желудка и может появиться острая боль в желудке. Лучше попробуйте 3 дня кушать обезжиренный или 1% творог без добавок и сахара по 200 гр в день, запивая лишь зелёным чаем или водой. Для желудка не так вредко и 3 кг. потеряете. Удачи.
Ответ от Kata Kataren[гуру]
Ваш организм может вообще не воспринять кефирную диету. Ищите что -- то свое
Ваш организм может вообще не воспринять кефирную диету. Ищите что -- то свое
Ответ от Ђатьяна Антипина[новичек]
В течении недели на кефире сбросила 6 кг.
В течении недели на кефире сбросила 6 кг.
Ответ от DHARMA[эксперт]
не надо так худеть! это очень вредно!!!!
не надо так худеть! это очень вредно!!!!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
На кефире можно сидеть один день, а там чередовать с соками, оварной курицей.
На кефире можно сидеть один день, а там чередовать с соками, оварной курицей.
Ответ от Aleksander Zivotovskiy[активный]
Худел на баланде и не один срок. Шутка! А если серьёзно, то это ерунда, нужно кушать всего по немногу, главное не переедаться и не есть после шести.
Худел на баланде и не один срок. Шутка! А если серьёзно, то это ерунда, нужно кушать всего по немногу, главное не переедаться и не есть после шести.
Ответ от Ninel[гуру]
худеть худей а витамины и минералы надо кушать не то пока не закачает все худеют дел зарядку танцуй танец живота здорово худеется между прочим ешь не калор пищу больше фрук и овощей огран сладкое и все успехов!
худеть худей а витамины и минералы надо кушать не то пока не закачает все худеют дел зарядку танцуй танец живота здорово худеется между прочим ешь не калор пищу больше фрук и овощей огран сладкое и все успехов!
Ответ от Pixie[гуру]
Угу. Вместо ужина =)
Угу. Вместо ужина =)
Ответ от ПОШЁЛ[гуру]
Вечером не есть, если невмоготу - то кефир (маложирный 0, 1%-1%) после18:00. Результат - 8 кг за месяц, практически без страданий. Жирного поменьше есть и стараться с утра его съедать.
Вечером не есть, если невмоготу - то кефир (маложирный 0, 1%-1%) после18:00. Результат - 8 кг за месяц, практически без страданий. Жирного поменьше есть и стараться с утра его съедать.
Ответ от Bleeding Star[гуру]
Тебе сказали худеть на клизмах вот и худей! xD
Тебе сказали худеть на клизмах вот и худей! xD
Ответ от Анна Валерьевна[гуру]
да худела, но результат виден только через месяц
да худела, но результат виден только через месяц
Ответ от МИР УДАЛЕН[гуру]
да можно, я сама сидела на кефире, а еще могу дать совет другой. Напишите мне в агент
да можно, я сама сидела на кефире, а еще могу дать совет другой. Напишите мне в агент
Ответ от Anatolij_61 Grischencko[гуру]
Худеть мона толька на клизмах, а не на кифире.
Худеть мона толька на клизмах, а не на кифире.
Ответ от GALA[гуру]
Один кефирный разгрузочный день помогает сбросить 1 кг. за сутки.
Рекомендется не более 2х разгрузочных дней в неделю.
Разгрузочный день - 6 стаканов кефира через равные промежутки времени.
Один кефирный разгрузочный день помогает сбросить 1 кг. за сутки.
Рекомендется не более 2х разгрузочных дней в неделю.
Разгрузочный день - 6 стаканов кефира через равные промежутки времени.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: кто-нибудь успешно худел на кефире? и насколько и за какой срок?
спросили в Похудеть
Подскажите по личному опыту, можно ли похудеть сидя неделю на кефире? и как быстро потом все вернется?
Похудеть на кефире за неделю можно, но результат будет кратковременным и достигнется ценой
подробнее...
Подскажите по личному опыту, можно ли похудеть сидя неделю на кефире? и как быстро потом все вернется?
Похудеть на кефире за неделю можно, но результат будет кратковременным и достигнется ценой
подробнее...
говорят если не есть соль то можно похудеть ,правда ли ?и за сколько а еще сколько недель или дней не есть то соль эту ?
соль задерживает жидкость в организме, если не употреблять ее, то вся лишняя жидкость уйдет, если
подробнее...
от разгрузочных дней с яблоками и кефиром худеют?
Каждому подходит своя диета, поэтому нельзя слушать, что кто-то вот так худеет, а кто-то вот так.
подробнее...
сколько калорий в окрошке на воде со сметаной
Оказывается то, сколько калорий в окрошке, зависит от калорийности используемых ингредиентов. Так,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
За 2 недели похудела на 2кг,это нормально?Как можно скинуть 10кг за 4месяца?
В неделю нормально худеть на 0,5- 1,5 кг. Зависит от начального веса! Я сбросила 8 кг за 3 месяца
подробнее...
спросили в WWE Payback
как за пару дней похудеть на пару килограммов очень срочно надо
Похудеть на пару килограммов за пару дней реально, но важно понимать, что уйдет в основном лишняя
подробнее...
как за пару дней похудеть на пару килограммов очень срочно надо
Похудеть на пару килограммов за пару дней реально, но важно понимать, что уйдет в основном лишняя
подробнее...
спросили в Пробовать Пробовали
Что такое читинг? Вы пробовали так худеть?
пробовала, мне понравилось. психологически легче держать диету, когда знаешь, что СМОЖЕШЬ поесть
подробнее...
Что такое читинг? Вы пробовали так худеть?
пробовала, мне понравилось. психологически легче держать диету, когда знаешь, что СМОЖЕШЬ поесть
подробнее...
Как похудеть за 3 дня на 4 кг? Очень срочно!!!
1литр обезжиренного кефира + 1 кг. свежих огурцов диета при которой в день теряется по 1 кг.
подробнее...
Чтобы такое сожрать на ночь чтобы похудеть?
Чтобы похудеть, последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна, когда обмен веществ
подробнее...
спросили в Голод Финикс
Можно ли при диете есть (пить): Изюм, ацидолакт, хлопья Fitnes,а что ещё помогает худеть? Или уменьшает голод? Помогиет пжл)
**********ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Миндаль и другие орехи, семечки тыквы; Под запретом: соленые
подробнее...
Можно ли при диете есть (пить): Изюм, ацидолакт, хлопья Fitnes,а что ещё помогает худеть? Или уменьшает голод? Помогиет пжл)
**********ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Миндаль и другие орехи, семечки тыквы; Под запретом: соленые
подробнее...
как похудеть на 10 кг за 10 дней
За 9 дней 8-9 кг. Первые три дня: 1% кефир (в любом кол-ве) по 100 гр. отварного и промытого риса
подробнее...
ЖЕНЩИНАМ Помогает ли кефир похудеть? Помогает ли кефир худеть если пить его на ночь?
Если один день в неделю - только кефир, то помогает. А в Вашем варианте - нет!
кто пробовал худеть на кефире с оливковым или подсолнечным маслом,ну это типа на ночь пьешь на стакан кефира 2 столовые
Я первый раз о таком слышу - по идее кефир на ночь и масло сработатет как сильное слабительное, и
подробнее...