как похудеть на кефире за неделю

Ответ от Гульшах[гуру]
Похудеть на кефире за неделю можно, но результат будет кратковременным и достигнется ценой постоянного голода и раздражительности. Сброшенные килограммы вернутся очень быстро, буквально за 5 дней или сразу после возвращения к обычному питанию. Гораздо эффективнее не прибегать к жестким ограничениям, а плавно изменить режим питания. Достаточно исключить жареное, жирное и мучное, немного сократить сладкое и перейти на частые приемы пищи небольшими порциями, например, есть каши на воде. Такой подход позволяет сбросить, например, 10 кг за год и удерживать вес годами, прислушиваясь к организму, а не истязая его радикальными методами.

Ответ от *Защитница животных*[гуру]
Неделю не продержаться!! ! Озвереешь!

Ответ от Ђашунька[гуру]
по личному опыту похудеть на кефире очень сильно можно, есть еще нежирный творог, после этой диеты надо питаться, огрничивая себя, а иначе поправитесь

Ответ от Наталия _ро[гуру]
Нельзя. Нужно есть всё,только в маленьких количествах. Еще вариант, каллории считать. Очень хорошо помогает и вес не возвращается

Ответ от Елена леонова[гуру]
Это один из способов похудения- кефирная диета.... но дело в том что нужно потом удержать полученный результат- а для этого сила воли нужна т. к это не совсем легко.... Если сможешь то ты молодец! Удачи!

Ответ от Ёергей Мартин[новичек]
нет! поменяйте режим питания как можно меньше но не радикально лучше чтобы после еды испытывать лёгкое чувство голода ваш организм сам настроится со временем всё придёт в норму еда должна как можно более разнообразна есть нужно всё что хотите но меньше чем вы едите боритесь с аппетитом и голодом должен быть баланс найдите его! Радикальные методики навредят только! Быть хуым это можно сказать даже умеренный образ жизни Вот!

Ответ от Анна Боркова[гуру]
Будете ждать конца недели, а потом наброситесь на что-нибудь вкусненькое. Можно до 12 есть все что хотите, но в разумных пределах, после, до 19.00, только овощи (сырые, тушеные, какие хотите) , а потом - кефир. 22.00, самое позднее, - отбой. Быстро похудеете, вес удержится.

Ответ от Марина Зенина[новичек]
Я неделю сидела на диете и результат - 3 кг.

Ответ от Мариш[гуру]
можно сбросить вес за неделю и начать кидаться на тех, кто ест. А вернется все, однозначно, если хоть на минуту перестать себя контролировать, хоть раз соблазниться чем-то недозволенным. Лучше уж послушайтесь Нату. Крепких вам нервов и доброго здоровья!

Ответ от Алексис Вульф[новичек]
группа в контакте все ответы как похудеть вы найдете там. Есть такое замечательное средство называется Моя Фигура курс 3 банки И через месяц фигура просто шик, Состав-натуральные продукты пропитанные экологическими травами. Все вернеться ровно через 5 дней если сядеть на кифире