Бананы при похудении
Автор Евгений Игоревич задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть от бананов? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Горячева[гуру]
Похудеть с помощью бананов возможно, но всё зависит от их количества и общего рациона. Существует жесткий вариант диеты на 3-4 дня: 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира 1% жирности ежедневно, что позволяет потерять до 3 килограммов. Мягкий вариант длится 3-7 дней: до полутора килограммов бананов в день, вода и зеленый чай. При сроке более 5 дней добавляют 2 вареных яйца из-за нехватки белка. Бананы помогают при отеках и проблемах с кишечником, стимулируя выделение защитной слизи желудка. Однако такая диета противопоказана при болезнях почек, печени, язве, проблемах с желчными путями, диабете, ожирении и недостаточном кровообращении. Оптимальный путь к снижению веса — сбалансированное питание и активный образ жизни, а не строгие монодиеты.
Ответ от Constantine[гуру]
ага, особенно если их с грецкими орехами кушать
ага, особенно если их с грецкими орехами кушать
Ответ от Дана Хмельник[гуру]
На одних бананах долго тоже не просидеть. нужно сбалансированное питание
На одних бананах долго тоже не просидеть. нужно сбалансированное питание
Ответ от Ledi....[гуру]
Бананы низкокалорийны
Бананы низкокалорийны
Ответ от ЎРИЙ КУЛЕШОВ[гуру]
Много крахмала.
Много крахмала.
Ответ от Serega[активный]
Можно если только есть один банан раз в день и больше ни чего вообще ...только вода вода вода! :))
Можно если только есть один банан раз в день и больше ни чего вообще ...только вода вода вода! :))
Ответ от Alcohanter[гуру]
смотря сколько их съедать.... лучше поменять образ жизни - спланированная диета+активный образ жизни !!!
смотря сколько их съедать.... лучше поменять образ жизни - спланированная диета+активный образ жизни !!!
Ответ от Олечка и Олежка[гуру]
самый оптимальный вариант это гречка, бананы и зеленый чай, и через неделю 3 кг - как минимум не будет
самый оптимальный вариант это гречка, бананы и зеленый чай, и через неделю 3 кг - как минимум не будет
Ответ от Анна Ларионова[гуру]
от них толстеют!
от них толстеют!
Ответ от Prisa Yadka[гуру]
Есть БАНАНОВАЯ ДИЕТА, не знаю насколько она эффективна.
ссылка
Существует два варианта банановой диеты для похудения:
БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Принцип прост - за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая. Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется кефиром с 1 % жирности.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2
Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.
Принцип диеты - за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки - вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных яйца.
Есть БАНАНОВАЯ ДИЕТА, не знаю насколько она эффективна.
ссылка
Существует два варианта банановой диеты для похудения:
БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Принцип прост - за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая. Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется кефиром с 1 % жирности.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2
Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.
Принцип диеты - за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки - вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных яйца.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть от бананов?
спросили в Массаж Похудения
Помогает ли массаж при похудении? Кому помог? И через какое время?
Среди процедур, применяемых для снижения лишнего веса, особо выделяется массаж для похудения.
подробнее...
Помогает ли массаж при похудении? Кому помог? И через какое время?
Среди процедур, применяемых для снижения лишнего веса, особо выделяется массаж для похудения.
подробнее...
НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНА АКВААЭРОБИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ?
у каждого по разному, все зависит от гормонального фона вашего организма, кому аквааэробика
подробнее...
спросили в Похудение
Можно ли есть бананы после тренировки при похудении?
Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. При похудении надо употреблять много белка,
подробнее...
Можно ли есть бананы после тренировки при похудении?
Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. При похудении надо употреблять много белка,
подробнее...
Как можно быстро похудеть? Что можно кушать при похудении, а что нельзя? Пожалуйста помогите)
НЕ ЕСТЬ: хлеб (любой, даже для похудания) , мороженое, масло сливочное, шоколад (даже горький) ,
подробнее...
спросили в ОНТ
При похудении вредно есть бананы ?
Наоборот - полезно. Потому как они хоть немного и калорийнее других фруктов, но зато щадят нашу
подробнее...
При похудении вредно есть бананы ?
Наоборот - полезно. Потому как они хоть немного и калорийнее других фруктов, но зато щадят нашу
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бани Баны
Как правильно париться в бане, чтобы согнать вес?
Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню,
подробнее...
Как правильно париться в бане, чтобы согнать вес?
Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню,
подробнее...
Насколько реально можно постройнеть за месяц? Какую диету при этом соблюдать, и какие упражнения выполнять (в дом. ус.).
Рост/вес?
Похудеть можно, проблем не должно быть, но рано или поздно, если придётся вернуться
подробнее...
Можно ли похудеть плавая в бассейне 3 раза в неделю?
категорически не согласна с г-ном Зеленкиным!! !
при плавании расход энергии весьма значителен
подробнее...
Почему живот не втягивается?
Нужно есть в меру, здоровую пищу и подвергаться физическим нагрузкам.
А от такой диеты можно
подробнее...
зачем пить много воды когда худеешь
ни одного вменяемого ответа! а уж про 25 лет борьбы с лишним весом вообще повеселило :))
вода
подробнее...