Автор Ёлавика задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Как правильно париться в бане, чтобы согнать вес? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Кац[гуру]
Похудеть только за счет бани нельзя, так как уходящий вес — это в первую очередь потерянная жидкость. Однако баня усиливает обмен веществ и отлично дополняет диету с физическими нагрузками. Для безопасного результата не мойтесь с мылом до парилки, сохраняя естественный защитный жировой слой кожи. Надевайте специальную шапочку, постоянно смачивая ее холодной водой. Первый заход длится 5-7 минут на нижней или средней полке для постепенного расширения сосудов. При подъеме с полки не вскакивайте резко, чтобы не потерять равновесие. Между заходами отдыхайте 15-20 минут в спокойном движении. Для усиления эффекта на проблемные зоны можно делать медовые маски, а после всех процедур принять легкий контрастный душ. Не пересиживайте в парилке, берегите сердце, ведь устойчивое похудение дает только комплексный подход.
Ответ от Гриф Каримани[гуру]
Потеплее одеться и в парилку. . На долго! От этого очень сильно страдает сердце.Если интересно - пишите в почту. Расскажу что и как. И что бы не подсадить мотор.Удачи!
Потеплее одеться и в парилку. . На долго! От этого очень сильно страдает сердце.Если интересно - пишите в почту. Расскажу что и как. И что бы не подсадить мотор.Удачи!
Ответ от Na-na-ka74[активный]
поищи литературу про финские сауны там часто приводятся примеры программ .но скорее всего нужно разрабатывать свою -по состоянию организма.
поищи литературу про финские сауны там часто приводятся примеры программ .но скорее всего нужно разрабатывать свою -по состоянию организма.
Ответ от Любава[гуру]
С хорошим банщиком!
С хорошим банщиком!
Ответ от Лера Круглик[активный]
не хочу вас расстраивать, но как долго вы бы не парились в бане, лишний вес не уйдет!!!! ((((а даже наоборот вы можете не много поправиться!!!! все кто говорит что худеют после посещения бани-сильно заблуждаются!!!! многие люди в этом убедились!!!! и несколько заходов в парилку за один день, и намазывали себя в парилке всякой дрянью-а результат плохой-все они наоборот за время проведенное в парилке набрали вес!!!! так что не тратьте время зря!!!! извините если вам неприятно было читать мой ответ, но к сожалению это правда!!! извините!!!
не хочу вас расстраивать, но как долго вы бы не парились в бане, лишний вес не уйдет!!!! ((((а даже наоборот вы можете не много поправиться!!!! все кто говорит что худеют после посещения бани-сильно заблуждаются!!!! многие люди в этом убедились!!!! и несколько заходов в парилку за один день, и намазывали себя в парилке всякой дрянью-а результат плохой-все они наоборот за время проведенное в парилке набрали вес!!!! так что не тратьте время зря!!!! извините если вам неприятно было читать мой ответ, но к сожалению это правда!!! извините!!!
Ответ от Миха[активный]
баня это хорошо но с ней шутить не надо
баня это хорошо но с ней шутить не надо
Ответ от Пользователь удален[гуру]
фигня... даже чисто логически вес не может прибавляться.. .Ходите в баню с венечком, делайте медовые маски на проблемные зоны, но главное не пересидите в парилке!!!! лучше не станет, а сердце одно.. Удачи!
фигня... даже чисто логически вес не может прибавляться.. .Ходите в баню с венечком, делайте медовые маски на проблемные зоны, но главное не пересидите в парилке!!!! лучше не станет, а сердце одно.. Удачи!
Ответ от Бет Мидлер[гуру]
Баня выгоняет пот. То есть жидкость. Я после бани наоборот в штаны еле влезаю. А потом все равно надо пить, чтобы жидкость восполнить.
Баня выгоняет пот. То есть жидкость. Я после бани наоборот в штаны еле влезаю. А потом все равно надо пить, чтобы жидкость восполнить.
Ответ от Дмитрий Бровкин[гуру]
Вам нужно согнать ВЕС, или похудеть?Если первое, то это прежде всего обезвоживание организма. Требуется спортсменам имеющим весовые категории (борьба, бокс) и культуристам.Для этого нужно длительное время сидеть в парилке (лучше в сауне) , в х/б одежде (чтобы не было ожогов на коже) . Допускается иметь с собой мешочек со льдом для прикладывания к лицу (когда терпеть уже нет сил) . Очень ВРЕДНЫЙ и даже ОПАСНЫЙ способ! Используется только когда все остальные методы исчерпаны.Если второе, используйте как еще один пункт в комплексе для похудения наряду с диетой, физкультурой, массажем и т. д. Как правило используется для усиления процесса обмена веществ и восстановления организма. Быстрого эффекта в данном случае ожидать не приходится.
Вам нужно согнать ВЕС, или похудеть?Если первое, то это прежде всего обезвоживание организма. Требуется спортсменам имеющим весовые категории (борьба, бокс) и культуристам.Для этого нужно длительное время сидеть в парилке (лучше в сауне) , в х/б одежде (чтобы не было ожогов на коже) . Допускается иметь с собой мешочек со льдом для прикладывания к лицу (когда терпеть уже нет сил) . Очень ВРЕДНЫЙ и даже ОПАСНЫЙ способ! Используется только когда все остальные методы исчерпаны.Если второе, используйте как еще один пункт в комплексе для похудения наряду с диетой, физкультурой, массажем и т. д. Как правило используется для усиления процесса обмена веществ и восстановления организма. Быстрого эффекта в данном случае ожидать не приходится.
Ответ от Катюха Катина[активный]
сначала пропариться, затем промассажироваться, диета обязательно
сначала пропариться, затем промассажироваться, диета обязательно
Ответ от Maria[эксперт]
лучше всего прочитать информацию в литературенапример у меня есть такая книжечка
лучше всего прочитать информацию в литературенапример у меня есть такая книжечка
Ответ от Mr. Criminal[активный]
Я лично устроил себе что-то типа тренировки. Вот:Я парился каждый день летом. В первый день по расписанию - полтора часа. Я брал веник, телефон с музыкой, топил баню, и парился. Одна песня играет - хлещу себя веником, вторая - стою наверху, где реально жжет, другая - боксую сам с собой в горячей точке, потом вышел на секунд 30 с теплой водичкой и ополоснулся, постоял и зашел и все по тому же кругу. На второй день просто сижу парюсь. И так через день до воскресенья. В воскресенье выходной. Да, кстати, после бани контрастный душ небольшой, чтобы не пергреться. Похудел на 2,5 кг. за неделю.
Я лично устроил себе что-то типа тренировки. Вот:Я парился каждый день летом. В первый день по расписанию - полтора часа. Я брал веник, телефон с музыкой, топил баню, и парился. Одна песня играет - хлещу себя веником, вторая - стою наверху, где реально жжет, другая - боксую сам с собой в горячей точке, потом вышел на секунд 30 с теплой водичкой и ополоснулся, постоял и зашел и все по тому же кругу. На второй день просто сижу парюсь. И так через день до воскресенья. В воскресенье выходной. Да, кстати, после бани контрастный душ небольшой, чтобы не пергреться. Похудел на 2,5 кг. за неделю.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно париться в бане, чтобы согнать вес?
спросили в Бану Каси
Баня. Как правильно париться и самому парить веничком?
Как париться с веником? Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно
подробнее...
Баня. Как правильно париться и самому парить веничком?
Как париться с веником? Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно
подробнее...
Как начать худеть?
Хочу Вам сказать, дорогая Имя Фамилия, что диеты - зло. Ведь 98% людей, сидевших на диете, после ее
подробнее...
спросили в Обмен Улучшить
Как улучшить обмен веществ?? (ну чтоб похудеть)
Способы улучшить обмен веществ.
Чтобы быть здоровым, необходимо работать над собой. А чтобы
подробнее...
Как улучшить обмен веществ?? (ну чтоб похудеть)
Способы улучшить обмен веществ.
Чтобы быть здоровым, необходимо работать над собой. А чтобы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Мне нужно сбросить 6 кг за месяц. Это реально? см внутри
«Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно
подробнее...
Чем коричневый сахар отличается от белого?
Коричневый сахар отличается от белого степенью очистки и сырьем. Это неочищенный продукт,
подробнее...
Нужно срочно похудеть за неделю на 6 кг. ! Подскажете как???
Сбросить 6 кг за неделю крайне сложно. Реалистичный результат за 7 дней составляет 3-4 кг, хотя
подробнее...
спросили в 554 год
как часто следует устраивать для себя разгрузочные дни?
Оптимально устраивать разгрузочные дни один или два раза в неделю, но не подряд. Регулярность
подробнее...
как часто следует устраивать для себя разгрузочные дни?
Оптимально устраивать разгрузочные дни один или два раза в неделю, но не подряд. Регулярность
подробнее...
Никак не могу похудеть.
Если вес не уходит, первым делом откажитесь от жестких монодиет вроде кефирной. Организм
подробнее...