как сбросить 6 кг за месяц

Ответ от ЈаЛьНая Я![гуру]
Я вам с радость помогу.... расскажу как я за месяяц скинула 10 кг... .
Знасит первое из пищи исключаете жирное... жареное... соль, потому что она в оганизме воду задерживает.... соль можно заменить соевым соусом.... я соль не ем до сих пор... только соевый соус.... также исключите картофель, макароны и рис.. .
Так все это исключаем.... Выполняем следующие действия.. .
Я вообще делала так... взяла календарик и отмечала в каие дни мне кушать а в какие мне голодать.... голодать один день не так сложно как кажеться...) Принцип у меня был такой: Один день голодаю.... Один день кушаю... и так чередовала дни месяц.... И с помощью этого я скинула 10 кг.... голодание даже идет на пользу организму... .
Если вас заинтерисовало и нужны тонкости и подробности.. пишите в личку ..либо в агент.. с раостью помогу в этом разобраться!

Ответ от Лина[гуру]
Купи книгу Чудо голодания. Проверено. не тольк 6 кг сбросить можно, но и больше. Кстати, голодание-Самый верный способ похудеть и потом не набирать вес (желудок уменьшится) Только надо этим правильно заниматься. В принципе, как и любой диетой.

Ответ от Анна Ковалева[новичек]
Реально, вполне) За 2-3 недели скинешь. Рассказываю..
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 20 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 9 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Елизавета АСТРО[гуру]
моя тетка сидела месяц на твороге и капусте-сбросила 10кг

Ответ от Ђрибунька[гуру]
Реально но не очень полезно и все зависит от того сколько вы сейчас весите, например если вы весите 100 кг то понятное дело как только перестанете есть и пить вес лишний будет таять, а вот если вы весите 60 и хотите 54 то это не совсем реально. Я например худею часто, но никогда не ставила перед собой задачу конкретно на время. Для начала не плохо было бы сходить хотя бы разочек в спортзал, объясняю почему, когда вы увидите сколько вам времени нужно крутить педали для того что бы сбросить каллории от одной конфеты вам она в горло не полезет, после посещения спортзала вы на каждой этикетке начнете искать каллорийность. Я когда худею, пью только воду, не ем печенье, конфеты, хлеб, масло сливочное я вообще не помню когда ела. Самое тяжелое первые 2 дня потом на еду не тянет, ешьте больше яблок, апельсин, мандарин. Мы еще пробовали раздельное питание эффективно но дорого и тяжело, у нас знакомый сидит уже несколько лет на таком питании у него было 140 кг сейчас 90 но очень высокий, но ему легче у него повариха готовит причем все время что то придумывает очень вкусное и разнообразное и диетическое. Так они завтракают в 8 фрукты, в 11 опять фрукты, в 14 обед -или белки или углеводы но много, на дессерт фруктовое мороженое, на ужин в 8 опять фрукты так он не только похудел, но у него и анализ крови улучшился а было прединфарктное состояние, холестерол и сахар. Да он еще минимум пол часа в день на беговой дорожке и пешком много гуляет каждый день. Я пробовала с мужем на такой диете сидеть тоже похудели и у мужа тоже анализ крови улучшился, я не проверяла, но честно говоря задолбалась придумывать что то вкусное и диетическое, У меня подруга быстро худела, просто перестала есть, так попала в больницу- острый гастрит

Ответ от Mатрена[гуру]
мне сегодня диету дали на месяц, говорят, что очень эффективна и можно сбросить до 25 кг, с понедельника начну, только для меня это слишком много, попробую недельку посидеть на той диете

Ответ от Пользователь удален[гуру]
знаешь я сама по себе как то похудела, на 8 кг за 2 недели=) но это не твоя наверное история. у меня были очень серьезные нагрузки. а тебе могу посоветовать минус сладкое, жирное, алкогольное, газированное. плюс фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба, на ужин что т о легкое салат или кефир (как вариант йогурт) и минимальные нагрузки зарядка хотя бы.. . ну и ходить пешком побольше. на ночь не наедаться. желаю удачи

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]