отказ от мучного и сладкого результат

Ответ от Iron house[мастер]
при стальной воле и характере отказаться от манящего дерьма раз плюнуть. но сталь надо закалять иначе пластилин на выходе получите.

Ответ от ЅУЙ ВАМ ВСЕМ[новичек]
Только в результате такого ограничения испортится ваш характер))

Ответ от ЛЕ[гуру]
Только в результате такого ограничения испортится ваш характер))

Ответ от Алексей Замятин[гуру]
Всего на 5-7 кг - ЭТО ПРЕКРАСНО.
Только не надо ставить задачу - ЗА МЕСЯЦ.
Питание должно быть сбалансированным.
Ни в коем случае не говори себе - Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ.
Наоборот - РАДУЙ СЕБЯ приятной едой.
Сладкого - запросто - две ложки сахара в день или 5 конфеток.
Мучного - два бутерброда.
Соленого - на бутерброд огурчик или кусочек сала.
Самое главное - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ВЫПЕЙ ВОДЫ (75 ИЛИ 100 ГРАММ) .
За день надо ДВА ЛИТРА выпивать.
А уж если и после воды есть захочется, то НЕМНОГО и поешь.
Всё будет хорошо.

Ответ от Антон Нытик[гуру]
глупого результата!
бегать надо 1,5 часа через день. .
упражнения на проблемные зоны.. это проблемы мозга, но не проблема решения проблемных участков.

Ответ от Tomalove tamaralove[гуру]
немного печень почистите, станет легче дышать и ходить. настолько легче, что почувствуете разницу ощутимую. месяца, наверное, мало будет, но килограмма 3 точно скинете, а может и больше. удачи

Ответ от Em[активный]
Лучше спортом больше заниматься, просто иногда даже если ничего не ешь, не худеешь! ! Плавание, велик, зимой лыжи, стрельба, бег, волейбол. Что хочешь! А лучше все в месте

Ответ от Yuliok[гуру]
ну так в чем дело, сделай всё это потом нам расскажешь

Ответ от RounD TwO[гуру]
Очень хороший результат следует ожидать! Я думаю столько кг. За месяц можно скинуть, если точно всё это соблюдать и не сорваться:) Удачи!

Ответ от Noname[гуру]
Всё зависит от количества съеденного из прочих категорий. От килограмма постного мяса ежедневно можно очень здорово поправиться.

Ответ от Кирилл Проценко[новичек]
при этом не кушать за 3 часа до сна и много жидкости пить, около 2 л в день, но простой воды. Также следует исключить газированные напитки, обязательно завтракать ( желательно каши, или белковую пищу) . Пищу не запивать. Хороший метод очищения: 1л нежирного молока, 0,5 л воды, 3 ложки зеленого чай, все это довести до кипения, оставить на ночь. на утро процедить, пить по стакану каждые 2 часа, в перерыве между чаем выпивать минимум 1,5 литра воды. На всех действует по-разному, подруга у меня уезжала спокойно на 2 часа из дома, а я даже на пол часа не могла отлучиться, так что для первого раза лучше остаться дома. Удачи)

Ответ от Ѓставший Человек[гуру]
Вот Вы нам и расскажете.. .
(Все слишком индивидуально, и заранее предсказывать результаты неразумно)

Ответ от Арбузный_Маньяк_о_О[гуру]
Все настолько индивидуально, что мы не можем дать вам достоверный ответ на такой вопрос.
Могу лишь дать совет не пренебрегать фруктами. От одних вареных овощей у вас быстро иссякнет энергия.

Ответ от Людок[гуру]
возможно сбросите 5 кг, это будет не сложно при такой диете, важно удержать этот вес!!!

Ответ от Елена[гуру]
зависит от начального веса
Если действительно есть лишний вес, то 4-6 кг в месяц вполне можно скинуть

Ответ от 3 ответа[гуру]