blog kp ru

Ответ от ELIZKA[гуру]
правда эффективна! пробуй!

Ответ от Катюша[активный]
Я думаю что да,если строго соблюдать все нормы можно посмотреть на результат через месяц!Еще бы я вам посоветовала,начать с утренней ходьбы на свежем воздухе переходящую в плавную перебежку(минут 30-40),.Глядишь потом дома и пресс подкачаете после такой разминки.Желаю удачи!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Любая диета ВРЕДНА, за исключением лечебных. Нужно заниматься собой физические нагрузки, массаж, оздоровление. А питаться нужно как можно разнообразнее и здоровой пищей. Если ты угробишь здоровье диетами, нарушиться обмен веществ, то потом никакие диеты не помогут. Почему женщины ищут легких путей, неужели такие ленивые.

Ответ от Ѐыжая[гуру]
Мне не помогла. Сидела на ней 1 месяц.

Ответ от Ксения Illuminatti[гуру]
эта диета эффективна для быстрого спада вес настолько, насколько и его дальнейшего возврата

Ответ от Нина Иванишина[активный]
Катя если у тебя есть кремлевская диета вышли пожалуйста на мой потовый адрес, если тебе не трудно зараннее спасибо

Ответ от ™[гуру]
Да, эффективна. Но при небольшом излишке быстрых результатов не ждите. Зато уйдёт именно жир 🙂
Кремлёвка - упрощённый русифицированный вариант диеты Аткинса.
Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ.ЗАБЫЛА,ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!!
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов», представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекции полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
http://www.kdweb.ru/board/forum_posts.asp?TID=185
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие 🙂 - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! 🙂
Низкоуглеводная диета запрещена только людям с ОЧЕНЬ тяжёлыми поражениями почек (надеюсь, Вы к ним не относитесь :)). Беременным и кормящим разрешена только фаза поддержания веса. Остальным можно и нужно (естественно, если Вам из-за каких-либо болячек нельзя солёное, копчёное или там жареное, то этот запрет тоже надо соблюдать). То, что при этой диете "летят" почки - неправда: мой хронический (с года жизни) пиелонефрит за год не обострился на этой диете НИ РАЗУ 🙂 И я не одна такая (почитайте сами хотя бы вот эти сообщения: http://blog.kp.ru/community/860345/post23755616/
http://blog.kp.ru/community/860345/post24199046/
http://blog.kp.ru/community/860345/post28146031/ ).

Ответ от Humanitas[гуру]
Не советую кремлевскую. Это самоотравление продуктами распада белков.
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от Елена строева[новичек]
Эффективна! 10 кг за месяц: -)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]