4 кг за неделю
Автор Инга задал вопрос в разделе Коррекция веса
как можно похудеть на 3-4 кг за неделю? и получил лучший ответ
Ответ от
Чтобы похудеть на 3-4 кг за неделю, потребуется строгая дисциплина. На 7 дней полностью исключите сладости, сахар, мед, соки, хлеб и каши. Питайтесь не менее трех раз в день. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан негазированной воды, а после еды не пейте ничего в течение 30 минут. Последний прием пищи должен быть строго до 20:00. Добавьте в рацион вареную свеклу и однопроцентный кефир для улучшения пищеварения, а также подключите умеренные физические нагрузки. Важно не обманывать себя: любое нарушение диеты сведет результат к нулю. Учитывайте, что быстрый сброс веса может привести к дряблости кожи, поэтому перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ответ от Uy[новичек]
отрезать голову
отрезать голову
Ответ от Александр васильев[гуру]
Спорт в тёплом кастюме
Спорт в тёплом кастюме
Ответ от Partizan1943 partizan[гуру]
Одежда не подходит)) ?
Одежда не подходит)) ?
Ответ от Анна урубкова[гуру]
Сельдеревый суп, есть такая диета
Сельдеревый суп, есть такая диета
Ответ от Ўляшк@[гуру]
отказаться от мучного и сладкого, пить больше жидкости и меньше соков, лучше всего зеленый чай
отказаться от мучного и сладкого, пить больше жидкости и меньше соков, лучше всего зеленый чай
Ответ от Ping Pong[гуру]
на вечеринку собралась) , да у тебя по-моему хорошая фигура, если ты сейчас такая как на аватаре.
на вечеринку собралась) , да у тебя по-моему хорошая фигура, если ты сейчас такая как на аватаре.
Ответ от Ёвета Тулисова[гуру]
нужно перейти на трёх разовое питание.
понедельник, среда, пятница ))
нужно перейти на трёх разовое питание.
понедельник, среда, пятница ))
Ответ от Александр Липовской[активный]
У меня бывшая подруга за ночь похудела на 2. И спорт с диетами не нужен!!!
У меня бывшая подруга за ночь похудела на 2. И спорт с диетами не нужен!!!
Ответ от Евгения Стельникова[новичек]
Только голодать...
Только голодать...
Ответ от Алина[гуру]
Стресс - лучший враг лишнего веса!
Шутка) Пить пахту с ржаным хлебом и ни грамма сладкого!))
Стресс - лучший враг лишнего веса!
Шутка) Пить пахту с ржаным хлебом и ни грамма сладкого!))
Ответ от Ўлечка[новичек]
не обжираться сладким, не есть после 6.бред, что за 4 часа до сна.. хрень всё это 1после 6 не ешь!! ! пей много.. .
ну и физические нагрузки)
не обжираться сладким, не есть после 6.бред, что за 4 часа до сна.. хрень всё это 1после 6 не ешь!! ! пей много.. .
ну и физические нагрузки)
Ответ от ЄЛЁР:)[гуру]
сначала попробуй себя ограничивать в еде, кушай варёную свеклу - она даёт немного слабительный эфект, добавь 1 % кефира в рацион, а дальше, когда увидиш результаты, то ещё на что то наложишь запрет !
сначала попробуй себя ограничивать в еде, кушай варёную свеклу - она даёт немного слабительный эфект, добавь 1 % кефира в рацион, а дальше, когда увидиш результаты, то ещё на что то наложишь запрет !
Ответ от RIGC[активный]
попробуй с энерджи диет
попробуй с энерджи диет
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как можно похудеть на 3-4 кг за неделю?
как похудеть на 1 кг за неделю
Нужно во-первых много двигаться, а потом вот неплохая диетка, можно под себя подкорректировать.
подробнее...
спросили в Уход Уход.
Людишки, кто знает, питьевая диета, сколько можно сбросить за неделю?и как обьемы уходят?
На питьевой диете за неделю можно сбросить около 5 кг, а за две недели потеря веса достигает 20 кг,
подробнее...
Людишки, кто знает, питьевая диета, сколько можно сбросить за неделю?и как обьемы уходят?
На питьевой диете за неделю можно сбросить около 5 кг, а за две недели потеря веса достигает 20 кг,
подробнее...
Кто сидел на кефирной диете. сколько реально можно сбросить за две недели?
долго лучше на такой диете не сидеть
Неделя максимум
Диета как разгрузка, очищающая,
подробнее...
я хочу похудеть на 5 кг за неделю. подскажите диету. зарание спасибо. только одна просьба: пишите проверенные диеты.
Сбросить 5 кг за неделю — агрессивная цель. Безопасно терять 0,5–1 кг в неделю. Быстрая потеря веса
подробнее...
Подскажите: как быстро, за 2-3 недели сбросить 3 кг?
Сбросить 3 кг за неделю или две реально при сочетании сбалансированного питания и разгрузочных
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Похудеть
Как похудеть на 3 кг за неделю?
Чтобы похудеть на 3 кг за неделю без вреда для здоровья, создайте умеренный дефицит калорий, но не
подробнее...
Как похудеть на 3 кг за неделю?
Чтобы похудеть на 3 кг за неделю без вреда для здоровья, создайте умеренный дефицит калорий, но не
подробнее...
Сбросить 10 кг за неделю. Как сбросить 10 кг за неделю? А лучше если возможно за этот срок ещё больше сбросить.?
Сбросить 10 кг за неделю исключительно за счет жира физиологически невозможно. Любая резкая потеря
подробнее...
спросили в Хлебцы
подскажите как сбросить 5-6 кг за неделю. Срочно нужно.
1 день
яблока 2, каша гречнивая, кефир
2 день
апельсина 2 а, капуста, кефир
подробнее...
подскажите как сбросить 5-6 кг за неделю. Срочно нужно.
1 день
яблока 2, каша гречнивая, кефир
2 день
апельсина 2 а, капуста, кефир
подробнее...
спросили в по векам
люди напишите диету от которой можно похудеть на 15 кг за неделю!!!
Похудеть на 15 кг за неделю физиологически невозможно и крайне опасно для здоровья. Потеря такого
подробнее...
люди напишите диету от которой можно похудеть на 15 кг за неделю!!!
Похудеть на 15 кг за неделю физиологически невозможно и крайне опасно для здоровья. Потеря такого
подробнее...
Как сильно похудеть за 10 дней?
Диета моделей,
диета АВС,
12-дневная диета (можешь сократить до 10 дней-просто убери
подробнее...
Нужно срочно похудеть за неделю на 6 кг. ! Подскажете как???
Сбросить 6 кг за неделю крайне сложно. Реалистичный результат за 7 дней составляет 3-4 кг, хотя
подробнее...
Мне нужно сбросить 6 кг за месяц. Это реально? см внутри
«Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно
подробнее...
как похудеть на 3-5 кг за месяц?
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т. е.
подробнее...