похудеть на 15 кг за неделю

Ответ от DK[гуру]
а потом 40 набрать за месяц? или всю жизнь на диете будешь сидеть или не худей

Ответ от Лариса[гуру]
такой диеты нет, просто постарайся меньше есть

Ответ от Zm_2012[гуру]
Вы хотите быстро похудеть на 3, 5, 10, 15, 20, 30 кг за неделю? Тогда читайте наши рекомендации.
Итак, сама диета более проста.
Утро:
стакан обчной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст. л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете.
Через 10-15 минут — чай или кофе.
Обед
— вареная индейка и всякие овощи, однако не более 500 гр.
И самое милое ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т. п. радости.
Пить данный отвар следует неспеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, в случае, если тяготит сознание голода, можете пить стакан нежирного кефира.
А вот, 3-х дневный курс для похудения.
1 День диеты (прекрасно, в случае, если он субботний) :
Утром, не вставая с постели, выпейте пол-литра воды. Действительно лучше удаляются токсины. Стоячее положение, наоборот, усложняет процессы обмена.
На завтрак приготовьте напиток из
1 кофейной ложки какао и
1 кофейной ложки меда.
Одна ложка какао — это ежедневная порция магния, необходимая крепкому организму.
Зимой (особенно русской) этим чаем можно баловаться по несколько раз на дню, потому что он хорошо согревает и тонизирует!
Молоко — это кальций и протеины, шоколад — энергия, мед- «магия естественного сахара» .
За 15 минут до или через 15 минут после оного, как какао будет выпито, съешьте апельсин или грейпфрут.
1 стакана молока,
И постарайтесь до 12 часов дня выпить 1 литр минводы без газа.
К обеду сварите или запеките в фольге 200 г нежирной рыбы, к примеру, минтая, приправив его лимоном, тмином и каплей прованского масла.
Вместо рыбки можно попробовать 200 г белого куриного мяса или150 г говядины или нежирной свинины, однако только приготовленными таким же образом.
На гарнир — 300 г овощей (лук-порей, морковь, помидоры и др.) , и ни граммом больше. Количество не надо переходить 500 г!
Внимание: не солить!

Ответ от Ленуська[новичек]
кефирная диета

Ответ от Дезоксирибонуклеаза[гуру]
Рекомендации по диете при избыточном весе
1.Снизить потребление жира до 20-25г в день
2.Пить очень много воды (до 3х л в день при отсутствии противопоказаний)
3.Сахар заменить на мед
Завтрак
1.Каша (кроме манной) – овсянка, рис, горох, пшено, гречка (любая крупа на воде, вместо сахара – мед)
2.Фрукты
3.Компот или сок
Или: 1. Яйцо вкрутую (или кусочек рыбы)
2. Фрукты
3. Несладкий чай
Или: 1. Яйцо всмятку с зеленым луком и сухариками
2. Фрукты
3. Чай
Обед
1.Постный суп (или бульон, или нежирный суп)
2.Сухарики из черного хлеба
3.Кусочек отварного мяса или отварной курицы
Полдник
1.½ грейпфрукта или апельсина (или 3 мандарина)
2.½ стакана кефира или один йогурт
3.Один сухарик
Ужин
1.Салат из свежих или квашеных овощей (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, репа и др. ) заправить растительным маслом (лучше оливковым) ; добавить изюм, орехи, курагу, чернослив, чеснок (по вкусу)
2.Фрукты, сок, компот или несладкий чай
Примечание:
•Соблюдать диету не менее 6 недель.
•Исключить животные жиры (масло сливочное, молоко, сметану, сыр) .
•Все блюда вареные, тушеные или в свежем виде, но не жареные!
•Есть небольшими порциями (в 2 раза меньше обычных)
•Исключить сладкое, свежий хлеб, картофель
Разгрузочные дни
1-3 день – рис отварной в любом количестве + 3 литра томатного сока + свежие овощи +- отварные овощи вечером
4-6 день – курица отварная + апельсины + вода (до 3л – при отсутствии противопоказаний)
7-9 день: завтрак – овсяная или гречневая каша
обед – тушеные овощи + отварная рыба
ужин – нежирный творог

Ответ от Melek[активный]
Стакан воды за пять дней до еды.

Ответ от Гуля[гуру]
не жрать--и то не поможет
вообще, вот у женщин прикол--сначала объедаться донельзя, а потом срочно пытаться похудеть на 150 кило за 3 дня... .
требуется комплексный подход минимум на 8 недель без риска для здоровья

Ответ от Ion otgon[новичек]
электрошок! электростул, и много тому подобных,
а еще, была такая шутка, или реальность, не знаю:
для того чтоб похудеть, принимать только кекс и секс. ну а если не помогает-мучное полностью исключить!

Ответ от Ольга Абалмасова[гуру]
больше занимайтесь спортом и не переедайте, соблюдайте режим работы и сна.

Ответ от Василиса[гуру]
купить скотч и заклеить рот, очень эффективно не есть после 4, удачи,

Ответ от Матвей[гуру]
15 кг за неделю вы не похудеете. Это не возможно. 100%

Ответ от Kristi[гуру]
нефиг доводить до недели все было.... никак - это вообще нереально, забуть нафиг

Ответ от Екатерина Шевякова[гуру]
Это невозможно

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]