Как похудеть на 15 кг за неделю
Автор Їиркова Карина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подскажите как можно в домашних условиях за неделю сбросить 15кг? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Любимова[гуру]
А набирала долго или тоже за неделю ?
Действуй в обратном порядке и сбросишь... за такое же время.
Не представляю, как можно разожраться до лишних 15 кг и жить спокойно, а потом СРОЧНО !
Приспичило что ли ?
Ответ от Варвара Лакшина[гуру]
о_О За неделю???? Ну никак!!!!
о_О За неделю???? Ну никак!!!!
Ответ от ОЛЬГА***********[активный]
а за здоровье свое не беспокоитесь?
а за здоровье свое не беспокоитесь?
Ответ от DDD[гуру]
Французская диета - 2 мужика и 1 яблоко итак всю неделю
Французская диета - 2 мужика и 1 яблоко итак всю неделю
Ответ от Tysia22[гуру]
Если вы задались вопросом: «Как похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях?» , то должны понимать, что без соблюдения определенной диеты здесь не обойтись. Вот основные принципы питания для потери 15 кг за неделю: 1. Кушаем два раза в день, между 12 часами дня и 5 часами вечера. 2. Исключаем любые перекусы в течение дня. Если вечером очень сильно захочется есть, и уже не будет сил сдержаться, можно скушать яблоко или выпить стакан кефира 1%-ной жирности. 3. Полностью исключаем из рациона соль, сахар, сладости, мучные изделия, жирные продукты, мясо и быстрые углеводы. 4. За один прием съедаем не больше 350 грамм пищи. 5. Желательно, чтобы рацион состоял из каши, фруктов, куриных или перепелиных яиц, обезжиренного творога или йогурта. 6. Пьем воду, в день не менее 2-х литров. 7. Пьем зеленый чай сколько угодно в течение дня.
Если вы задались вопросом: «Как похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях?» , то должны понимать, что без соблюдения определенной диеты здесь не обойтись. Вот основные принципы питания для потери 15 кг за неделю: 1. Кушаем два раза в день, между 12 часами дня и 5 часами вечера. 2. Исключаем любые перекусы в течение дня. Если вечером очень сильно захочется есть, и уже не будет сил сдержаться, можно скушать яблоко или выпить стакан кефира 1%-ной жирности. 3. Полностью исключаем из рациона соль, сахар, сладости, мучные изделия, жирные продукты, мясо и быстрые углеводы. 4. За один прием съедаем не больше 350 грамм пищи. 5. Желательно, чтобы рацион состоял из каши, фруктов, куриных или перепелиных яиц, обезжиренного творога или йогурта. 6. Пьем воду, в день не менее 2-х литров. 7. Пьем зеленый чай сколько угодно в течение дня.
Ответ от Ўлия Звонарева[гуру]
Это не реально. Можно просто умереть. За три месяца можно попробовать, и то очень риск велик. Самый оптимальный сброс веса за месяц от 1 до 5 кг, но все зависит от вашего изначального веса.
Это не реально. Можно просто умереть. За три месяца можно попробовать, и то очень риск велик. Самый оптимальный сброс веса за месяц от 1 до 5 кг, но все зависит от вашего изначального веса.
Ответ от Nastena-kon[гуру]
это очень вредно так много веса резко сбрасывать. а вообще - кардионагрузки и правильное питание вам в помощь
это очень вредно так много веса резко сбрасывать. а вообще - кардионагрузки и правильное питание вам в помощь
Ответ от Look At me[новичек]
Это НЕ реально!! ! Знаю по своему опыту, неделю пил только воду, но результат меня не удовлетворил.
Это НЕ реально!! ! Знаю по своему опыту, неделю пил только воду, но результат меня не удовлетворил.
Ответ от Оксана Поликарпова[новичек]
Нереально, даже если будете одну воду пить. А что это так срочно надо худеть, у вас ожирение?)))
Нереально, даже если будете одну воду пить. А что это так срочно надо худеть, у вас ожирение?)))
Ответ от Ба Вю[гуру]
а зачем за неделю? лучше дольше, и результат будет лучше
а зачем за неделю? лучше дольше, и результат будет лучше
Ответ от Никто[гуру]
а я знаю как! лишнее ОТРЕЗАТЬ!
а я знаю как! лишнее ОТРЕЗАТЬ!
Ответ от фарида жанова[новичек]
Думаю надо меньше жрать и начинать заниматься фитнессом или каждый день бегать. И так месяц.
Думаю надо меньше жрать и начинать заниматься фитнессом или каждый день бегать. И так месяц.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите как можно в домашних условиях за неделю сбросить 15кг?